Cabáiste aiste bia: nach éasca, ach i ndáiríre

Rumors mar gheall ar an cumas chun cabáiste simplí meáchan iomlán níos mó ná an duine a sheachadadh a théann ar feadh i bhfad. Ach fós díospóireacht aimsir thar cibé agus conas a ithe an cabáiste meáchan a chailleadh. A ligean ar iarracht a thuiscint.

Aiste bia Cabáiste: comhdhéanamh speiceas

Tá cineálacha éagsúla de cabáiste. Iad ar fad, i bprionsabal, is féidir a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas, ach sin ar an gcéad dul fós fós don ghnáthléitheoir cabáiste bán - ina fhoinse vitimíní, eilimintí agus mianraí rian. Cad tá le rá, más rud é go 100 g de thionscnamh plandúil ach 20 kcal. Tá sé an-bheag i gcomparáid le glasraí eile. Go raibh maith agat a chomhdhéanamh saibhir agus íseal-calorie cabáiste a úsáid go sábháilte le haghaidh meáchain caillteanas, ach anseo, áfach, nach bhfuil, chomh simplí.

Cabáiste aiste bia: Cad agus conas a ithe

Ar bhonn cabáiste cruthaíodh roinnt mhaith de aistí. Ceann de na is déine - monai-aiste bia. I rith an lae tá cheadaítear ach cabáiste amháin i bhfoirm ar bith. Ón sé féidir leat a dhéanamh sailéad, barely a líonadh le ola glasraí, is féidir leat cócaireacht anraith éadrom gan salann agus spíosraí. Fit agus cabáiste aiste bia. Ba mhaith liom a fheiceáil cad é an chumhacht a aistriú an-deacair. Le linn an aiste bia is féidir leat taithí meadhrán, meath giúmar. Is féidir I bhfianaise an suí ar cabáiste Mona-aiste bia a bheith ach cúpla lá, ar a mhéad de 5-7. Le linn an ama, tá sé i ndáiríre a chailleadh cúpla kilos. Beidh a leithéid de aiste bia a bheith mí-éifeachtach i gcás breis-mheáchan mór, ach do dhaoine a bhfuil gá acu a chailleadh cúpla kilos breise, tá go leor oiriúnach.

Is féidir liom a mholadh ar aiste bia muintir, ach chomh maith leis an chuid is mó simplí. Beidh ocras a mheas i bhfad níos lú mar sin agus nach bhfuil comharthaí díobhálacha mar pronounced. Roghchlár Samplach feadh aon lá amháin aiste bia cabáiste Is:

• Don bhricfeasta, ól cupán caife agus gloine uisce mianraí.
• sailéad lóin na cairéid agus cabáiste.
• Dine ubh bhruite, sailéad cabáiste agus úll (Is féidir torthaí a chur in ionad aon eile, ach ní banana).

Bhuel, más mian leat a ithe go mór roimh am codlata, ansin ól cupán yogurt íseal-saill.

Aiste bia Cabáiste i bhfoirm coipthe

Cheana féin cruthaithe go bhfuil sauerkraut níos úsáidí ná úr. Tá mite dhéanamh baictéir aigéid lachtaigh a chuireann scaoileadh cabáiste cothaithigh níos mó. Agus deir siad go bhfuil go bhfuil sauerkraut bhfad troid i níos éifeachtaí i gcoinne róthrom. Is féidir leat triail a bhaint méid seo a leanas leis na aiste bia. Don bhricfeasta, ithe píosa aráin (unleavened, ó plúr cruithneachta) , agus ól cupán tae glas. Do lón a cheadaítear a ithe ach dhá chéad gram de sauerkraut agus úll amháin. Bí cinnte a ól gloine uisce. Ba chóir go mbeadh Dinnéar píosa beag de iasc bruite, céad gram de sauerkraut agus gloine kefir.

slimming cóilis

Níl an Cóilis níos lú ná an comhdhéanamh bán, ionas gur féidir é a úsáid go sábháilte le haghaidh meáchain caillteanas. Is féidir leat úsáid a bhaint ceachtar é belokachannoy ina ionad agus chéile an dá cineálacha de glasraí amháin. An measa de nach mbeidh. Teagmhasach, tá an chóilis i bhfad níos blasta i blas úr, ionas gur féidir é chew linn ocras. Bain triail as a cócaireacht air ar feadh cúpla - sa chás seo, beidh sé a choinneáil ar an t-uasmhéid na cothaithigh agus vitimíní.

Cabáiste aiste bia - uirlis iontach a mbeidh i ndáiríre cabhrú le fáil réidh le kilos cúpla breise. Ach caithfidh tú cuimhneamh nach féidir an táirge amháin a chur ar fáil go léir na n-ábhar is gá d'oibriú gnáth de do chorp. Dá bhrí sin, ná suí ar an aiste bia cabáiste is minic go leor. Níos fearr a chur san áireamh ar an glasraí i do aiste bia, ag ullmhú as é sailéid, anraithí agus miasa eile.