Anraith aiste bia - an réiteach foirfe in iarracht chun meáchan a chailleadh!

Nach bhfuil a inár measc anois bodhraigh meáchan a chailleadh? Dealraíonn sé go bhfuil an daonra iomlán na mban ar an phláinéid, cinnte go léir na bliana buartha faoi a meáchan agus an chuma. Irisí agus suímh éagsúla ar an Idirlíon a chur chun cinn go leor aistí bia is féidir a chabhróidh leat n-éireoidh agus a fháil níos gaire do bhrionglóid - comhlacht caol, craiceann leaisteacha, mothú iontach.

I measc na aistí bia a líonadh ár n-intinn, go leor de na, ní bheidh ag fás tanaí. Go leor a mhalairt - dul isteach i, creature feargach uafásach nach mian rud ar bith ar chor ar bith. Ar an drochuair, tá sé deacair a chur ina luí gach duine go bhfuil an stailc ocrais - nach bhfuil ag ithe ceart.

B'fhéidir gurb é sin an fáth go bhfuil an aiste bia anraith rath, toisc go bhfuil an anraith leacht te chomh deas ann, agus i rith an tsamhraidh is féidir leat a chóireáil duit féin agus fuar - nach lú blasta!

Tá roinnt athruithe ar aiste bia den chineál céanna. Mar shampla, aiste bia anraith Fionlainne. Tá sé bunaithe ar an toirmeasc aráin, saillte ainmhíocha, salann, pasta agus rís, bia stánaithe agus táirgí deataithe, chomh maith le as mbeidh an aiste bia chun deireadh a chur go léir milseáin.

Mar sin féin, a úsáid a chur: ar bith bia mara agus beagmhéathrais éisc agus feoil, aon glasraí agus gránaigh cosúil le eorna, coirce, ruán. Ba chóir go mbeadh rochtain saor in aisce a bheith torthaí agus súnna torthaí nádúrtha.

Breathnú a leithéid de mhodh is aiste bia anraith, is gá ól laethúil thart ar dhá lítear uisce íon, agus chothaithe go cúig huaire in aghaidh an lae (trí bhéile a - anraith).

Aiste bia Anraith do na Fionlannaigh - go leor bia suimiúil, toisc go bhfuil sé comhdhéanta go príomha de anraith glasraí ina bhfuil: soilire, oinniúin agus cainneanna, cabáiste agus cóilis gnáth, cairéid agus luibheanna éagsúla (peirsil, tarragon, basil). Is é an modh ullmhúcháin na miasa simplí go hiomlán: na glasraí bruite, talamh isteach i puree, Doirt sú trátaí agus boil arís.

embodiment eile a bhaineann le córas den sórt sin mar aiste bia anraith, tá aiste bia seacht lá tar éis an scéim: Lá 1 - Torthaí agus glasraí anraith, tae nó caife; Lá 2 - anraith agus glasraí glas amháin; Lá 3 - anraith, torthaí agus glasraí; (ach amháin gan prátaí!) 4 lá - anraith, torthaí agus glasraí; (bananaí!) 5 lá - glasraí anraith, mairteoil agus trátaí; Lá 6 - anraith, mairteoil agus glasraí; Lá 7 - anraith, rís le glasraí, an sú ó na torthaí.

Seo aiste bia simplí, de réir an creators an aiste bia beidh tú mar thoradh ar na torthaí ba ghá.

Tá freisin ar aiste bia níos leithne an leagan roimhe - tá an aiste bia ar a dtugtar "Bonn anraith". Mar sin féin, go bhfuil an smaoineamh a chomhlíonann na an aiste bia anraith (ithe anraith glasraí uair is mian a ithe), tá sé fós mar an gcéanna.

Aiste bia Anraith i gceist de ghnáth le caillteanas de 5-10 kg, ag brath ar an meáchan tosaigh. Sa chás go bhfuil an 7 lá is déanaí den aiste bia beidh tú in ann chun fáil réidh le 8 kg agus níos mó - tá sé riachtanach a dhéanamh sos dhá lá. Na laethanta, ar ndóigh, ná a dhéanamh suas le haghaidh an caillte agus an t-ualach ar feadh trí, ar shlí eile beidh an meáchan teacht i gcónaí ar ais. Níl ort ach cloí le cothaithe cuí, a thabhairt ar ais ansin chuig an aiste bia anraith gan strus dian.

Pá aird ar leith nach bhfuil an aiste bia anraith a cheadú le haghaidh gach graim amháin alcóil! An rud céanna téann deochanna boga - iad a líonadh isteach ach an boilg go hiomlán uisce beag disgusting le gás, nach bhfuil a thabhairt ar aon titim comhlacht maith.

Tá sé sin go nach bhfuil i bhfad más rud é ar chor ar bith a thabhairt suas alcól sna laethanta an aiste bia is féidir, is fearr a ól gloine fíona dearg tirim. Ach amháin gloine!

Toisc go bhfuil tú faoi deara, tá an aiste bia anraith aon bhaint acu leis Mona-aiste bia, a thagann chun cinn go minic as fadhb boilg. Is é an bia éagsúil agus nach bhfuil dochar i gcainníochtaí. Tá a leithéid de aiste bia "ocras" agus éascaíonn go mór leis an bpróiseas díleá, bhrostú sé suas go dtí na caighdeáin.

Ach tá a fhios agat féin agus do chorp cad aiste bia a bheadh oiriúnach. Ach ná Rush do dhálaí foircneacha - ocras, suí ró-fhada ar an Mona-aiste bia, a thabhairt suas go hiomlán ar rud éigin beloved. Bain triail as ar aiste bia nua do ainm deas "Anraith".