Aiste bia Pineapple: an fhírinne agus ficsean

Mar is léir ó ainm, i gceist aiste bia anann ithe na torthaí a ithe - cúpla uair sa lá, ag bricfeasta, lón agus dinnéar. An leagan is simplí de é - díluchtú Mona-aiste bia, arna ríomh ar an lá céanna. Pineapple "dhíluchtú" in éagmais contraindications, bhféadfaidh sé go ndéanfar sa tseachtain. Ag an am céanna i rith an lae tá sé cead a ithe cileagram anann amháin, tríd sé i gceithre chéim. Ceadaíonn aiste bia Gearr-anann ar feadh tamaill chun meáchan a chailleadh 500-700 gram. Rialta ag baint úsáide as an modh seo, is féidir leat a fháil beagnach painlessly i gcruth cheana i cúpla mí. Tá leagan níos éadroime den diety- "ephemeral": i dteannta le sú anann nuair a cheadaítear é an úsáid a bhaint torthaí (aon lítear), ba cheart a bheith ar meisce i codanna beaga i rith an lae.

An dara rogha - an aiste bia próitéin-anann: is féidir "suí" ar feadh dhá sheachtain. Eat feoil ceadaithe, beacáin agus glasraí (seachas prátaí milse stáirse agus cairéid). Is féidir le Pineapple a ithe ina n-aonar nó teaglaim díobh - mar shampla, i salads. Toisc go athbhreoslaithe cheadaítear úsáid a bhaint as Piobar dubh agus sú líomóide. Pineapple i gcomhlíonadh an aiste bia, is féidir leat a ithe suas go dtí 700 gram in aghaidh an lae de feoil thrua - nach bhfuil iontu ach 300. Líon na táirgí eile chomh bunúsach, an riail amháin: Ní féidir leat úsáid a bhaint as aon ola, fiú glasraí do chócaireacht. Chun iompróidh an aiste bia ar feadh dhá sheachtain, is féidir leat a fháil haitheantas coibhneasta de 4-5 kg de mheáchan níos mó.

Tá chomh maith le leagan cúig lá den aiste bia ar pineapples: Is é an aiste bia éagsúil. De ghnáth tá ceann - ní mór don anann bheith i láthair i ngach béile: bricfeasta agus dinnéar atá ceaptha a ithe ag 100 gram, agus don dinnéar - 150. Béilí ag an aiste bia trí huaire sa lá. Don bhricfeasta, chomh maith le anann, is féidir leat a ithe an slice thriomaithe de arán agus píosa cáise, nó dhá uibheacha, nó 150-200 gram de liamhás cócaráilte. Is embodiment eile thar a bheith blasta agus sláintiúil - mhin choirce le anann: gránaigh (2 tbsp ..) An bhfuil poured iógart nádúrtha, bíodh blastáin agus leasaithigh, mashed agus anann seasoned (50-100 gram de gach táirge). Tá roghanna dinnéar a leanas: 200 gram de feoil cócaráilte nó 300 - iasc thrua agus mhias glasraí (sailéad, caviar nó cairéad sailéad, seasoned le ola glasraí). Ar deireadh, don dinnéar is féidir leat a ithe sailéad torthaí nó glasraí steamed, nó deoch 0.5 lítear iógart - sa chás seo ionad á ghlacadh aige go hiomlán ar an mbia, ach amháin i gcás anann. Tá an aiste bia anann éagsúil, ach íseal-calorie. Mar sin féin, déanann sé go leor go héasca agus bouts an ocrais sna siúd atá air "suíonn", nach bhfuil faoi deara go hiondúil. Más gá, is féidir é a lua arís, ag leathnú go deich lá - ach amháin má bhraitheann tú go maith. Chuirfeadh sé seo ar aiste bia anann (athbhreithnithe dhaingniú) "athshocrú" de 5-8 cileagram.

Aiste bia ar pineapples, chomh maith le torthaí, ar feadh i bhfad i leith airíonna uathúla. Tá siad nasctha le cumas na substaintí atá ann a bhriseadh síos saillte. Cruthaíodh luibhe ullmhóid "bromelain" bunaithe ar anann, arb éard atá ann einsím nádúrtha faighte aige óna laíon. Is é an Anótálachaán ghabhann sin go bhfuil sé in ann feabhas a chur ar metabolism, briseadh síos Saillte agus próitéiní. Ó lámh go lámh roams an t-oideas ar an "draíochta" de tinctures alcóil ar anann, ostensibly ag streachailt go héifeachtach le breis-mheáchan (!): Tá sé comhairle a ól le spúnóg bhoird i an ceathrú cuid de uair an chloig roimh an béile. Tá dá bhrí sin, a líomhnaítear, gach rud is féidir - anann licéar réidh go rathúil amach aon earráid san aiste bia, ach sa chás go mbeidh seo ní mór a ghlacadh spoonful breise de drugaí Wonder.

Mar sin féin, creideann roinnt taighdeoirí nach bhfuil an ról atá ag bromelain i an miondealú ar na saillte cruthaithe. Pineapple chun cinn i ndáiríre meáchain caillteanas - a deir siad, ach amháin mar gheall ar a calorie íseal (48 calories in aghaidh an 100 gram). Mar sin, ná brath ar an éifeacht miraculous caitheamh torthaí: gan teorainn iad féin i plúr, saill agus milis, tá tú nach dócha go n-éireoidh.