Aiste bia "ABS": cur síos ar na roghanna agus ar thionchar

Úsáidtear an téarma "aiste bia" bunaithe cheana féin go daingean i bhfoclóir Rúisis, a léiriú mar bhealach chun meáchan a laghdú i ghearr ama. Ach tá go leor othar a tugtha chun críche le fada, lena n-áirítear empirically nach bhfuil luas tábhachtach sa phróiseas seo, agus is é an gá atá le athrú go simplí ar an gcineál cumhachta. An-éifeachtach ó taobh sin de tá an aiste bia "ABS." athbhreithnithe do Thomhaltóirí a rá go n-oibríonn sé agus a chomhlíonann an dúshlán atá os a chomhair. Ina theannta sin, na cúiseanna ocras, ar theacht chun cinn an dúlagar agus codlatacht.

Tá aiste bia "ABS" chomh maith an t-ainm "Light Tráchta", toisc go molann ach trí bhéile in aghaidh an lae. Ar maidin ní mór duit a ithe bia amháin buí (omelets), lón tosaíocht a hues bia glas (salads agus Greens) a thabhairt, agus ba chóir an tráthnóna a bheith péinteáilte i tones dearg (feoil thrua). An Iodáilis, leagan lightweight den "ABS."

Amach uaidh, tá cur chuige beagáinín difriúil agus léirmhíniú na dathanna. Tá gach táirge "péinteáilte" i dath áirithe, a chuireann ar chumas comhpháirteanna cothrom le chéile chun an méid atá ag teastáil a chur ar fáil cothaithigh gan cúis le díobháil do na figiúirí. Aiste bia "ABS" sa, éilíonn an leagan leighis go bhfuil na rialacha éigeantacha seo a leanas:

• Níl bia i ndiaidh 18.00 molta;
• dearg ( "forbidden") atá endowed leis na táirgí díobhálach, is é an úsáid a thar a bheith neamh-inmhianaithe (bia mear, feoil sailleacha, Champagne, maonáis, bagún, bainne, aon cácaí, Soda);
• Tá buż táirgí is féidir iad a chaitheamh i dáileoga réasúnta; a thagann sé chun pasta, gach gránaigh, pastries ceapaire blasta, ispíní, feoil thrua, torthaí tirime, cáis teachín, cáis, candy, caramal, spíosraí, ketchup, caife, pickles agus seacláide;
• Glas "Bhí" bruite iasc, cabáiste, cairéid, Greens, úlla, cucumbers, citris, arán diaibéitis, uibheacha, bia mara, ruán, iógart, iógart agus ola olóige;
• gach béile (ní mór go mbeadh ar a laghad 6 huaire sa lá) Ba cheart go mbeadh na trí dathanna, le barrachas de glas agus buí;
• Mhol laethanta fasting, ag ithe prátaí bruite gan cur ola agus salann;
• Ní mór duit chun deoch a lán, bogadh níos mó agus cithfholcadh a ghlacadh gcodarsnacht.

Leis an gcur chuige seo, is féidir leat a ghiniúint do roghchlár atá éagsúil lena chéile, ní tástáil aon duine mothú ocras agus de réir a chéile athrú do aiste bia a "glas".

Aiste bia "ABS", chomh maith le roghanna lightweight agus teiripeacha, tá cur chuige crua-líne. Mar thoradh air sin, i 50 lá is féidir leat meáchan a chailleadh ag 25 cileagram. Chun go mbainfí amach é seo, níor chóir an aiste bia laethúil thar comhiomlán iomlán de 500 kcal, agus ar roinnt laethanta níos lú. Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na feidhmeanna gcorp an duine i gceart ach amháin nuair a chaitear 1200 calories, beidh sé i gcónaí i stát de turraing agus easpa cothaithigh. Ós rud é nach bhfaighidh sé faoi imthosca den sórt sin, fiú leath de na caighdeáin riachtanacha. Dá bhrí sin, an aiste bia docht is "ABS" níos mó cosúil le 50 lá urscaoilte, agus ní ar aiste bia. Sula shocraíonn tú meáchan a chailleadh ar an scéim atá beartaithe, tá sé i gcomhairle riachtanach le dochtúir agus cloí leis na moltaí. Is féidir na hiarmhairtí a: anorexia, exhaustion, cur isteach ar gach córas comhlacht.

Is Éascaithe aiste bia docht amháin ar aiste bia "éadrom ABS", atá bunaithe ar an laghdú ar an tréimhse urscaoileadh 50-30 lá.

Beidh ag gach duine a bheith in ann a roghnú an rogha atá oiriúnach dó. Ach cuireann leighis níos buntáistí, toisc go bhfuil an príomhchuspóir é a chruthú ar an aiste bia ceart, cleansing na tocsainí, normalú meitibileacht.

Sula n-úsáidtear, ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.