Vitimíní le haghaidh fáis

tuismitheoirí atá freagrach agus ag tabhairt aire tabhairt aghaidhe go minic leis an gceist an bhfuil nó nach gá a bpáiste vitimíní breise le haghaidh fáis agus forbartha, ach amháin a gheobhaidh sé le bia. A ligean ar breathnú ar seo níos mine, ach ag an am céanna a fháil amach go díreach cad iad na vitimíní atá riachtanach chun fás na leanaí.

Comhlachtaí Leanaí - Is mhín, subtle, córas i bhfad neamhfhoirfe, a fheidhmíonn ar na dlíthe casta. Dá bhrí sin, is é an té is cuí leis an leanbh ach cóip miniature an duine fásta, tá sé go hiomlán mícheart. Kid seasamh i bheag nó a mhór, ag forbairt agus ag fás. Ach is minic a chaitear siad nach bhfuil an bia go bhfuil an méid cuí cothaitheach. An chúis atá leis sin agus an easpa nós i go leor teaghlaigh a ithe bia sláintiúil, agus neamhchomhlíonadh stóráil bia agus próiseáil rialacha d'fhonn a chaomhnú iad cothaithigh agus úsáid rampant ceimiceán sa talmhaíocht, agus cur leis an méid na tocsaineachta comhshaoil, agus mar sin de. Go háirithe an easpa vitimíní agus substaintí eile is gá faoi deara le linn tréimhsí d'fhás tapaidh, tar éis an galar le linn beriberi earrach, etc. Agus nuair a mheasann tú gur féidir nach bhfuil na substaintí atá riachtanach isteach an comhlacht ar an taobh amuigh nó spraoi, níl i ndáiríre oiriúnach le haghaidh an fás na vitimíní is gá duit a Féach chomh maith ar na cógaisíochta. Ach anseo ní féidir leat dul mícheart. A fhios agam cad a bhfuil gá i leanbh ar leith agus cad iad na hairíonna de vitimíní aonair, ní mór duit a roghnú an casta multivitamin is cuí.

Lig dúinn cuimhneamh go bhfaighidh gach vitimín:

- Vitimín A - cabhraíonn chun an fhadhb fás mall, tinneas go minic, tuirse tapa a réiteach; neartaíonn sé an radharc agus tá tionchar dearfach ar an craiceann agus seicní múcasacha;

- vitimíní B - fás a chur chun cinn, beogacht intinne agus endurance a mhéadú;

- vitimín C - Is maith freisin le haghaidh fáis, méadaíonn an chomhlachta friotaíocht a galair éagsúla, chun cinn dea-ionsú iarainn agus cailciam, cuidíonn sé le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht;

Is féidir le Vitimín D a leithdháileadh freisin leis an ngrúpa "vitimíní haghaidh fáis," tá sé tionchar dearfach ar an ionsú fosfar agus cailciam, a ardaíonn ton muscle;

- fás gníomhaí cé is moite sholathróidh, téachtadh fola gnáth, obair ard-chaighdeán ar an néarchóras, accelerates an bpróiseas cneasaithe agus tugann neart a fear - Vitimín E;

- tá sé ar cheann de na cinn is tábhachtaí - vitimín H ar feadh vitimín linbh fáis, mar a bhí sé muirir sé na matáin a bhfuil an fuinneamh is gá.

Vitimíní le haghaidh fáis do dhéagóirí mar do na páistí mar an gcéanna, ach tá an dosage éagsúla. Mar sin, má tá an casta multivitamin atá i méid cuí de gach ceann de na cothaithigh i láthair, tá an orgánaigh atá ag fás tacaíocht go hiomlán ar bun agus a chothabháil.

Ba mhaith liom na tréimhsí aois nuair ríthábhachtach do gach leanbh makeup vitimín breise a shoiléiriú. Gcéad dul síos, tá sé seo am nuair a bhíonn fás gníomhach an chnámharlaigh agus / nó an t-athrú fiacla bainne:

- 3 bliana;

- 5 - 7 mbliana;

- 11 - 15 bliain.

An gá atá le vitimíní le fás fháil sna tréimhsí scíthe cheart dó meastóireacht a dtuismitheoirí féin. Má tá leanbh gníomhach agus cheerful, fiosrach, restless, má tá sé beagnach nach bhfuil tinn agus a fhorbairt de réir a n-aois, agus ar an tábla Is shíor táirgí ard-chaighdeán i gcainníochtaí leor éagsúla glasraí agus torthaí, is mó ar fad, i dtréimhsí fás mall an chnámharlaigh, ní bheidh sé de dhíth casta vitimín ó na cógaisíochta.

Lean an aiste bia ar a gcuid leanaí, lena n-áirítear i n-aiste bia bianna ach amháin sláintiúil agus junk a sheachaint (deochanna boga, sliseanna agus bia junk eile, milseáin níos mó ná) go tráthúil an linbh comhlacht mbeathú le vitimíní, cinnteoimid a sláinte agus biotáillí ard le blianta fada.

Sláinte a thabhairt duit agus do do leanaí!