Tuirse ainsealach: comharthaí agus modhanna streachailt

Ionadh, nach bhfuil nádúr tuirse ainsealach dtuigtear go hiomlán go fóill. Dar leis an teoiric amháin, is é a tharla a bhaineann le sárú ar an t-iarmhéid ceimiceán san inchinn. tuairim eile a deir go bhfuil an culprit feiniméin den sórt sin mar tuirse tairiseach láthair an víreas, cosúil leis an víreas deir. Mar sin féin, is minic is é an nádúr síceolaíoch agus tá baint aige leis an peculiarities na pearsantacht ar leith. Tugadh faoi deara gur tháinig méadú ar leibhéil melatonin sna daoine atá tréithrithe ag tuirse ainsealach. Tá na hairíonna de an bhfeiniméan comharthaí pronounced, ach tá tionchar aige sin ar na biorhythms laethúil an chomhlachta.

Sa chás sin, má thagann duine síos ó tuirse, oíche ag fulaingt ó insomnia, tá greannú ar trifles, b'fhéidir d'fhéadfadh sé seo iúl ar an láthair le feiniméan ar a dtugtar tuirse ainsealach. Na comharthaí pronounced agus éagsúil leis an bhfoirm ainsealach gnách. Saineolaithe a aithint manifestations móra éagsúla.

Gcéad dul síos, tá sé le mothú leanúnach tuirse a mhaireann ar feadh seachtainí nó míonna. Léirítear é seo is cuma an bhfuil duine ag obair nó go bhfuil sé ar laethanta saoire. Tosaíonn gach lá nua leis an cuma ar an mothú, agus giúmar depressed.

Dara dul síos, tá athruithe ar an leibhéal cognaíoch: Toilleadh oibre laghdaithe, tiúchan aird, in olcas cuimhne, chun réiteach ar na fadhbanna a bhfuil a dhéanamh ar iarrachtaí ollmhór. Ní Fócas obair fiú le húsáid na willpower.

Sa tríú háit, is é an neamhord codlata fianaise go raibh tuirse ainsealach. Comharthaí de an bhfeiniméan chuirtear in iúl ar an bhfíric go bhfuil, in ainneoin an mothú riamh i láthair ar drowsiness, deacrachtaí ag titim ina chodladh.

Ceathrú, an imní na hathruithe agus an sféar mhothúchánach: tá swings giúmar, uaireanta a bhaint amach suas go dtí dúlagar.

D'fhéadfadh thoradh ar an cuma ar an galar cur síos agus neamhoird fiseolaíocha: tuirse tairiseach, pian ar ais, tinneas cinn, díolúine íseal. I gcásanna tromchúiseacha, Is féidir le feiceáil fiabhras agus nóid limfe ata.

Chun nach a bheith ina ghiall an galar ar a dtugtar "tuirse ainsealach" comharthaí ar an chéad cheann dá cineálacha, ba cheart a chur san airdeall. Mura ndéanfar aon bheart, is féidir leis an coinníoll meath suntasach. Nuair a ghlaonn tú chun cabhair a fháil immunomodulators (belladonna, anaferon) agus adaptogens (lemongrass, ginseng Siberian, Echinacea) is féidir a shannadh do na dochtúirí. Tá a ngníomhaíocht chun go príomha ar díolúine a choinneáil.

Ba cheart don córas dian agus a leanúint le bearta teiripeacha. Baineann sé ní eile amháin agus a fheidhmiú, agus codlata agus bia. Ba chóir an dara ceann comhdhéanta de bia sláintiúil, saibhir i vitimíní agus mianraí. An-mhaith, más féidir leat a fuaime mar a massage relaxing cóireálacha agus uisce. Mura bhfuil sé seo indéanta, ba chóir duit ar a laghad a thosú chun siúl sa tráthnóna agus maidin.

Ar ndóigh, beidh na bearta go léir a bheith useless más rud é nach bhfuil an duine iarracht a laghdú ar an méid strus i do shaol agus a úsáid gach deis do scíth maith.

Tabhair aire duit féin!