Is féidir le aiste bia cothrom do meáchain caillteanas a bheith éifeachtach is cuma cén aois, inscne, meáchan, a fheidhmiú, agus go ginearálta aon táscairí eile de chorp an duine. Níor chóir go Cothú do meáchain caillteanas mar thoradh ar iarmhairtí dochracha: an chuid is mó de na daoine claonadh a bheith sásta go tapa fáil réidh le n siopaí níos mó saille, ag dul chun é a dhéanamh ar aon íobairt. Dar leis an taighde leighis oifigiúil, is é meáchan a chailleadh gan dochar do shláinte an féidir ach amháin más rud é an meáchan a chailliúint iomlán de níos mó ná 0.5-1 kg in aghaidh na seachtaine.
Rud ar bith luachanna níos airde de na teorainneacha a bheidh, mar thoradh ar ídiú de chuid an chomhlachta, agus ina dhiaidh sin le forbairt na galair éagsúla. Mar shampla, i gcás amháin, fear meáchain caillteanas mear, Athshocraigh baint úsáide as an "aiste bia miracle" de 25 kg ar feadh 10 lá, chomh maith le galair eile a bhí a diagnóisíodh le - "ae sailleacha" (nuair in ionad an cailleadh le linn na ídiú fíochán ae Fásann fíochán saille go hiomlán neamh-fheidhmiúil). Dá bhrí sin, d'fhonn a sheachaint éifeachtaí dochracha an chaillteanais saille, ní mór é a chur i bhfeidhm ach amháin maidir le aiste bia cothrom do meáchain caillteanas.
Ba chóir go mbeadh comhdhéanamh an aiste bia bianna a bhfuil go léir is gá chun a bheith ann go hiomlán na n-orgán, córais agus substaintí orgánach iomlán. Is féidir an clár seo a sholáthar ach a dtugtar focal ar nós aiste bia slimming. Ní dhéanfaidh an próiseas ar fad na feidhmeanna ríthábhachtach de chuid an chomhlachta, beag beann ar an aois an duine, agus más rud é fiú codán de shubstaint aonair gan a bheith caillte i réim bia, is féidir é mar thoradh ar tubaiste. Mar shampla, le ganntanas bia i aigéid sailleacha áirithe, gruaig, craiceann agus ingne do mhná a bheith brittle agus tirim.
Agus é seo ach sampla amháin de na mílte de cad is féidir a tharlóidh do dhuine ar bith, más rud é beidh aiste bia cothrom do meáchain caillteanas a chur in ionad le aiste bia traidisiúnta, a bhfuil, mar riail, ná go bhfuil aon cothaithigh. Mar sin, ba chóir go mbeadh aiste cothaithe bianna ghrúpaí bia is bunúsaí. Ciallaíonn sé seo gur chóir an t-aiste bia go bhfuil próitéiní iomlán, carbaihiodráit fad éagsúla móilíneach slabhra, saillte, den chuid is mó comhdhéanta de aigéid shailleacha neamhsháithithe chomh maith le mianraí, vitimíní agus eilimintí sa dosage molta rian.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil aiste bia cothrom do meáchain caillteanas - tá sé ní amháin ar an láthair gach ceann de na grúpaí bia thuas sna táirgí, ach freisin a n-iarmhéid. Ní bheidh an farasbarr de shubstaint maidir le rud ar bith go maith. Mar shampla, d'fhéadfadh carbaihiodráití níos mó ná mhealladh méid neamhghnácha ar insulin atá ar eolas chun stop a chur leis an bpróiseas de réir meáchain caillteanas. Ba chóir aon aird níos lú ar an gclár cothaitheacha do meáchain caillteanas a íoc agus leachtach, ach glan uisce. De ghnáth, ní mór don duine ar an meán a ithe thart ar 2.5-3 lítear uisce. Cuidíonn Uisce a úsáidtear sa meáchain caillteanas gnáth le linn an phróisis ar an tuairim go tapa na táirgí meath na bpróiseas ríthábhachtach i gcorp a tharlaíonn le linn na tréimhse seo ar luas brostaithe.