Soilire glas: airíonna úsáideacha agus frithshuímh

Chruthaigh nádúr sraith iomlán de thaiscí glasraí de vitimíní a d'fhéadfadh an díolúine lagú a neartú go tapa, agus an comhlacht a líonadh le cumhacht agus le fuinneamh. Is sampla buailte ar an soilire, airíonna úsáideach agus contraindications le húsáid na a bhfuil ar eolas popularly le tamall maith. Agus ba cheart é a ithe le rabhadh.

Comhdhéanamh uathúil

Úsáidtear soilire fiú sa Ghréig Ársa. Ag an am sin, ar ndóigh, ní raibh amhras ar dhaoine ar ábhar na riandúile agus na vitimíní sa phlanda seo. Mar sin féin, i gcás go leor tinneas, d'ith siad soilire. Rinne airíonna úsáideacha agus frithshuímh maidir le húsáid an ghléasra seo fiú ó bhéal go béal, agus forordaíodh iad i gcóireálacha speisialta ar shláinte an duine. Inniu tá muid cheana féin beagán níos eolaí ar an iontach airíonna de soilire. Tá vitimíní B ann, chomh maith le A agus C. Ina theannta sin, tá blátholaí neamhriachtanacha agus éagsúlacht mianraí (fosfar, potaisiam, iarann, sóidiam, mangainéis, cailciam) ag an soilire.

Ceadaíonn vitimíní an craiceann a athghiniúint a luaithe is féidir, cuidiú le fiacla cruan a chur ar ais, gníomhaíocht na gcóras riospráide agus díleá a fheabhsú. Chomh maith leis sin, soilire (airíonna úsáideach go bhfuil dhaingniú agus contraindications é) tionchar dearfach ar fhís agus ar an gcóras mhatánchnámharlaigh. Feabhsaíonn an t-aigéad fólach atá sa phlanda seo feidhmiú an chórais imshruthaithe. Agus tá éifeacht chumhachtach inflammatory ag vitimín C, ar ndóigh, a ligeann dúinn eipidéimí fuaranna éagsúla a sheasamh. Ina theannta sin, feabhsaíonn sé cumasacht fola. Olaí riachtanacha ton an comhlacht agus neart breise a thabhairt dó. Tá sé seo an-tábhachtach i gcás ualaí fisiceacha agus mothúcháin láidre, strusanna agus taithí rialta.

Leigheas nádúrtha

Is é an chuid is mó tóir sú soilire. Is féidir airíonna úsáideacha an deoch bunaidh seo a liostú ar feadh tréimhse an-fhada. Bíonn sé simplí go leor, ós rud é go dtéann eascraíonn an ghléasra seo an-óg. Déantar deoch den sórt sin Le héifeacht dearfach ar an mbolg agus ar an díleá i gcoitinne, neartaíonn an córas imdhíonachta, méadóidh sé friotaíocht nádúrtha an chomhlachta ar ghalair víreasacha.

Téann an soilire leis an gcúrsa freisin. Airíonna úsáideacha an chuid seo den ghléasra ná an táirge seo a dhéanamh go simplí in ár n-aiste bia. Is féidir duilleoga snasta a chur le sailéid agus miasa éagsúla. Comhlánann siad go hiomlán deochanna aigéad lachtaigh fiú. Mar shampla, moltar go leor le soilire le kefir a chur le chéile.

Contraindications

Ar an drochuair, ní féidir le gach duine soilire a ithe gan eagla dá sláinte féin. Cosúil le haon leigheas, tá roinnt contúirteacha tromchúiseacha ag an bplanda seo. Níor chóir go mbeadh daoine ag fulaingt ó veins varicose agus thrombophlebitis ag ithe soilire. Is féidir leis an bplanda seo dochar a dhéanamh freisin i gcás gastritis le haiseacht ard. Ná ithe soilire má tá ulcer duodenal nó ulcer boilg agat. Seachas sin, ní féidir iarmhairtí diúltacha a sheachaint.

De réir mar a fheiceann tú, tá soiléir, airíonna úsáideacha agus frithshuímh lena mbaineann an-fhorleathan, ina planda fíor-uathúil. Mar sin féin, ba cheart é a úsáid le cúram cuí.