Sailéid Quick agus blasta ar chúl do gach duine!

Ar laethanta geimhreadh fuar frosty, táimid ag lorg i gcónaí le haghaidh rud éigin te, juicy, téamh: éagsúlacht na miasa feola, pastries taibhseach agus miasa eile. Gach seo go minic ró-ard-calorie agus tá maoin Uafásach dtaisce meáchan bhreis ar ár gcomhlacht álainn. Ach tar éis an gheimhridh, agus inár saol thiocfaidh de réir a chéile ar an Breeze te, warmed an ghrian an domhain agus bia éadrom. An féidir a bheith an-úsáideach anseo sailéid tapaidh agus blasta: a éagsúil, cothaitheach agus an-éadrom, te nó fuar, bíodh nó ná bíodh feistis - tuillte acu go léir aird ar leith.

Mar shampla, anois ar ais i sailéid faisean te, nach bhfuil ach "stuffed" an boilg, ach freisin go gcruthaíonn sé mothú taitneamhach de sásamh.

One biatais sórt te sailéad le cnónna péine. A ullmhú é, ní mór duit: 2 beets meánmhéide, 100 g cáis Feta, 6 píosaí de trátaí silín beag, 2 taespúnóg ginger grátáilte agus 1 teaspoon anlann "balsamic". Cóirithe le ola olóige sailéad (spúnóg gaile). Chun blas an salann, talamh piobar dubh agus dornán de cnónna péine. Ní mór dúinn a admháil go bhfuil an aird a tharraingt ar masterpiece ach ginger agus péine cnónna - Is meascán de blasanna stoirm foirfe na mothúcháin dearfach!

Chun a fháil go háirithe te sailéad, álainn agus delicious, is féidir a chur leis feoil - sicín nó turcaí.

Is féidir leis an t-oideas bunaidh le haghaidh tú a bheith ina sailéad stir-Fry (i aistriúchán - "isteach-tine amach"). Chun cócaireacht sé is gá duit feoil agus glasraí (beacáin, piobar milis), marinated i soy sauce, gairleog agus fínéagar. Ní mór do na comhpháirteanna a Fry. Tar éis cócaireachta, ní mór an príomh-chomhábhair (feoil agus glasraí) a sprinkle dóibh le síolta sesame agus Fry ar feadh cúpla nóiméad. Ansin a chur ar an leitís agus a sheirbheáil, sprinkled síobhais réamh.

Sailéid Quick agus blasta fhaightear ó glasraí agus cáis (cuireann a flavor uathúil zest speisialta go fiú an simplí de sailéid). Ghlacadh, mar shampla, is féidir leat a chur anseo tá na comhábhair chun sailéad: cáis Feta, clog piobar, trátaí, cúcamar, uachtar géar agus gairleog. Tabhair faoi deara gur féidir leis na sailéid a chur go sábháilte ar an chóilis (ach an chéad tá sé riachtanach a fhiuchadh).

Aontaíonn tú gur féidir le gach duine (fiú amháin an chuid is mó i bhfad i gcéin ó na cócaireachta) badsome a sailéid delicious: glasraí, feoil, fiú torthaí. Ní dhéanfaidh aon ní casta mar gheall air, agus an taitneamh agus sochair - is soiléir.

I rith an tsamhraidh, aird i bhfad thabhairt ar a chuid torthaí is fearr leat, tar éis an tsaoil nach bhfuil aon rud delicious an-simplí ar an gcéad amharc, meascán torthaí, seasoned le iógart nádúrtha nó uachtar géar! Úlla, oráistí, piorraí agus caora - blends sé go léir breá le chéile, ach ba chóir dúinn éisteacht le do chorp agus a gnéithe. Tá Chomh maith leis sailéad torthaí a bheidh na síolta pomegranate.

Is iad torthaí agus glasraí álainn, ní hamháin ina n-aonar, ach freisin le chéile - ar cheann acu a fháil sailéad mór, álainn agus delicious. Mar shampla, sailéad éadrom le blasta "Pesto" anlann: beets bruite, úlla, oráistí agus basil. Maidir leis an líonadh a ghlacadh de rogha ar an ola gallchnó, ach tá sé go leor oiriúnach agus ológ.

Quick agus sailéid blasta is féidir a bheith simplí go leor - don dinnéar teaghlaigh ó lá go lá, agus is féidir a agus fíor ríoga!

Bean sailéad agus tuinnín bhfuil do muintir dócha nach bhfuil go iarracht, agus tá sé mar ócáid chun déileáil leo. Ar mhaithe le hullmhú beidh ort: 1 líomóid, beagán níos mó ná 0.5 kg de pónairí bán (stánaithe), piobair dearg stiallta, cannaí an tuinnín, a bunch peirsil, duilleoga spionáiste agus watercress. Mar athbhreoslaithe - ola olóige ar an eolas.

I vastness an Idirlíon go bhfuil a lán de na oidis, gach ceann acu geallúintí sailéid tapaidh agus blasta. Tá sé seo amhlaidh, ach fós gach teaghlach agus cuideachta - a roghanna. Ná déan dearmad gur féidir leat athrú i gcónaí rud ar bith sa an t-oideas - as an ní dhéanann sé a bheith níos measa. Do shamhlaíocht, taithí agus an fonn - iad na príomh-chomhábhair aon mhias. Sailéad álainn agus delicious - ceann a ullmhaítear le grá!