Cálslá: caloric agus úsáideach airíonna

Airíonna Úsáideacha de glasraí le fada unchallenged. Gan vitimíní a bhfuil iontu, mothaíonn an comhlacht dona. Dá bhrí sin, is maith linn glas nó nach ea, agus ní mór dúinn a bheith acu sé níos minice, d'fhonn cosc a fadhbanna sláinte. Ach sa gheimhreadh na glasraí bóthair. Is féidir le gach duine acmhainn a trátaí úr, cucumbers, raidisí. Ansin a thagann sé go dtí an gcabhair seo "geimhreadh" glasraí ar nós cabáiste. Tá cabáiste bán a chur as an gairdín san fhómhar déanach, leis an chéad frosts. A chuidíonn linn ar fud an cálslá gheimhridh. Calorie sé scrúdóimid san Airteagal seo. Ní féidir leat a fhágáil gan aird agus na hairíonna úsáideach mhias. Cad tá siad? Ní mór duit a chur leis an sailéad, chun é a dhéanamh níos úsáidí? Agus ba chóir roinnt de chomhábhair sa mhias a sheachaint, más mian linn a fanacht caol? Gach seo, léigh ár n-alt.

Bhí a cabáiste Soilse

Is ealaín náisiúnta nua-aimseartha unthinkable gan na prátaí agus trátaí. Ach dá dtáirgí ar ar tugadh san Eoraip ach amháin tar éis an teacht ar Mheiriceá! Chomh maith le zucchini (Thar Lear), lus na gréine agus go leor eile, tá eolas dúinn glasraí, fréamhacha agus torthaí anois. Cad ár sinsear ith sa lá d'aois? tuarascáil Annála réimsí ollmhór faoi "skits." Tá an glasraí curtha ar na táblaí na nEorpach i ngach séasúir agus i bhfoirmeacha éagsúla - bruite, stewed, friochta, picilte. Agus ar ndóigh, úr. Cabáiste prized ionas gur iarr sí "an banríon na glasraí." Ach thosaigh sailéid ullmhú le déanaí. Ina ionad sin, déileálfar a edali na Rómhánaigh ársa, ach na hEorpaigh thuaidh iad fionnuar, onóir beatha beostoic. Cálslá, a bhfuil an-íseal calorie, ná a ghlacadh le haghaidh bia. Anraith glasraí nó a chur isteach sa SOT gheimhridh ag baint úsáide as an táirge mar garnish. Ach tá amanna athraithe, agus leis na sailéid 18ú haois bhí faiseanta sa Rúis.

Airíonna Úsáideacha de cabáiste

Tá an glasraí úsáidtear, ní hamháin i mbia, ach freisin a úsáidtear i leigheas tíre. Sula smaoineamh cálslá calorie, a ligean ar scrúdú a dhéanamh ar na hairíonna tairbhiúil an chomhpháirt is mó de na mhias. Gcéad dul síos, tá an glasraí vitimín uathúil - U, éifeacht tairbhiúil ar an chóireáil ulcers boilg agus gastritis le aigéadacht ard. Ár grandmothers bhí a fhios go má chuir a fhiuchadh ar an duilleog cabáiste úr, at cosúil le ardaitheoir lámh. booze éigeantach Rusichi le haghaidh an gheimhridh seo glasraí. Ní raibh a fhios againn go fóill rud ar bith faoi vitimín C, ach tá daoine faoi deara go bhfuil chosaint cabáiste i gcoinne scurvy. Tá Glasraí normalizes freisin brú fola, relieves tinneas cinn, baintear as an comhlacht na substaintí díobhálacha. Tá Cabáiste ar airíonna purgóideach bheith mar thoradh éadrom. Cuidíonn Tá líon mór de hamhshnáithín sa glasraí chun leibhéil siúcra fola a thabhairt ar ais go dtí gnáth, glan an intestines, appetite a spor. Cabáiste digested go héasca gur féidir é a thabhairt fiú do leanaí.

A bhfuil gá acu a ithe go minic cálslá

Is ábhar caloric an sneaiceanna delicious chomh híseal sin ba chóir é a chaitheamh go minic ar bia aiste bia. Má tá tú diaibéiteas, caithfidh tú freisin chun indulge níos tú féin sailéad cabáiste. Indigestion agus ulcers agus gastritis, beidh an snack ina slánú fíor. tú ag fulaingt ó constipation go minic? Ansin, beidh tú ag cabhrú cabáiste bán. Sí cleanse go réidh an intestines na tocsainí normalizes, leis an bpróiseas díleá. Tá Cabáiste methylmethionine chun cuidiú leis an leighis na seicní múcasacha. Vitimíní C agus E, atá le fáil i gcineálacha éagsúla glasraí, beidh mé ag neartú na soithigh fola. Maidir le cores Beidh cabáiste dearg níos úsáidí. Ach nach bhfuil brocailí faoi deara bloating agus éifeacht purgóideach bheith mar thoradh. Green, bándearg nó bán iontach kohlrabi do sailéid. Tá sé seo - a storehouse na vitimíní. Tá cabáiste Sínis an-tairisceana agus blasta. Ó sé, mar riail, a ullmhú freisin sneaiceanna.

luach fuinnimh de chineálacha éagsúla de cabáiste

Deacair a chreidiúint, ach tá thart ar céad speiceas seo glasraí. Mar sin, níl aon freagra simplí ar an gceist faoi cad é cálslá calorie. An chuid is mó cothaitheach bachlóga Bruiséile agus kohlrabi. Go cosúil leis biatais bhfuil sprouts 43 kcal in aghaidh na céad gram an táirge. kochanchiki Beaga ar dtús ón mBeilg chun deiridh ar fad aonad Kohlrabi. Brocailí agus cóilis bhfuil luach calrach 30 kcal. Ach inár chistin thar bán tóir (i ndáiríre glas éadrom) cinn mór de cabáiste. Tá 27 calories. I bhfoirm dearg - calories ceithre cinn is fiche. Tá Leader sa luach fuinnimh íseal cabáiste. Seo Kočani, den chineál céanna i gcuma leis an sailéad atá ach dhá cheann déag de calories - beagnach rud ar bith. Baineann Gach na sonraí do ghlasraí úra. Más rud é reo siad, beidh an luach fuinnimh an táirge laghdú faoi 2-5 aonad. An cabáiste calorie stewed nó fried méadú dosheachanta mar gheall ar an Chomh maith saillte. Ar an meán, beidh sé méid seasca aonad.

Sailéad úra: calorie

Más mian leat an meáchan a chailleadh, ba chóir duit a staonadh ó tháirge leavened. Ós rud é go ina cheangal ar an salainn an leacht sa chorp, mar thoradh ar éidéime, go háirithe má tá tú róthrom. Ach fiú má staidéar a dhéanamh againn ar an luach fuinnimh sneaiceanna ó cabáiste úr beidh, ní mór dúinn a chur san áireamh comhpháirteanna eile de na miasa. Mar shampla, is é an sailéad calorie ó cabáiste agus cúcamar 38 kcal. Agus má táimid ag cuir an comhábhar in ionad flannbhuí glas - cairéid - beidh an luach fuinnimh na sneaiceanna a caoga aonad. I gcás sailéad glasraí réamhtheilgthe, lena nascann cabáiste, cucumbers, trátaí, oinniúin glas agus Dill, ansin beidh an t-ábhar calorie na béilí a 52 calories. Ba cheart dúinn smaoineamh freisin ar an luach fuinnimh na sneaiceanna gheimhridh. Má úsáidimid i sauerkraut sailéad, tá an t-ábhar caloric an bhia laghdaithe. Ach, mar a luaitear thuas, tá sé laghdaithe agus na buntáistí don chomhlacht.

refill

Is Sauce i sailéad eochair do meáchain caillteanas. Tar éis an tsaoil, mar riail, úsáideann daoine chun breosla sneaiceanna saill - ola glasraí, maonáis, uachtar géar. Ach a dhéanamh gan an anlann nach bhfuil. Glasraí a briosc ar leithligh, ní bheidh ort an mothú na miasa delicious. Ach, ar an láimh eile, má chailleann tú meáchan, ba chóir duit a sheachaint ag déanamh sailéad cabáiste le hola. Caloric sneaiceanna den sórt sin a mhéadú láithreach suas go dtí 70 aonad. Tá sé níos fearr a sprinkle an mhias le sú líomóide. Nó é a líonadh le fínéagar, agus siúcra. Má úsáidimid an ola glasraí, ola olóige is fearr, an chéad fuar cnaipe. Má tá teach amháin ola lus na gréine, a thabhairt ansin rogha ar chineálacha neamh-scagtha.