Roinnt alcól a ól do meáchain caillteanas? Cad a roghnú?

Níos mó ná leath de na daoine ina suí ar aiste bia, a iarraidh: "Cad é an t-alcól is féidir leat deoch chun meáchan a chailliúint?", Mar gheall ar lá go lá ar an dúil a ghlacadh antidepressant agus leigheas bhfuil rochtain éasca do na fadhbanna a tharlaíonn i ngach dara áitritheora de na cruinne.

mhian a ól

Sa chás go bhfuair tú an fonn discréideach fíon a ól ag dinnéar nó gloine folmha de coinneac i ndiaidh dinnéar? Gach an t-ábhar sa chóras néarógach, atá srianta ag aon rud a bhraitheann láithreach an gá práinneach. Má tá an comhlacht Tuigtear go bhfuil sé seo sealadach, go mbeadh sé i bhfad níos éasca, ach a thógann sé ar stailc ocrais mar chomhartha agus tosaíonn dul ar stailc go gníomhach. Níl ort ach a chur: "Tá torthaí Toirmiscthe milis." Bain triail as a thréigean meabhrach go deo ar an milis. Anois smaoineamh: cén bheadh agat an chuid is mó cosúil le ceart anois? Fiú más rud é nach raibh an fonn seacláid a ithe go bhfuil fanacht in aghaidh an lae, agus is cinnte go mbeidh tú cuairt. Níl aon rud is féidir leat a dhéanamh, is é sin an nádúr.

spleáchas

Roimh nach raibh tú ag spleáchas alcól, ní chuireann sé i gceist i gcás an chéad, cibé shocraíonn tú chun dul ar aiste bia cuí. Ach aon uair amháin léann tú an Airteagal seo, ansin an dosheachanta gá tú fós ann, agus an cheist: "? Cén cineál alcól is féidir leat deoch ag meáchan a chailleadh" An bhfuil an-tábhachtach duit. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil tú tinn le alcólacht, áit go bhfuil sé do go bhfuil tú ach ar bhealach chun brighten suas an lá liath agus ar feadh tréimhse dearmad. Déan iarracht a fhoghlaim a fheiceáil ar an sonas i na rudaí beag agus áthas a fháil ar an rudaí simplí. Lúide neirbhíseach, toisc go dtagann strus a briseadh síos.

Tairbhe nó dochar?

Mar sin, sula Doirt tú fós deoch tipsy, in iúl dúinn breathnú ar an tsaincheist an alcóil ar meáchain caillteanas agus an gcorp an duine ina iomláine. Cén fáth nach féidir leat deoch alcól meáchan a chailleadh?

Má táimid chun stair ársa, is féidir linn a fheiceáil go raibh cógais riachtanach do gach ailments sula deochanna sin agus measadh go raibh an-úsáideach. Tá siad meas go háirithe ag na Rómhánaigh ársa, nach bhfuil nach bhfuil aon féasta i gcrích gan méid ollmhór de fíon. Ansin an cheist: "Cén cineál alcól a ól do meáchain caillteanas?" - dá mbeadh sé, ar ndóigh, suim acu i duine éigin sna laethanta - mbeadh tú a fhreagairt cinnte aon saoi: "Cad ba mhaith leat". Cad tá athrú?

Gcéad dul síos, an próiseas a chruthú ar na táirgí. Más rud é sula raibh an fhadhb is mó ar chaighdeán, anois tá sé brabús. Níl ach amháin tasc is mó: a dhéanamh ar a lán de blasta agus saor. Ach ní úsáideach! Cásanna de nimhiú le halcól meitile, caillteanas iomlán de radhairc, agus bás a thaifeadadh gach bliain i líon mór. Tá Saint fada ina fhachtóir níos airde an duine bunrang. Úsáidte i dtáirgeadh saothair saor, go minic gan aon oideachas, agus ábhair íseal-chaighdeán amh.

cúram Is beag daoine faoi sin ag ithe táirgí den sórt sin, amhail is dá mba tá muid iontu féin ghníomhachtú an buama, a bhfuil dosheachanta mar iarracht ar ár ae - an príomhchomhlacht freagrach do ghlanadh agus a chosaint ar an gcomhlacht ó substaintí díobhálacha agus tocsainí. Mar thoradh air sin deteriorates an iomlán sláinte agus giúmar. Ó cad comhlacht álainn a bheith ina óráid? Ach ligean le rá tú - fear le caipiteal, agus ceannach ar booze costasach agus ard-chaighdeán ar do shon aon fhadhb. Bhuel, ansin is féidir leat deis go leor le méid beag de alcól. Ach tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil alcól - tá sé calories folamh. Don chuid is mó ndéantar iad a chomhshó láithreach i saill comhlacht, atá déanta den chuid is mó ar an thighs agus bolg. Le thighs duilleoga saill an slowest. Má thosaíonn tú meáchan a fháil, ansin ionsú siad go mbeidh siad a bheith an-sásta.

Roinnt alcól a ól do meáchain caillteanas?

Faigheann an chéad áit ar an gceart an milleán. Dearg, bán - cad ba mhaith leat. tá sé tionchar dearfach mar gheall ar a n-airíonna tairbhiúil ar an meitibileacht, bhrostú ar an bpróiseas na saille scoilteadh, is é sin, a bheith ina burner gníomhach saille. Lena chois sin, tá roinnt gá sin d'oibriú gnáth an vitimíní agus mianraí chomhlachta, a bhfuil cosc svoebrazny de ghalair go leor, lena n-áirítear slaghdáin an fíon. Tá méid beag de fíon in aghaidh an lae - thart ar aon tablespoon - cead fiú a thabhairt dá leanaí. Ach ní mór an deoch a bheith ar ardchaighdeán.

Mar sin, tá an alcól le linn meáchain caillteanas inghlactha. Cuimsíonn an dara seasamh i rangú an alcól ceadaithe Champagne. Má roghnaíonn tú an táirge seo, aird a thabhairt ar an cion siúcra. Má tá an céatadán ard, tá sé níos fearr tosaíocht a thabhairt do aon rud eile.

An tríú háit - beoir. Le déanaí, go minic is féidir leat a chloisteáil go bhfuil beoir méid dochreidte de calories agus, dá bhrí sin, as mbeidh úsáid alcóil san ná an bolg beoir mar a thugtar air. An bhfuil sé i ndáiríre? Má fhéachann tú, nach bhfuil an beoir féin a iompar dochar i bhfad don chomhlacht, tá sé tionchar ag fachtóir eile - sneaiceanna. Sceallóga, crackers, saillte iasc - tá gach rud chomh dona agus mar sin saibhir i calories, a spoils go hiomlán ar an dea-cháil na dí meisciúla álainn. Ina theannta sin, an salann atá sa snack thiontú i taiscí salann, coinneáil uisce, agus go ginearálta tá tionchar diúltach ar shláinte agus riocht do chraiceann.

Foghlaim a ól go ciallmhar

Ciallaíonn sé seo ní amháin ar an úsáid a bhaint as méid réasúnta alcóil. тоже важно, особенно при похудении. Cad a dhéanann tú deoch alcól - is tábhachtach freisin, go háirithe le haghaidh meáchain caillteanas. An rogha ceart - an eochair do do shláinte. Féach go géar ar na táirgí ar fáil i siopaí, go cúramach staidéar a dhéanamh ar an comhdhéanamh. Ansin, ní chuireann sé Gortaítear ceachtar do shláinte nó figiúr.

tús áite a thabhairt

Má shocraímid meáchan a chailleadh, breathnú, cad atá níos tábhachtaí: a, comhlacht caol álainn agus gatherings siamsaíochta ó lá go lá. Ní ceadmhach do dhuine a bheith ina spriocanna is beag ag an am céanna, más rud é nach bhfuil an meáchan a chailliúint ar do shon chomh tábhachtach, tá sé níos fearr gan a thuiscint: ní bheidh tú ag obair go fóill, a ghlacadh ach an t-am agus, an chuid is mó ar fad, beidh cúpla kilos breise a fháil mar gheall ar miondealuithe tairiseach. Mar a deir siad, seilg dhá giorriacha, beidh tú ar ghabháil ná. D'fhonn a réiteach go do deystvitelnno tú tábhachtaí, scríobh síos i leabhar nótaí ar fad do spriocanna, tras amach na cinn is féidir a dhéanamh i níos lú ná seachtain, ansin iad siúd ar feadh tréimhse nach bhfuil tú ag tionchar mór, agus tá ar chineál an forlíonadh a bheadh deas go bhfuil . Dá bhrí sin, beidh ort na tosaíochtaí, ach cheana féin tá rogha ar do shon? cinneadh a dhéanamh faoin cosán a leanúint.

Gach i moderation

Prionsabal: "Tá cónaí orainn aon uair amháin, agus mar sin ól a ól!" é a fhágáil le duine éigin eile. Seo ceist nach bhfuil an oiread sin i thionchar alcóil ag an figiúr, ach ar an chorp ar fad. Mar thoradh ar ól ó lá go lá ag dul in aois roimh am, dosheachanta a thabhairt duit go deireadh tragóideach. Mar sin, ag súil le gach rud ceart. Agus in aon chás, ná deoch ar boilg folamh, ionas nach ndéanfar díobháil don chomhlacht agus a chur faoi deara mothú níos láidre den ocras.

táirgí toirmiscthe

Mar sin, anois tá a fhios agat an freagra ar an cheist: "Cad é an t-alcól is féidir leat deoch chun meáchan a chailliúint?", Mar sin is féidir leat iarratas go héasca ar an t-eolas i gcleachtas. Ach tuigimid ach roinnt embodiments den táirge, cad atá le déanamh leis an gcuid eile? An é mar gheall ar an gcosc ar alcól le linn an aiste bia a thabhairt suas go léir na táirgí eile nach bhfuil san áireamh in ár barr. Ar ndóigh, nach. Uair sa mhí, chomh maith le milis, is féidir leat deis gloine MARTINI, nó fiú gloine vodca, ach gan fanaticism, agus go han-chúramach.

Na héifeachtaí alcóil maidir le meáchain caillteanas

Cén alcól do meáchain caillteanas nach bhfuil dochar? Sé nach bhfuil ach ann. Tá gach cineál a tionchar diúltach. liosta againn an príomh- "scéalta horror":

• Galar. Cirrhosis. An scrios an bhalla boilg. neamhord intestinal. metabolism mall. tharraingt siar Mear cailciam agus fosfar agus galair eile nach lú taitneamhach atá ag fanacht leat ag an deireadh an ragús óil.

• tionchar Alcól oibriú an cerebellum, luasmhoilliú a chuid feidhmeanna bunúsacha. Dá bhrí sin: a leanúint: gait léirigh, blurred fís, easpa cúraim, chomh maith le apathy agus caillteanas féin-rialú.

• Alcól chun cinn carnadh na salainn nó, os a choinne sin, díhiodráitíodh (de réir an táirge chaitear). In aon chás, beidh tú ag fulaingt aon tart, nó ó aghaidh swollen (agus ní amháin).

• Alcól is cúis le ocras. spikes Spoobstvuet i leibhéil glúcóis fola, agus as a dtagann chomh maith leis an gcur isteach agus chun andúil.

• Spreagann Alcól neamhord an néarchóras. Bheith tú níos distracted, irritable, impatient, de ghnáth ar fad tús a bheith buartha thar rud ar bith.

torthaí

Dá bhrí sin, déan iarracht chun deireadh a chur go hiomlán ó do tháirgí alcóil saol, níos mó ama a chaitheamh le do theaghlach agus taitneamh a bhaint an saol. Tús maith chun siúl turais ar a laghad aon lae - beidh sé úsáideach do shláinte meabhrach agus le haghaidh an figiúr. Cuardaigh le haghaidh ach an taobh dearfach den saol agus taitneamh a bhaint as gach nóiméad, agus ansin an cheist: "An féidir a ól meáchain caillteanas?" Nach mbeidh a bheith ábhartha do shon. Ach más rud é nach féidir leat a thabhairt fós ar bun na libations, lean na treoirlínte thuasluaite. Agus a bheith cinnte go n-éireodh!