Páirt a ghlacadh de na coimhthíocha: cosúil le ithe mango

Iad imithe Fada an lá nuair do oráistí, liomóidí, tangerines i siopaí lined ag teacht méadar, agus ar an taobh eile torthaí "thar lear" agus glasraí bhí againn ag smaoineamh an-doiléir, a tógadh ó scannáin agus leabhair. Leis an raidhse reatha grósaera duine ar bith a bheith slices ionadh anann ar an tábla, an grán de pomegranate, slices cnó cócó, avocado nó banana. Mar sin féin, uaireanta, ag ceannach amháin nó táirge coimhthíocha eile, a aimsiú muid féin ag leamhsháinn: cad atá le déanamh leis agus conas atá sé?

Ceadaigh dom a thabhairt isteach: mango!

Dá bhrí sin, torthaí trópaiceach mango. A homeland - an India agus sa Phacastáin, agus íomhá mango san áireamh ina gcuid siombailí náisiúnta. Tá go leor cineálacha de chultúr, sa bia a itear roinnt cineżlacha, tá blas taitneamhach agus airíonna tairbheach. De réir a craiceann lonracha réidh nó hide ceangailte struchtúr lárnach snáithín feola. Torthaí féin mór, meá suas le 2 kg. Is é an rind dearg, buí nó pale glas geal. Inside mango (na seónna grianghraf) cnámh, mór agus láidir.

mangoes ithe a ithe

Figiúr amach conas a ithe mangoes, go leor simplí. Gcéad dul síos, is féidir leat a ithe torthaí i leibhéil aibíochta éagsúla. Ar ndóigh, an chuid is mó delicious - ag teacht síos go dtí "coinníoll" ach ní perespevshie, le laíon bog, ní neamhshnáithíneach a bheith asbhainte, buí agus shades oráiste. cách torthaí Glas nós aol. Is féidir go leor a chur ar an slices i tae in ionad an líomóid gnách. mango Úsáideacha agus unripe. Airíonna Úsáideacha de sé fiú níos mó ná. Gcéad dul síos, tá sé chomh luachmhar dúinn peictin. Ag an torthaí níos aibí tá sé i bhfad níos lú ná sa glas. Úsáideacha aigéid: succinic, citreach, malic ocsaileach agus. Dála an scéil, a bhuíochas sin ar a láithreacht, an sú na mango is féidir a aigéadaithe borscht nó sprinkle sailéid, cuir cúpla braon de anlainn. Tá saibhreas de vitimín C níos fearr aol torthaí glas agus líomóid. Cinnte "buama vitimín" déanta as vitimíní mango B faighte cheana féin dhá rogha ar conas a ithe mangoes.

Dara dul síos, ar an torthaí níos aibí. Tá siad aicmithe mar Carbaihiodráit-ina bhfuil agus accumulate na substaintí sin mar a shroicheann siad aibíocht iomlán. Is féidir le ripeness a chinnfidh smell: ó réidh le hithe torthaí go bhfuil sé láidir go leor le aroma taitneamhach. Níl an smell torthaí overripe chomh tairisceana agus milis. Sula itheann tú mango sniff go cúramach!

Tá torthaí Lánfhásta chomh milis go cách cosúil le mil nádúrtha. Is é seo a chóireáil iontach, a ithe do milseog nó ar chúis - tá an-áthas! Leis an méid aibíochta shuim na vitimíní i na torthaí a fhásann amháin. Mar shampla, tá vitimín A éifeachtaí tairbheach ar fhís agus is mór do ghalair súl. Má tá tú úsáid go rialta ar ár "coimhthíocha" bia a bheith díolúine a threisiú sláintiúil, a chosaint i gcoinne galair víreasacha éagsúla agus ionfhabhtuithe a bhaineann le colds, a choinneáil i matán an chroí cruth agus díreach taitneamh a bhaint an saol!

Iad siúd nach bhfuil a fhios conas a ithe mangoes - amh nó i bhfoirm próiseáilte - Is féidir le comhairle modhanna agus oidis éagsúla. An chuid is mó simplí - gearrtha na torthaí ina dhá leath, sleamhnáin scian feadh an cnámh. Next, gearrtha i slices agus tá mar smután melon (a shkurochki). Nó gach leath incision sa chraiceann leis an flesh i ciúbanna, craiceann Bend isteach, gearrtha sé i mbabhla agus bain sult as! Sin ní hamháin riachtanach chun mí-úsáid an delicacy, a sheachaint ar shlí eile fadhbanna goile.

Is féidir le Mango a chur i cácaí nó mar líonadh i cácaí (cosúil le sraith torthaí) Fáscadh sú as an laíon, ag cur le mousses agus mhanglaim, fiú canning srl Is é an rud is mó go bhfuil gach rud delicious agus an-úsáideach!