Matáin - céard é féin? An luach de na matáin i gcorp an duine

Tá feidhm ar leith ag gach gné den gcorp an duine. Iad ar fad thar a bheith tábhachtach. Tá ról tábhachtach i gcorp agus a feidhmiú gnáth matáin imirt. Cad é atá ann is féidir leat a fháil amach as an Airteagal seo. Matáin - orgáin de chuid an chomhlachta, atá comhdhéanta de fíochán muscle. Tá siad a laghdú faoi thionchar impulses nerve.

fheidhm Muscle agus struchtúr

Muscle - ina ghné ghníomhach den chóras mhatánchnámharlaigh. Soláthraíonn siad ar éagsúlacht na gluaiseachtaí. Is é an luach de na matáin i gcorp an duine luachmhar. Raibh maith agat leo, cothromaíocht a choimeád ar bun, a ghearradh dtarlaíonn an bhalla na orgáin inmheánacha phonation.

Mar gheall ar an nasc leis na matáin chnámharlaigh dtugtar go minic matáin chnámharlaigh. I ndaoine, i láthair siad níos mó ná 500. áitiú siad 30% de mheáchan coirp.

Is éard atá aon muscle ar bundles na snáithíní matáin. Tá siad ceangailte tríd an fíochán connective scaoilte. Is é an tábhacht feidhme matáin mór go leor. Braitheann sé ar cé chomh láidir agus diana orthu duine áirithe.

Téann an tsraith nascadh atá suite idir na bundles muscle, isteach sa tendon an muscle agus tá sé ceangailte leis an cnámh. Tarlaíonn Gluaiseachtaí scórála gheall ar an laghdú faoi thionchar impulses nerve.

Ionadh, tá gach muscle comhlacht déanta ar leithligh. Tá siad cruth, struchtúr agus feidhm áirithe. Matáin sholáthrófar leis soithigh fola agus snáithíní nerve. Le haghaidh gach gluaiseacht le chéile roinnt matáin. Le linn caingean tharlaíonn ghiorrú bolg muskulaturnogo. Mar thoradh air sin, tá an tendon ceirteacha tarraingthe thar cnámh. Dá bhrí sin tá gluaiseacht ar leith.

De réir nádúr an forghníomhú gluaiseachtaí áirithe na cineálacha matáin a leanas:

• flexor agus extensor;
• luaidhe agus a urscaoileadh;
• rothlach =
• podnimatelnye agus ísliú;
• mimic;
• coganta;
• análaithe.

Cineálacha matáin, a struchtúr agus tábhacht is eol do gach iomaitheoir. matáin láidir - is é an eochair do dea-shláinte. I ndaoine, tá trí chineál bhunúsach de muscle:

• cnámharlaigh;
• réidh;
• croí.

Tá sé ar eolas go bhfuil fir thart ar 10% níos mó muscle i gcorp ná mná.

molta lúthchleasaithe Taithí do thosaitheoirí a fhoghlaim roimh ré an t-eolas ar fad faoi na matáin. Is féidir Mar gheall ar an struchtúr an chomhlachta agus feabhas ar éifeachtacht na hoiliúna a thuiscint níos fearr.

matáin go réidh i gceist i bhfoirmiú na orgáin inmheánacha agus ballaí soitheach. Leanann siad feidhmiú go neamhspleách ar Chonaic an duine. Ní féidir an próiseas seo a stopadh. Reáchtáil siad go leanúnach i rith saol an duine.

Tá ann freisin na matáin chnámharlaigh. Cad is eol go dtí gach lianna. Tá an grúpa matán freagrach as a choinneáil cothromaíocht. Is mar gheall ar muscle skeletal go cruinn agus go réidh is féidir le duine a dhéanamh ar éagsúlacht na gluaiseachtaí. Ionadh, cé go dtí daoine ach suí go fóill, mórán de na matáin éagsúla in obair gcorp. Is féidir leis an obair a matáin chnámharlaigh a rialú. torthaí an déine a gníomhaíochta i tuirse.

matáin Cairdiach le chéile ag an am céanna roinnt de na feidhmeanna an muscle cnámharlaigh agus go réidh. Tá siad in ann a bheith ag obair go dian agus Laghdaigh. Ní gá matáin croí bhraitheann tuirse agus ag obair ar feadh an tsaoil.

rud a chiallaíonn

Fhios ag gach duine an focal "muscle". matáin luach léig an eolas nach bhfuil go léir. Níos luaithe sa dteangacha Slavacha, an focal a léiríonn an lámh in áit ar na horgáin atá i láthair ar fud an gcomhlacht. Philologists faoi deara go minic ar an nasc idir na focail "muscle" agus "Luch." Is léir na teangacha éagsúla Ind-Eorpacha. De réir staidéir, an focal i ársa Gréagach "luch" a úsáidtear go gciallaíonn "matáin".

I gceann Norse de na focail a bhí bríonna éagsúla freisin - "luch" agus "" muscle "Kinship n soiléir d'aon saineolaí ..

A bhfíric eol beag go bhfuil i ré ársa an focal "luch" léirigh an muscle faoin huaire ghualainn. Mar sin féin, mar chuid de sé i láthair sa chiall d'aois, agus ar fud an domhain nua-aimseartha. Sa lá atá inniu a fhios againn go léir go bhfuil an armpit. Tagann an focal ón ainm ársa an muscle faoi an comhpháirteacha a ghualainn.

Fhios ag gach duine cad a muscle. An bhrí atá leis an bhfocal, i gcomhréir leis an foclóir míniúcháin de Ushakov féidir, tá roinnt athruithe. Sa chéad chás go bhfuil gluaiseacht comhlacht i an duine nó do shláinte ainmhithe, sa dara - láimhe. Is é an rogha deiridh marcáilte mar as feidhm agus leabhar.

matáin facial

Facial matáin - tá sé na matáin atá suite ar an duine. Tá siad neamhghnách mar gheall ar cuid amháin ag gabháil leis an cnámh, agus an ceann eile - a dhéanamh don chraiceann. Tá gach muscle suite sa bhlaosc nascadh. Ó thaobh anatamaíocht, ní gá matáin facial go bhfuil an éadain.

Cad é an matáin mimic agus cé chomh tábhachtach? cheadú matáin facial do dhuine chun a thaispeáint ar a mothúcháin. Nó an bhfuil sin gotha gnúise a ghintear mar gheall ar an laghdú ar na matáin facial.

matáin facial - bundles tanaí agus beag. Tá siad suite in aice leis an orifices, is é sin, ar fud an béal, srón, súile agus cluasa. Léiríonn matáin facial cineálacha éagsúla de thaithí an duine.

Crick. Comharthaí agus cóireáil

matáin láidir - mar thoradh ar bliana d'oiliúint. dhéanamh go leor lúthchleasaithe casta de cleachtaí speisialta go laethúil. Féidir a fheidhmiú go minic mar thoradh ar teannas. Tá sé tábhachtach chun monatóireacht a dhéanamh go cúramach a riocht le linn an ranga.

Muscle Síneadh - díobháil traumatic le muscle nó fíochán tacaíochta. Is féidir leis tarlú más rud é teannas iomarcach an orgán. Is féidir le matáin strained tarlú i dtimpeallacht baile. Sa chás seo, gortú a bhaineann le obair fhisiceach trom nó a bheith i bpost míchompordach.

Tá sé ar eolas go bhfuil an teannas muscle is coitianta a bhaineann le spóirt. Sa chás seo, is féidir teannas muscle iomarcach mar thoradh ar fhadhbanna sláinte tromchúiseacha. Is féidir le tráma den sórt sin a fháil tar éis laghdú muskulaturnogo láidir. Síneadh go minic is cosúil tar éis feidhmiú cleachtaí síneadh. Ní gá lúthchleasaithe Taithí a mholadh gluaiseachtaí géara i spóirt - tá sé trámach.

Nuair tú stráice na matáin an t-othar a bhfuil pian agus swelling i réimse na díobhála. I roinnt cásanna, d'fhéadfadh sé a fhoirmiú hematoma. Is féidir leis an nádúr an pian a bheith difriúil. A shíneadh, is féidir é a araon lag agus géar. D'fhéadfadh a bheith ann freisin scars beag.

Is féidir síneadh cóireáil a ghlacadh ar feadh cúpla lá nó cúpla mí. Ag an bhfáiltiú, beidh speisialtóireachta a chinneadh cé matáin bhfuil damáiste agus teiripe chuí a fhorordú. Is minic, tá sé seo in éineacht le gortú sprain. Sa chás seo, beidh an tréimhse athshlánaithe ghlacadh ar feadh tréimhse fada ama.

Nuair muscle sínte i bhfeidhm go príomha ar an t-othar a oighear gortú a fuarthas. Níor chóir an próiseas a bheith níos lú ná 20 nóiméad. 48 uair an chloig ina dhiaidh sin, tar éis a bhain an gortú don, Molann saineolaithe chun a chinntiú go bhfuil an limistéar te difear.

cramps muscle

Tá spasm muscle tréithrithe ag crapthaí tobann agus ainneonach painful de matáin nó codanna de. Seo sárú ghnáth tharlaíonn i dhaoine a raibh gortú chorda an dromlaigh.

Cad iad na matáin is so-ghabhálaí ages? Is minic cramps bodhraigh sa cheantar chos agus matáin lao. tharlaíonn Urghabhálacha minic sa muscle quadriceps.

Is féidir le spasms Muscle tharlaíonn go leor cúiseanna. Tá a overexertion ar cheann de na is mó. Is minic a bhaineann le cramps muscle dehydration. Cuireann easpa potaisiam, cailciam agus maignéisiam sa réim bia laethúil do spasms muscle.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios conas a chosc cramps muscle agus iad a chóireáil. Is é an uirlis is fearr nach féidir a bheith ag tabhairt aghaidhe ar an bhfadhb - Cosc. Is príomhfhachtóir cosc spasm aiste bia agus brú muscle measartha. Tá aiste bia cothrom go n-áirítear go léir na vitimíní agus mianraí ba chóir a bheith mar chuid dá saol traidisiúnta riachtanach. Mar chúiteamh ar an easnamh potaisiam, cailciam nó maignéisiam a bheith trí bhíthin vitimíní speisialta.

Daoine a bhfuil baint acu go gníomhach i spóirt, tá sé éigeantach a chur i gcrích te-suas roimh an oiliúint. Má bhraitheann tú spasm, mar an gá atá le stráice an limistéar fhadhb chomh luath agus is féidir. Tabharfaidh sé seo deis a normalú an bpróiseas crapadh muscle. Molann saineolaithe freisin go chomh minic agus is féidir chun cuairt a thabhairt parlor massage le hurghabhálacha a chosc.

Más féidir cramps muscle a laghdú de matáin amháin nó níos mó. I gcásanna áirithe, is féidir iad a chur faoi deara pian dian. Is féidir le cramps Muscle tarlú le linn a fheidhmiú fada nó saothair fisiciúil trom le linn an teas. Uaireanta tharlaíonn spasms muskulaturnye tar éis cógais áirithe.

Áirítear ar na comharthaí de cramps muscle: tobann pian, an chuid is mó go minic i na extremities níos ísle; an foirmiú na suíomh fíochán crua.

Tá ages Muskulaturnye annamh comhartha de fadhb thromchúiseach. Is minic go bhfuil siad gan cur isteach. Mar sin féin, a bheith cinnte a bheith acu chun dul i gcomhairle le dochtúir má tá ages córasach, a thabhairt míchompord agus nach bhfuil a bhaineann le haon chúiseanna soiléire. Feabhsaíonn fheidhmiú measartha scaipeadh fola, rud a laghdódh an baol na n-urghabhálacha.

Cad é an tábhacht na muscle daonna, tá a fhios go díreach leis na lúthchleasaithe. Freastalaíonn siad go rialta oiliúint ionas go mbeidh siad níos láidre agus níos mó durable. Matáin a imirt ról tábhachtach ag an duine dea-bhail.

Conas a thiontú saill comhlacht i muscle?

Chun go tapa agus go héifeachtach meáchan a chailleadh, is gá rogha a thabhairt do fheidhmiú go rialta agus cothaithe cuí. Leis an mais saille in ionad de réir a chéile ag muscle.

Daoine a thosú leis an bpróiseas de réir meáchain caillteanas, comhlacht gníomhú saille mar fhuinneamh do bhunú mhais muscle. Carbaihiodráití - ar ábhar fuinniúil. Daoine ar mian leo meáchan a chailleadh, tá sé molta chun laghdú ar an méid den tomhaltas bianna Carbaihiodráit. Sa chás seo laghdaíonn an méid fuinnimh ag teacht isteach. Úsáideann an comhlacht taiscí saille atá ann cheana féin. Mar gheall ar an fuinneamh a fuarthas táirgeann sé muscle. An chuid is mó faoi deara an próiseas seo ag céim luath. Tá sé mar gheall ar an foirmiú de mhais muscle, as fós an chéad uair ag an meáchan dieters atá i bhfeidhm, agus méideanna dul. matáin comhlacht de réir a chéile níos láidre agus níos mó durable. Chomh maith leis sin a fheabhsaíonn sláinte agus dea-bhail. mais muscle is gá duit chun freastal ar oiliúint go rialta le linn a athsholáthar saille. Seachas sin nach bhfuil in ann a bhaint amach toradh maith.

matáin láidre agus Hardy sa bhaile: Myth nó réaltacht?

Go leor a mhaíomh go raibh na matáin teannta sa bhaile dodhéanta. An bhfuil sé seo fíor?

Minic go leor, ní féidir le daoine a bhfuil matáin róthrom agus lag fáil réidh leis na fadhbanna seo, mar a bhfuil siad aon deis chun dul go dtí an seomra aclaíochta. Creideann siad go bhfuil na cleachtaí a dhéantar sa bhaile neamhéifeachtach. Ámh, má tá dochtúir nó lúthchleasaí a rá go sábháilte go bhfuil an tuairim earráideach. Is é an cosán do chomhlacht sláintiúil agus oiriúnach agus matáin láidir - Aon exertion fisiciúil córasach. Gan amhras, is é an rang a bhfuil trealamh speisialta sa seomra aclaíochta níos éifeachtaí agus compordach. Mar sin féin, is féidir leat a bhaint amach torthaí mór gan imeacht abhaile.

Beidh neartú na matáin a bheith de réir a chéile. Is é a fheidhmiú go rialta agus aiste bia cothrom - an rud is mó. A neartú na matáin is gá duit a squat, bhrú-ups, a tightened agus a dhéanamh ar na cleachtaí a fhoirmiú preas idéalach. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin na meán atá ar láimh. Beidh A bhuíochas leis a meáchan breise a bheith in ann chun na torthaí atá ag teastáil in am is giorra is féidir a bhaint amach.

Mar meáchan breise, is féidir leat úsáid a bhaint aon rud is mian leat. D'fhéadfadh sé a bheith buidéil le huisce nó gaineamh, chomh maith le meáchain. Molann saineolaithe ag tosú oiliúint gan aon huirlisí atá ar fáil chun laghdú ar an mbaol brú muscle. Le himeacht ama, is féidir leat úsáid a bhaint as an meáchan breise.

Neartú na matáin sa bhaile go bhfuil a lán de na tréithe dearfacha. Níl gá dul i dtaithí ar an am áirithe. Is féidir leat a neartú na matáin nuair a bheidh sé is áisiúla. Tá Tithe aon tiúchan mór strainséirí. Tá sé aon rún go bhfuil go minic daoine a bhfuil mais muscle íseal agus róthrom embarrassed chun cuairt a thabhairt leighis.

Muscle rigidity: comharthaí, a chóireáil, is cúis de

Minic go leor tá matáin stiff. Cad é atá ann is féidir leat teacht ar in ár airteagal.

Muscle rigidity - coinníoll painful go bhfuil tréithe a ton ard agus friotaíocht agus ag iarraidh a dhéanamh ar ghluaiseacht éighníomhach. Leis an bhfadhb seo, go bhfuil sé dodhéanta a scíth a ligean hiomlán na matáin. Tarlaíonn Rigidity mar gheall ar mífheidhmiú an chórais néaróg. Ní galar ar leith. Rigidity - tá sé ach symptom ad'fhéadfadh tarlú ar bhonn sáruithe eile.

Uaireanta a tharlaíonn an rigidity mar gheall ar obair athchleachtach, a bheidh ar siúl ar an údar céanna. Tarlaíonn sé go minic i tiománaithe, agus riarthóirí córais. Seo mar thoradh ar an obair le spasms agus pian. D'fhonn a fháil haitheantas coibhneasta de teannas muscle, ní mór duit tosú ach a fheidhmiú. Mar sin féin, má tá sé de bharr tinneas tromchúiseach, spórt ní cabhrú.

Is féidir le Muscle rigidity a thabhairt faoi deara chomh maith i newborns. Tá a leithéid de shárú ar siúl dóibh gan aon chur isteach. Mar sin féin, an gá atá le dul i gcomhairle le dochtúir má Fanann na comharthaí ar feadh tréimhse fada ama. Nuair a breathnaíodh rigidity i leanaí a teannas leanúnach agus sárú reflexes. Is féidir Maidir paiteolaíochta symbolize freisin ar an bhfíric go thosaigh an nuabheirthe go luath a choinneáil ar a cheann. De ghnáth, nach bhfuil sé níos luaithe ná 6-8 seachtaine tar éis breithe.

Mar a dúirt muid níos luaithe, stiffness muscle - nach bhfuil sé galar neamhspleách, mar sin ní mór duit a chóireáil an symptom agus an chúis a tharla sé. Bhí sé as di agus ag brath teiripe roghnaithe.

Chun feabhas a chur ar an riocht ginearálta, tá sé molta a laghdú ar an ualach ar an limistéar difear. Tá sé tábhachtach freisin chun cuairt a thabhairt go rialta ar parlor massage. Má tá dian Tá pian molta a painkillers a úsáid. Is féidir le Leigheasanna tíre a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le speisialtóireachta. D'fhéadfadh do dhochtúir rigidity muscle nuair cúrsa teiripe vitimín fhorordú. Is gá a bhaint as fearais ortaipéideacha speisialta chomh maith. Beidh siad ar fáil ar an limistéar difear fíochán muscle a chuid eile i gcrích.

Hipearpláis agus hypertrophy

I measc na lúthchleasaithe bhfuil a leithéid de rud mar hipearpláis agus hypertrophy na matáin. Cad nach bhfuil eolas ag gach duine. Tá hipearpláis muscle arb iad is sainairíonna feabhsú cáilíochtúil de muscle agus méadú ar a n-uimhir.

De ghnáth, nuair a fheidhmiú go rialta le daoine, méadaíonn sé líon na myofibrils sa muscle. bheith Imleabhair níos mó mar thoradh thickening an fíochán muscle. Tá an próiseas seo ar a dtugtar hypertrophy.

Lúthchleasaithe iarracht a hipearpláis (méadú ar líon na gceall) a bhaint amach. Mar sin féin, chun go mbeadh sé go leor deacair. Sula dtosaíonn tú ag cur le líon na cealla muscle, tá sé riachtanach aird a thabhairt ar atá ann ar an cheana. Is fiú a nótáil go bhfuil an próiseas hipearpláis de chuid an chomhlachta a cheangal ar a lán fuinnimh. A spreagadh a chuid riachtanas a chruthú sintéis próitéin luathaithe. Beidh ort a bhaint as na táirgí, ina bhfuil aimínaigéid. Mhol roinnt lúthchleasaithe freisin a úsáid hormóin anabalacha. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, is féidir leo a bheith contúirteach agus díobhálach don chomhlacht.

achoimre

Muscle - ar cheann de na heilimintí gníomhach den chóras mhatánchnámharlaigh. Tá sé a bhuíochas dóibh gur féidir le duine a dhéanamh gluaiseachtaí áirithe. A lán daoine underestimate a ról. Tá sé ar eolas go minic mar gheall ar matáin lag tá tinneas cinn, míchompord pian ar ais agus heaviness agus tú ag siúl. Chun cosc a chur galair éagsúla, tá sé tábhachtach a dhéanamh a fheidhmiú go rialta. Go raibh maith agat leo, bheith ar na matáin láidir agus Hardy. An fear leis na matáin lán le fuinneamh. taithí aige annamh tinneas cinn agus malaise.