Fasciitis plantar: conas a fháil haitheantas coibhneasta de pian i na cosa

Is plantar fasciitis an chúis is mó de pian a eascraíonn i réimse sÚil. Cúplála plantar bhlaosc-árasán tendon limistéar nascann na méara agus an cnámh sÚil agus tacaíonn an áirse na coise. Ag ualaí níos airde, tá an bhlaosc lagú, inflamed agus swollen. Mar gheall ar seo, tá pian sa t-aon nó an sÚil, go háirithe agus tú ag siúl nó seasamh i bhfeidhm.

Is é an galar tipiciúil do dhaoine meánaosta agus aosta. Is féidir le plantar fasciitis a thabhairt faoi deara i ndaoine óga a chaitheamh go leor ama ar a chosa gan sos, mar shampla, saighdiúirí agus lúthchleasaithe. Galar tionchar araon amháin agus dhá chos.

Is é an chúis fasciitis plantar ar sprain, ag tacú leis an áirse na coise. Mar thoradh air sin, is féidir leis an voltas DC a ligaments stróicthe beag, atá ag gabháil leis at agus pian. Tá fachtóirí a d'fhéadfadh cur leis an riosca fractures. Seo áirse róthrom, árasán nó ard, vgibanie iomarcach chos inwardly agus tú ag siúl, strus fada leis na cosa le linn ag siúl, ag rith agus ina seasamh, go háirithe má tharlaíonn sé ar dhromchla soladach. Rannchuidíonn an cuma ar an galar chun deiridh, bróga caite, daingean matáin lao agus Achilles tendon.

Plantar Fasciitis: comharthaí agus Diagnóis

An chuid is mó na n-othar a bhfuil pian taithí plantar fasciitis ar an-an chéad chéimeanna, tar éis fada ina suí nó ag dul amach as an leaba. Tar éis roinnt gluaiseachtaí stiffness agus pian laghdú beag, ach tá na cosa ath-pian i rith an lae. Péine olcas tar éis seasamh fada nó ag dul suas staighre.

Le comharthaí a mhéadú gá aird leighis. Speisialtóir aird ar dtús iniúchadh ar an cosa agus beidh measúnú ar gluaiseachtaí an othair. Tá Diagnóis déanta bunaithe ar fianaise ó bhéal an othair mar gheall ar na chomharthaí den ghalar acu. Má tá amhras ort briste strus nó fadhbanna cnámh cheapadh féideartha ar X-ghathaithe.

Plantar Fasciitis: Cóireáil

Ní Modhanna Uilechoiteann cóireáil galair ann. Ach tá bealaí éagsúla chun feabhas a chur ar an staid an cosa.

Gcéad dul síos, ní mór duit neart de chuid eile. Ba chóir gníomhaíochtaí a bheith ina gcúis teorainn pian i na cosa. Ní mór dúinn iarracht a dhéanamh níos lú a reáchtáil agus siúl ar dhromchla crua. pian agus swelling a laghdú, is féidir leat triail oighir a chur i bhfeidhm go dtí an chos. Cabhair mhaolú an coinníoll painkillers, ibuprofen, naproxen nó aspirin.

Tar éis dúiseacht mar muirir a bheith síneadh a dhéantar cleachtaí shin. Chun cosc a chur nó deireadh a chur fasciitis plantar Éileoidh bróga compordach nua a thacaíonn go maith leis an áirse na coise agus tá an t-aon bog. Mar an pads faoi an tsáil is gá chun orthotics, a bhaineann le an dá chos a úsáid, fiú amháin má tá an pian bhraith ach i gceann.

Sna modhanna ordaíonn dochtúir neamhéifeachtúlacht cur síos instealltaí steroid sa sÚil, splinting agus cóireáil eile. Tá Máinliacht tháirgtear in éagmais torthaí dearfacha agus pian leanúnach ar feadh sé mhí nó níos faide.

Is féidir le plantar fasciitis a ba chúis tráma. Le cóireáil tráthúil pian ba cheart laghdú tar éis cúpla seachtain. Bhí imithe an pian go hiomlán, uaireanta is féidir é a mhí de chóireáil a ghlacadh.

Cosúil leis sin ach níos géire comharthaí faoi deara fasciitis plantar, nó spor sÚil, atá déanta ag na growths cnámh sÚil agus a bhaineann sa phróiseas seo athlasadh na fíocháin bhoga. Tá cóireáil an ghalair seo níos casta. Chomh maith le na modhanna chun stop a chur deireadh a chur le tuirse, teicnící teiripe fisiciúil a úsáidtear, cleachtaí fisiteiripe, chomh maith le anti-inflammatory drugaí.