Cosán Kneipp - éifeacht uisce in aghaidh an duine cneasaithe

Hydrotherapy - an phríomhghníomhaíocht na Sebastian Kneipp, a bhí ina gcónaí sa Bhaváir sa 19ú haois. Bhí a fhios aige faoi na airíonna cneasaithe an uisce, ag iarraidh a systematize an t-eolas. Agus d'éirigh sé. A bhfuil go léir na teicnící ar mé féin, bhí healed sé. Sa lá atá inniu, tá hydrotherapy haghaidh Kneipp úsáid go forleathan i Limistéir faoi Chosaint Speisialta, ionaid shláinte, ionaid Spa, clinicí leighis.

Is Kneipp teiripe úsáid nósanna imeachta éagsúla iad:

• barefoot ar dhromchlaí fliuch ag siúl;
• tráidirí;
• fáiltiú uisce (i bhfoirm insiltí íon agus luibhe).

Modh a ghnóthú Kneipp

Sebastian Kneipp ar féin tá iarracht ar éagsúlacht na roghanna chun an tionchar uisce ar an gcorp an duine: folctha, douche, ag siúl ar an uisce, agus go leor eile. Gach do saibhreas taithí chuir sé síos i leabhar ar a dtugtar "Mo leigheas uisce." Mar thoradh air sin - an t-modh córasach ar fad chun feabhas a chur ar shláinte an chomhlachta. Tá sé comhdhéanta de roinnt prionsabal:

1. Hydrotherapy.
2. bia sláintiúil.
3. Phytotherapy.
4. Gleacaíocht.
5. Ag siúl.
6. Psychosomatics.

Gach na treochtaí ag forbairt go dtí anois. ionaid sláinte go leor, a thairiscint ospidéil (thar lear agus sa Rúis araon) modhanna feabhsaithe Kneipp.

Sebastian ag obair go gníomhach i bhforbairt modhanna éifeachtacha hardening de chuid an chomhlachta. San áireamh 3 chéim:

1. Ag siúl ar uisce.
2. Tumoideachas in uisce fuar.
3. Ag stealladh.

An rian cáiliúil

Sa chéad chéim den hardening Kneipp ar fáil an spreagadh do chruthú rian speisialta. Léiríonn sé roinnt umair le huisce. Tá cuid acu a líonadh le leacht te, roinnt fuar. Iad ar fad gar dá chéile. A chruthú ar an bun na tancanna faoisimh nádúrtha, a úsáidtear anois tíleanna nua-aimseartha le cloch bhréige, féar agus mar sin de. D. Ceadaíonn an dromchla an massage ar na pointí acupuncture chos a chuireann isteach ar fheidhmiú na gach orgán de chuid an chomhlachta an duine.

Maidir le ionaid saoire, Limistéir faoi Chosaint Speisialta nó bunaíochtaí eile dá samhail dá bhforáiltear do dhíol na feistí den sórt sin. D'fhéadfadh cosán Kneipp bheith ciorclach, dronuilleogach, le ráillí láimhe, dearadh éagsúla. Tá sé feistithe le córais speisialta a choinneáil go neamhspleách ar an teocht taobh istigh an umair, agus is é an t-uisce atá freagrach as an t-athrú.

cosán Kneipp, infheistiú i gcuid lámha féin a bheidh, a bheith iontach maith chun an folctha, sa tír. Is athbheochan den scoth agus rogha relaxing. Is féidir leat a chruthú mar leagan sealadach den rian (ó umair éagsúla) nó buan. Éilíonn sé seo báisíní nó aon choimeádán eile, féar, carraigeacha, gaineamh, agus uisce ag teochtaí éagsúla.

Kneipp rian: conas é a úsáid?

Tá moltaí sonracha mar atá le trasnú cosán Kneipp. Cabhróidh sé seo a fháil go tapa ar an éifeacht inmhianaithe. Roimh dhul ar aghaidh leis an sliocht, tá sé molta go te suas an comhlacht go maith, nó fiú amháin do lámha agus na cosa.

Thairis sin, comhairle saineolaithe a cloí leis an ord seo a leanas:

1. Ag siúl ar an bhféar. Ba chóir an chéim a ghlacadh níos faide ná 10 nóiméad. An rud is mó - a bhraitheann an fuaraigh solas sa cosa.
2. Nascleanúint chéim máirseáil an t-uisce fuar níos fearr. Cabhróidh sé seo a bhraitheann an gcodarsnacht leis na aer te agus uisce cool. An rud is mó - a choimeád ar bun análaithe rialta, agus ba cheart a bheith réidh agus mall. Ba cheart an nós imeachta a ghlacadh ar feadh cúpla nóiméad.
3. Ní mór luas cúramach agus mall tuilleadh dul tríd an rian ar fad. Ansin, is féidir le céim a luathú. Fad - 10 nóiméad.
4. Ina dhiaidh sin lámh 10-20 soicind níos ísle ag an Elbow in uisce fuar. Is é seo an chéim deiridh.

Tar éis cosán Kneipp rith, tá sé molta a ghléasadh agus ól tae te, infused le luibheanna leighis.

Kneipp Cosán: agus contraindications

folcadáin Codarsnacht sa rian Kneipp - a heals mór agus teiripe refleksostimuliruyuschaya. Má dhéanann tú an nós imeachta go rialta, ansin is féidir leat:

• Chosaint ar an gcomhlacht ó ghalar.
• Neartú ar an chóras imdhíonachta.
• Feabhas a chur ar scaipeadh agus sreabhadh fola.
• Feabhas a chur ar an ton.

Cosúil le haon sláinte eile agus an modh leighis, tá Kneipp rian a contraindications:

• teocht an choirp ard.
• géaga fuar - is gá iad a réamh-te.
• Nósanna imeachta Pasáiste a tharla le linn nochtadh do teocht an choirp íseal thar an dá uair an chloig eile.

Beidh Kneipp rian a bheith tóir i gcónaí. Is féidir an modh traidisiúnta hydrotherapy a chur ar ais i gcruth maith, feabhas a chur ar an chóras imdhíonachta agus a bheith i gcónaí i giúmar maith.