Cosa Láidir swollen. Cad atá le déanamh? Chosc agus a chóireáil éidéime

Mná go leor, agus uaireanta fir, ag an deireadh an lae ag tabhairt aghaidhe ar an meáchan agus pian sna géaga, toisc go bhfuil siad go mór cosa swollen. Cad atá le déanamh, conas a bhaint as an pian nagging, cé acu is féidir chun cosc a chur ar an chuma ar na comharthaí sa todhchaí? Sin mar gheall air, chomh maith le ar na cúiseanna éidéime a pléadh san alt.

Cosa Go láidir ata: an chúis na galair

Sea, tá. Is tinneas. Tar éis den chuid is mó at - tá sé seo le léiriú ar aon ghalar.

1. Is an bhunchúis leis an swelling, ní hamháin na cosa, ach freisin ar an aghaidh, muineál agus lámha - Stíl Mhaireachtála. Tabhair aird ar do aiste bia, más rud é an aiste bia a lán de bia goirt amháin, deataithe agus spicy, ní féidir leat a sheachaint éidéime. Tar éis an tsaoil, nemerenoe salann agus spíosraí i gcainníochtaí moill sreabhach sa chomhlacht. stíl mhaireachtála shuiteach, leaba nó oifig ró-bhog troscán, údar is ansa leat ar go leor mná "chos a chos" freisin spreagadh an swelling.

2. Bróga. Gan amhras, níos cúinge ladhar agus stiletto sála - clasaiceach, gan a gan aon chostas, ag dul a bheith ag obair nó páirtí. Ach, a stór mná, ag troid le haghaidh an áilleacht, tú dearmad go hiomlán faoi do shláinte! Tar éis an tsaoil, nach bhfuil na bróga chic cead a bheith ag obair ar an muscle lao ar a neart iomlán, agus tá sé seo, ar a seal, spreagadh coinneáil sreabhach sna cosa. Dá bhrí sin, ar a laghad, a chaitheamh uaireanta bróga nó moccasins bog agus compordach. Fortunately, nach bhfuil faisean seasamh go fóill, agus is féidir fiú cothrom-soled bróga breathnú stiúdú.

3. Na daoine a shiúlann ar a lán nó díreach seasamh i ar an lá, an t-ualach ar géag an-mhór. Mar sin, siad, cosúil le duine ar bith, tá a fhios conas a bhfuil sé unpleasant, nuair cosa mór ata. Cad atá le déanamh agus conas a throid sé?

4. Is Stádas sláinte (iarchurtha nó tinneas ainsealach) an chúis marbhántacht lymph. Galar cardashoithíoch, thrombosis, neamhdhóthanacht venous, galar duáin - Spreagann sé seo go léir a swelling sna cosa, airm, aghaidh.

5. Ar an drochuair, at - tá sé chompánach beagnach i gcónaí na mná torracha, agus do dhaoine a bhfuil seans maith le bheith róthrom.

Cosc ar éidéime

An bhfuil tú ag iarraidh a sa tráthnóna nach bhfuil tú cráite ag an pian a mór cosa ata? Cad atá le déanamh leis agus conas chun cuidiú leo féin? Tá bearta coisctheacha molta. Go háirithe ós rud é nach ndéanann sé cuid mhór ama agus ní gá costais airgeadais mhóra. Féadfar bearta Mór coisctheacha a athrú a mbealach traidisiúnta den saol:

• Is minic iarracht chun suí ar feadh tamaill síos, má tá an obair a bhaineann le siúl nó seasamh;

• Athraigh na bróga cramped agus míchompordach (ach álainn sin) ar níos praiticiúla;

• add a beagán de spórt: aeróbaic, jogging nó ag siúl, marcaíocht ar rothar Ní bheidh ar chumas an lymph a stagnate sna géaga agus matáin mar thoradh ton;

• tar éis filleadh abhaile déanann sé éasca a massage na cosa. Síos atá suite, ardú na cosa os cionn an leibhéal an ceann;

• laghdú ar an méid salainn i réim bia.

Conas a ghlacadh láidir cos at agus pian?

Tar éis a chinneadh an bhunchúis leis an swelling tosú chóireáil an ghalair seo. Ar ndóigh, má tá do riocht a bhaineann le galar de na orgáin inmheánacha nó toirchis, ba chóir an chóireáil le drugaí tarlú ach amháin faoi mhaoirseacht an dochtúir. Ach le breis-mheáchan, tuirse nó sceideal gnóthach, d'fhéadfá a bheith go maith in ann cuidiú leo féin. Mar sin, ata go holc cos. Cad atá le déanamh ar dtús? help:

• folcthaí fuar le blátholaí nó compresses luibhe agus a fhorchuirtear ar an gceantar at;

• gleacaíochta. Ní dhéanfaidh aon ní speisialta nó casta. Ní mór Cleachtaí a bheith simplí, ionas gur nuair a quieuit a gcomhlíonadh an comhlacht ar fad. Mar shampla, "rothar", "siosúr" nó go simplí cois in airde (is féidir leat fiú go simplí chun iad a lean i gcoinne an bhalla). Tá na cleachtaí a dhéantar sa suíomh supine;

• laethanta saoire. Uaireanta tá sé níos fearr a bheidh síos ar an tolg, a thabhairt do chosa sos ó ghnáthamh laethúil, é a chur faoina pillow nó chúisín.