Conas meáchan a chailleadh ag 1 kg in aghaidh an lae? modhanna aiste bia

Conas meáchan a chailleadh ag 1 kg in aghaidh an lae? Éiríonn an cheist seo go minic in aigne na mban, go háirithe tar éis an gúna is fearr leat níos mó fastened nó nach bríste oiriúnach ag an waist. Ar ndóigh, tá roghanna ar conas is féidir leat a bhaint amach torthaí den chineál céanna. Sa lá atá inniu táimid ar orthu.

Tá meascán úsáideach den dá chomhábhar ar fáil

Táimid ag cur síos anois modh éifeachtach ag ar féidir leat a chailleadh 1 kg in aghaidh an lae. Sa chás seo, beidh tú ag cabhrú leis an iógart biatais. As na comhpháirteanna, beidh muid a dhéanamh ar an cocktail. Le haghaidh a ullmhú is gá dúinn:

• aon lítear de iógart;
• biatais amháin.

beets boil Chéad (ní uisce salann). Ansin pas a fháil trí grinder feola nó Gríscín ar grater fíneáil. Next, mheascadh na beets le iógart. Sin uile cocktail réidh. Anois déan an deoch ar fad ar 6 servings. Cocktail gá atá le húsáid i rith an lae in ionad na béilí is gnách. Idir is gá leo uisce a ól.

Mura bhfuil tú i ndáiríre cosúil blas biatas Kefir, is féidir é a fheabhsú. Chun seo a dhéanamh, cuir cocktail de luibheanna.

Aiste bia Kefir dóibh siúd ar mhaith dtáirgí bainne

Sórt sin a sheoladh an lá troscadh, a cheangal ar iógart (1.5 L). Ba chóir an méid iomlán a roinnt i sé codanna comhionanna. Is ithe iógart gá gach trí uair an chloig. Ba chóir Cion saille táirge bainne coipthe a íosta. An aiste bia aon-lae a aistriú go héasca go leor. Lena chois sin, cuidíonn iógart leibhéal colaistéaróil fola a laghdú. Ar an aiste bia meáchan, 1 kg in aghaidh an lae amú agus fáil réidh le cúpla ceintiméadar ar an waist agus hips caillfidh muid.

Meáchan a chailleadh ag ithe gránaigh

Conas meáchan a chailleadh ag 1 kg in aghaidh an lae, ag ithe leite? Next, a mheasamar a bheith ar roinnt bealaí. An Chéad muid cur síos ar conas a gruel ríse tanaí. Ní mór duit cupán amháin de arbhair don aiste bia. Is gá a líonadh isteach ar an méid céanna uisce (fiuchphointe uisce). Costais leite Cook ach amháin nóiméad. Ansin taosc an t-uisce, Doirt nua (a ghlacadh dhá chupán). Anois, ní mór duit a cócaireacht go dtí dhéanamh. Ba chóir an mush mar thoradh air a roinnt i dtrí codanna comhionanna agus a d'ól i rith an lae.

embodiment eile slimming ag baint úsáide as leite rís

Réamh-Soak in uisce oíche 200 gram de ríse. Ar maidin ba chóir é nigh go maith. Le leanúint ag rump Doirt fiuchphointe uisce. Cook an mhias is gá cúig nóiméad déag. Ba chóir leite a roinnt i sé fáiltithe. Is féidir leat mil a chur leis an roghchlár (nach mó ná trí spúnóga beaga). Níor cheart táirgí beach in aon chás a mheascadh le leite. I gcás aon lá amháin gá duit a ól leath lítear d'uisce (nó níos mó), chomh maith le ceann amháin lítear de insileadh de cromáin ardaigh.

Is féidir a leithéid de aiste bia mar thoradh ar theacht chun cinn de constipation. Dá bhrí sin, sula suí ar an aiste bia, tá sé molta a dhéanamh ar enema sa tráthnóna a fholmhú na bputóg.

A lá ag an ruán díluchtú

Ní mór dúinn ruán (250 gram), tá sé riachtanach go nigh agus a chlúdach le huisce (dhá spéaclaí). Ansin, chuir sé ar an sorn, a thabhairt chun boil, teasa a laghdú, agus ansin, bealach eile 10 nóiméad leite ruán cócaráilte, a roinnt i gcúig chuid. Ithe gach trí uair an chloig. Tá an lá is gá uisce (ar a laghad 1.5 L) le n-ól.

Cleachtaí slimming

Conas meáchan a chailleadh ag 1 kg in aghaidh an lae go gníomhach? A bhuíochas leis na cleachtaí a bheidh tú in ann chun na torthaí ba ghá a bhaint amach. Ach chun é a dhó aon chileagram amháin de riachtanais, mar shampla, á reáchtáil ar Cláir sciála (agus an ráta uasta) gan scíth ar feadh dhá uair an chloig. Tar éis den sórt feat beidh tú ag iarraidh a scíth a ligean díreach. Is féidir é a fillte freisin i scannán cumhdaithe, a thabhairt duit féin a workout maith, ar nós stepper. Trí gníomh den sórt sin, staonadh ó ól, is féidir leat a bheith níos éasca, chomh maith le dul na méideanna. Ach tá sé seo toradh sealadach.

Beidh Sabhna agus folctha gaile cabhrú le meáchan a chailleadh

Conas meáchan a chailleadh ag 1 kg in aghaidh an lae, gan teorainn iad féin i gcumhacht? Is féidir leat dul go dtí an sabhna nó gaile folctha. Tá siad cúntóirí dílis sa chomhrac in aghaidh meáchan breise. Agus iad ar cuairt ar na bunaíochtaí sweat tú gníomhach, le allas do tocsainí shaoire chorp agus tocsainí. Tá Gaile tionchar dearfach ar an gcomhlacht, feabhsaíonn sé craiceann, a thiocfaidh chun bheith níos lú faoi deara cellulite. I ndiaidh an arrow sabhna sa chomhardú bhog sa treo ceart. Lena chois sin, cúram agus do imleabhar. Chun féachaint ar an éifeacht, ní mór duit a chaitheamh an tréimhse is faide de folctha. Ach soared níos mó ná trí uair an chloig in aghaidh an lae guaiseacha don tsláinte (rá na dochtúirí).

Diuretics agus laxatives

Conas meáchan a chailleadh ag 1 kg in aghaidh an lae le cabhair ó cógais? Cabhair diuretics agus laxatives. Tá an modh seo oiriúnach do na mná go hiomlán éadóchasach. Má tá tú ag cur diuretics, beidh sé a excreted as an uisce gcomhlacht, faoi seach, agus beidh an meáchan a bheith níos lú. Ní I gcás ar a úsáid táibléad níos mó ná mar ba chóir dóibh de réir na dtreoracha.

Uimh níos lú oibriú go héifeachtach agus laxatives. De bharr drugaí den sórt sin, tá tú i ráthaithe toradh - lúide 1 kg in aghaidh an lae ar na scálaí. Tá cásanna ann atá caillte agus níos mó. Ach mar gheall ar d'fhéadfadh a fháil hullmhóidí den sórt sin taithí míchompord, pian dian san ae, an briseán. I ndiaidh diuretic le feiceáil meadhrán, míchompord sna duáin agus bladder.

An caillteanas de 1 kg in aghaidh an lae: Athbhreithnithe speisialtóirí

Dochtúirí a chreidiúint, go bhfuil modhanna den sórt sin aon ndáil leis meáchan a chailliúint. Ag fáil réidh leis an sreabhach nó an t-uasmhéid fholmhú an bputóg, meáchan a chailleadh tú, ach nach bhfuil an saille ag dul in áit ar bith. Gach caillteanas ar ais tar éis a itheann tú féin nó deoch uisce. Saineolaithe comhairle a thabhairt chun tabhairt faoi laethanta fasting sa tseachtain.
Maidir leis na folcthaí, deir siad go mbeidh an meáchan teacht ar ais chomh tapa agus is chaill tú é.
Má tá tú teagmháil a eisiúint diuretics agus laxatives, Áitíonn roinnt saineolaithe go bhfuil an iontógáil neamhrialaithe drugaí den sórt sin an-chontúirteach don chorp.

Ar deireadh, tá beag

Tá tú a thuiscint go má tá suim agat i meáchain caillteanas fíor-éifeachtach agat, 1 kg in aghaidh an lae - ní hí sin an toradh go bhfuil tú chun fanacht. Ós rud é gur féidir é a bhaint amach ach ar chostas an chaillteanais de sreabhach (nó stól), fíochán saille ach nach bhfuil. Agus ní mór dúinn freisin chun fáil réidh sé as an dara ceann. Mar sin, an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh - tá sé, ar ndóigh, spóirt agus cothaithe cuí. Cinnte, téigh na kilos amach chomh tapa sin, ach beidh an toradh fós ar feadh i bhfad, i gcomparáid le hiomlán na aistí bia thuasluaite. Tá modhanna den sórt sin oiriúnach ach amháin le haghaidh na cásanna is mó a mhór.