Conas a cur leis an mbrú ar na leigheasanna tíre? Bianna agus luibheanna a cur leis an mbrú

Hypotension - fadhb a bhíonn go minic mná. Meadhrán, tinneas cinn, laige agus nausea - gach comharthaí decompression. Tá siad i mbaol do shaol an duine agus do shláinte. Agus cad huirlisí is féidir cabhrú bhraitheann orainn níos fearr, beidh orainn labhairt sa lá atá inniu san alt.

Cosc - an leigheas is fearr

Chun cur leis an mbrú leigheasanna tíre a chur, ach tá i bhfad níos éasca a sheachaint a leithéid de chás. Tá sé seo le stíl mhaireachtála shláintiúil, gníomhaíocht choirp agus cothaithe cuí. Mar sin féin, tá fírinne ar cheann nach mór a chur san áireamh ag dochtúirí. Gipotoniki roinnte ina dhá ghrúpa. Roinnt fuair hypotension mar thoradh ar ghalar eile. Agus do dhaoine eile é an coinníoll gnáth.

Chun cur leis an mbrú ar leigheasanna tíre, tá sé tábhachtach a athbhreithniú maidir le do stíl mhaireachtála agus gnáthamh laethúil. B'fhéidir luíonn an chúis go beacht sa neamhghníomhaíocht agus strus go minic. Mar sin féin, má tá tú tinneas cinn go minic agus meadhrán, agus an brú deviates go mór as an norm, tá sé in am smaoineamh ar, a scagadh. Ní mór Go dochtúir a dhéanamh ar an diagnóis ceart agus an teiripe cuí a fhorordú. Mar sin féin, ba chóir a mheabhrú go bhfuil hypotension - galar tromchúiseach, do chóireáil réimse leathan beart is gá. Mar sin, má tá tú ag diagnóisíodh, chun cur leis an mbrú ar leigheasanna tíre, is dócha, ní bheidh sé ag obair. Anseo tá sé i stát loghadh is féidir a choinneáil ag baint úsáide as ceann amháin de na oidis thíos.

gníomhaíocht fhisiciúil

Ag tosú an lá le muirir an-cabhrach, agus tá sé ach ar son na gníomhaíochta hypotensive de dhíth. normalizes gníomhaíocht fhisiciúil Measartha brú fola agus ligeann a choinneáil sé de ghnáth. Ba chóir Gleacaíocht tosú go réidh, gan jumps géar amach as an leaba. Fiú suite i leaba tarraing go réidh ar an arm ar ais, agus ansin iad a tharraingt ar aghaidh. Ag an am céanna, tarraingt agus cosa. Beidh sé seo stráice an spine beagán.

Anois táimid ag tús a tóg. Mar sin lámha somknite sa glas ar chúl a cheann agus tosaíonn a ardú a cheann a bhraitheann na matáin stráice i chúl an muineál. Ansin tá tú ag teastáil chun stráice amach go hiomlán agus scíth a ligean. Tóg anáil domhain boilg, agus ansin lig ach é amach. Tar éis obair ar a chosa. Caithfidh siad a thógann san aer agus croith go gníomhach, Beartaíonn an tsáil ar na sála agus níos ísle ar ais. Ansin, ba chóir iad a phiocadh suas arís agus go mall a dhéanamh ar "rothar". Re seach doichte an féin amháin glúine, ansin an taobh eile, agus is féidir leat a fháil suas go mall.

Codarsnacht cithfholcadh - slí iontach chun cheer suas agus a dhéanamh gan cupán caife. mhalartaithe Mear d'uisce fuar agus te tones go héifeachtach agus traenacha ar an gcóras soithíoch. Thairis sin, tá uisce éifeacht tonic don orgánach iomlán.

úsáid tonometer

Bí cinnte chun monatóireacht a dhéanamh ar fheidhmíocht an ionstraim thábhachtach go mbeadh a fhios i gcónaí ar an cúis leis an meath na sláinte. Má tá an brú fola monatóireacht a fheiceann tú 110/70, is gá gníomh a ghlacadh. Agus mura bhfuil aon chógais garchabhrach, tá sé riachtanach go mbeadh a fhios conas a cur leis an mbrú ar leigheasanna tíre. Mar sin, is féidir linn a thairiscint duit:

• Dí cupán caife. Agus an gá atá le n-ól sips beag go ham caiféin a chomhshamhlú.
• Is féidir le cleachtaí análaithe cabhrú freisin. Chun seo a dhéanamh ar bhonn rialta ar feadh cúig go seacht nóiméad a feidhmeanna oibriú simplí. Tá tú breathe ach i aer trí do srón agus exhale tríd an fiacla docht clenched, go mall.
• acupoints Massage. Tá an poll os cionn an liopa, agus an pads finger beag.
• Siúlóid nó is féidir gníomhaíocht fhisiciúil saorga suntasach freisin ardú ar an mbrú. Ach alcól - nach é seo an rogha is fearr.

cúnamh éigeandála

Má tá an stát meath géar, mhothaíonn duine tinn nó laige, ní mór duit cabhair bhreise. Mar sin, conas a cur leis an mbrú sa bhaile láithreach sách deacair, tá sé níos fearr chun glaoch ar an dochtúir. Agus má tá an othair riocht sásúil, ach tá ócáid tábhachtach nó cruinniú nuair is gá duit a bheith i gcruth, is féidir leat a liostáil cabhair ó luibheanna. Sa chás seo tá sé molta a fháil ar an insiltí agus decoctions leanas:

• Drops Helichrysum. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a ghlacadh cupán fiuchphointe uisce 10 g de féar. Infused níos mó ná uair an chloig. Roimh an béile (dhá uair sa lá) drip isteach i gloine uisce agus deoch 30 titeann.
• Thistle - Is luibh iontach gur féidir cabhrú freisin. Mar sin, conas a cur leis an mbrú sa bhaile go tapa nach bhfuil sé éasca, tá sé riachtanach go mbeadh sé ar láimh. 200 g de fiuchphointe uisce de dhíth 20 g d'ábhar amh. Tóg ba chóir é a 100 gram agus ceithre huaire sa lá.
• Rhodiola sliocht rosea. Tá an cúntóir iontach eile. Tá sé a dhíoltar i gcógaslanna i bhfoirm titeann, a chuireann san 30 nóiméad roimh béilí, dhá uair sa lá.

cúram Cógaisíochta

Más gá duit torthaí tapaidh, is fearr a úsáid drugaí. Mar sin féin, cuimhnigh go bhfuil an féin an modh ceart. Is minic stíl mhaireachtála an duine ceart níos éifeachtaí ná aon pill. Ach má tá tú i dtaithí ar úsáid a bhaint as réidh de dhéantús an ullmhóidí nó gan iad ní féidir leat, is féidir leat a ghlacadh ar cheann de na drugaí. Seo "Papazol" agus "Tsitramon", chomh maith le roinnt antispasmodics.

Ná déan dearmad faoi leigheasanna tíre le haghaidh brú fola ard. Seo tincture Eleutherococcus agus levzei. Beidh muid ag labhairt níos mó mar gheall orthu thíos, ach faoi láthair a ligean ar féach cad is féidir linn a dhéanamh chun cosc a chur borradh brú tobann.

I gcónaí ar láimh

Agus leanfaimid orainn ag labhairt faoi conas feabhas a chur ar leigheasanna brú tíre íseal. Más rud é nach am gníomh a ghlacadh, is féidir na hiarmhairtí a bheith an-dian. Le leanúint ag thosaíonn táimhe agus duine apathy chun taithí shortness an anáil, fiú ag an chuid eile, tá shortness an anáil, isteach ar na mná timthriall míosta agus i fir - fheidhm ghnéasach. Dá bhrí sin, fiú an chéad uair ag tabhairt faoi deara an droch-fheidhmíocht ar an monatóireacht a dhéanamh ar brú fola, bain úsáid as an bhfíric go bhfuil tithe. Sin é an fáth go bhfuil muid ag caint inniu faoi cad is féidir leigheasanna tíre a mhéadú brú fola.

Bhuel is féidir é a ardú ar an fhréamh soilire. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a bheith i bhfoirm sailéid. Soilire - nach bhfuil delicacy do gach duine, duine nach raibh sé maith liom é, ach má tá tú é mar leigheas, is féidir agus ag fulaingt. Dá bhrí sin, gléasra bhfuil an barr ina teachín samhraidh. sútha talún úr - cúntóir nádúrtha eile, agus mar sin i séasúr, déan iarracht é a úsáid chomh minic agus is féidir.

Ach an uimhir amháin rogha, atá go díreach ann i ngach baile - is é an t-oinniún is coitianta. Chun dul i ngleic hypotension brat cócaireacht oinniún. Chun seo a dhéanamh, dá cinnirí mór (le craiceann) chun Doirt lítear uisce, cuir 100 g de siúcra agus boil ar teas íseal ar feadh 15 nóiméad. beatha Faighte glacadh le haghaidh roinnt seachtainí ag 100 g in aghaidh an lae. Tá an méid a dháileadh thar an lá ar fad. De réir a chéile tá an brú chobhsaithe.

Táirgí traidisiúnta le héifeacht neamhghnách

bianna saibhir i vitimíní ithe ligeann, a thabhairt ar ais ina gnáthriocht an comhlacht ar fad, agus mar sin, an brú. Tá sé tábhachtach mar sin go mbeadh a fhios conas is féidir leat cur leis an mbrú gan pills. Ullmhaigh an meascán seo a leanas: 4 líomóid Gríscín, 50 g gallchnó, 50 g de mil agus 40 g de aló. Mura bhfuil tú ailléirgeach, is féidir leat a chur pailin, sochar amháin meascán as sin. Na táirgí go léir sa huaire agus casadh an cumascóir. Tá sé fós anois a aistriú i jar séalaithe agus a stóráil i refrigerator. Ba chóir gach lá a ithe 2 spúnóg bhoird ag am codlata. An meascán de cuidiú mór a ardú ar an chóras imdhíonachta agus cur leis an haemaglóibin, ionas gur féidir é a ithe, fiú amháin más rud é nach bhfuil tú ag aon fadhbanna sláinte.

Torthaí agus glasraí - tá siad foinsí den scoth de carotene, vitimíní agus aimínaigéid. Dá bhrí sin, oráiste agus dearg torthaí agus glasraí - tá sé i gcónaí bianna tábhachtach i do aiste bia. Tá sé inmholta gan úsáid a bhaint allmhairithe agus áitiúla táirgí séasúracha. Gach acu go bhfuil a lán de na vitimíní, rud a chuideoidh a chobhsú an mbrú.

aiste bia leordhóthanach

D'fhonn a fháil i bhfeidhm go maith, cur leis an aiste bia sú fíonchaor dearg. Cuidíonn Pí úsáid go rialta agus fada é a chobhsú brú fola. Mar sin féin, i gcomhairle le do dochtúir faoi contraindications. Na caora agus torthaí tá an cumas chun cur leis an mbrú ar an currant agus líomóid, buckthorn farraige agus sú pomegranate. Gan olc ar na críche sin i gcomhairle glasraí, luibheanna (cairéid, Samhadh, prátaí, gairleog, horseradish agus basil, oinniún agus Wort Naomh Eoin). I measc na Extras sa im réim bia agus cáis, ruán agus rís, uibheacha, ae, feoil dhearg, agus cócó. Is é sin le rá go bhfuil ar aiste bia iomlán an-mhaith ag cuidiú leis an gcomhlacht.

pickings luibhe

Luibheanna a mhéadú brú go leor go minic forordaithe ag dochtúirí mar an modh is fearr i loghadh. Agus tá na táillí i bhfad níos éifeachtaí ná na plandaí íocshláinte éagsúla ceann ar cheann. Éiríonn sé go minic hypotension sa chúis scothaosta galar corónach croí agus taom croí. Ar an drochuair, is cuí an duine seo ach amháin tar éis go raibh sé d'fhulaing cheana deacrachtaí den sórt sin. Sa chás seo, ní mór don dochtúir a bheith cinnte comhairle a thabhairt don othar agus é a insint go mion, ná mar is féidir cur leis an mbrú tar éis taom croí, mar sin níl sé arís agus arís eile sa todhchaí.

Ar an luibhe a úsáidtear go forleathan:

• Naomh Eoin Wort, chamomile agus nettle. Ní mór duit a ghlacadh ar dhá spúnóg bhoird de mheascán na duilleoga triomaithe, Doirt fiuchphointe uisce agus infuse ar feadh uair an chloig. Is é an insileadh mar thoradh air molta a ghlacadh ½ cupán dhá uair sa lá. Go leor taenna, brú ag méadú iontu Wort Naomh Eoin mar príomh-chomhábhar.
• cuid amháin de Hypericum, 2 codanna de Rhodiola rosea, agus forlíonta vitimín. Toisc go mbeidh siad ar an madra d'ardaigh agus sceach gheal. Luibheanna Doirt fiuchphointe uisce (má glacadh na gcodanna spúnóg, ní mór na spúnóga go 7 400 ml) agus cur brú ar feadh uair an chloig. Tóg ½ cupán 3 huaire sa lá.

alcoholate

Luibheanna a mhéadaíonn an brú is féidir, a úsáid, ní hamháin mar decoction. Is féidir a bheith an-éifeachtach agus tinctures ar alcól. Tá siad ullmhaithe a stóráil go simplí ar feadh i bhfad agus a úsáidtear an-heacnamaíoch. Speiceas leor oidis, is féidir leat an ceann a comhairle do dochtúir nó Cairdeolaí. Táimid i láthair roinnt de na cinn is coitianta.

• fréamhacha tablespoon Grind agus asáilianna ard Doirt 5 spúnóg bhoird de alcól 70%. Seasann go bhfuil sé ag teastáil laistigh de sheacht lá in áit dorcha. Tóg ba chóir é a gach lá (nach mó ná trí huaire), 20-30 titeann.
• ginseng fréimhe - an fhoinse óige síoraí. Tablespoon amh Doirt 500 g de alcól. Is féidir leis an insileadh de 10-12 seachtain a dhréineáil. Tóg 1 teaspoon gach lá, ar boilg folamh.
• A chur le spúnóg bhoird de levzei fréimhe mhionaithe agus 500 gram de vodca. Tá Infuse fréimhe molta ar feadh 14 lá in áit dorcha. In éagmais comharthaí eile 20 titeann trí huaire sa lá a ghlacadh.

in ionad a thabhairt i gcrích

Mar a fheiceann tú, a lán de na bealaí a ardú ar an mbrú. Ach is fearr ar fad, agus iad ag obair sa casta. Dá bhrí sin, seiceáil suas do aiste bia, fhorlíonadh an aiste bia na bianna sláintiúla. Níor chóir Lá pas a fháil ar an tolg in aice leis an teilifís, a bheith cinnte a chur san áireamh sna cleachtaí laethúil agus siúlóidí. Más rud é nach raibh na bearta sin go leor, ceangal na insiltí luibhe agus decoctions. Ach cuimhnigh go bhfuil gach ceann acu a contraindications, agus mar sin tá sé tábhachtach chun dul i gcomhairle le dochtúir.