Síolta lín: athbhreithnithe, a úsáidtear i oidis leigheas tíre

Le blianta beaga anuas, leas i modhanna nádúrtha na méaduithe sláintíochta. Is fearr lán daoine a ghlacadh forlíontaí luibhe in ionad na ndrugaí. Agus is é ceann de na huirlisí is coitianta do leighis agus cleansing an gcomhlacht lín - síolta, an úsáid a bhaint a dhéanann athbhreithniú den chuid is mó dearfach. Tá an gléasra tóir ar feadh na mílte bliain. Agus i ré ársa a fhios a n-airíonna tairbheach. Dá bhrí sin, baineadh úsáid as líon, ní hamháin le haghaidh éadaí, ach freisin mar fhorbhia go dtiocfaidh feabhas ar do shláinte.

Comhdhéanamh na síolta lín

Roimhe bhí shíl sé go bhfuil an uirlis úsáideach le haghaidh galair an conradh gastrointestinal chóireáil, ós rud é folaíonn sé a lán de snáithín agus mucus. Ach eolaithe staidéar taighde le déanaí le comhdhéanamh flaxseed níos mionsonraithe. Fuair siad é beagnach 20 cineál na próitéin, aimínaigéid riachtanach, agus tá go leor vitimíní agus mianraí. De réir tuairiscí le déanaí i síolta lín tá:

• Thart ar 40 speiceas de aigéid sailleacha, lena n-áirítear polyunsaturated - Omega-3 agus óimige-6;
• cuid mhór de lignans, ar a dtugtar freisin phytoestrogens mar gheall ar a gcumas a neartú na cealla, díolúine a fheabhsú agus seasamh in aghaidh chun cinn ailse;
• go leor de na snáithín intuaslagtha agus dothuaslagtha, a cleans an comhlacht, agus a fheabhsaíonn díleá;
• le líon mór de riandúile annamh ar nós seiléiniam agus vitimín F.

Úsáideacha ná síolta lín?

Aiseolas ó na daoine a bhfuil iarracht a chur ina mhodh ag bia, faoi deara go bhfuil an staid sláinte i ndiaidh sin i bhfad níos. Staidéir eolaíocha Tá sé deimhnithe ag na fíricí agus fuair sé amach úsáidí ná síolta lín don chomhlacht:

• cholesterol san fhuil a laghdú;
• feabhas a chur ar metabolism próitéine;
• ligeann an pian i athlasadh na joints;
• neartú ar an chóras imdhíonachta;
• normalú leibhéil siúcra fola;
• cosc a chur ar tharla an ailse;
• a neartú an muscle chroí;
• normalú cothromaíocht hormónach;
• feabhas a chur ar an bpróiseas díleá;
• glan an intestines na tocsainí agus dríodar clocha fecal ;
• stopadh leis an bpróiseas athlastacha;
• wounds cneasaigh.

I gcásanna áirithe, a úsáid síolta lín?

Tugann Léirmheasanna maidir le húsáid an táirge seo ar a éifeacht tairbhiúil do ghalair go leor. Déantar iad a úsáid go rathúil i gcásanna den sórt sin:

• athlasadh i gastritis a laghdú;
• a normalú an ghníomhaíocht na hinchinne;
• hemorrhoids, scoilteacha agus gout;
• chun cosc a chur ar an foirmiú téachtáin fola;
• brú fola ard;
• othair a bhfuil diaibéiteas;
• i ailléirge agus plúchadh;
• chun cleanse an comhlacht na tocsainí;
• an claonadh alcólacht agus andúil drugaí;
• le neamhoird thyroid;
• mar expectorant do casacht;
• chun normalú na duáin;
• fís a fheabhsú.

lín éifeachtach agus lasmuigh úsáid. A broths ar ais ar an craiceann tar éis dó agus frostbite, boils chóireáil agus easpaí, leighis fhoirceannadh a chur chun cinn agus faoiseamh a pian i matáin agus hailt. Tá siad úsáideach do chraiceann agus gruaige a fheabhsú.

Ach úsáidtear go minic flaxseed do constipation. Tá a úsáid aitheanta fiú ag leigheas oifigiúil. Le blianta beaga anuas chomh maith coitianta a úsáid le haghaidh síolta lín meáchain caillteanas. Léirmheasanna faoi seo in áit salach ar a chéile. Ina theannta sin ag fanacht i bhfeidhm tapa, díomá. I ndiaidh meáchan a chailleadh faoi thionchar an táirge mar gheall ar an íonú an chomhlachta, feabhas a chur ar díleá agus appetite a laghdú.

Contraindications le húsáid síolta lín

Maidir le galair thromchúiseacha síol lín cóireáilte ba chóir a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ach go ginearálta, tá sé chomh úsáideach d'orgánach go bhfuil an diúltach ach ar chuid gníomhaíochta - Is buinneach. Mar sin nach bhfuil sé molta flaxseed a ghlacadh i neamhoird díleá agus buinneach. Go docht contraindicated ithe acu i galair ar nós:

• heipitíteas;
• cirrhosis;
• galair intestinal géarmhíochaine;
• i holetsestit géarmhíochaine.

Dochtúirí freisin nach bhfuil a mholadh le húsáid na flaxseed linn toirchis, endometriosis agus ailléirgí. Agus i galar cardashoithíoch, is féidir pancreatitis, ulcer agus cholelithiasis iad a úsáid ach amháin i bhfoirm decoction. Ach tá fiú daoine sláintiúla a urramóidh sí na rialacha a ligean isteach ar an uirlis. Saineolaithe a mholadh ag cur orthu nach mó ná 2 spúnóg in aghaidh an lae. Ba cheart Leanaí dáileog céanna a laghdú de leath. Is féidir De réir thorthaí an ródháileog taighde a chur faoi deara nausea, pian boilg, laige, ardú i siúcra fola agus fiú bac intestinal.

síolta lín i aistí bia

An-úsáideach a chur ar an táirge seo sna miasa is gnách. Tugann siad a bhfuil blas deas na n-earraí baked: mionra agus pancóga, brioscaí agus Sinséir. Tá sé molta chun síolta lín a chur le sailéid, gránaigh agus déiríochta. Is féidir leat iad a úsáid go hiomlán nó go talamh i plúr. síolta lín Ground chuirtear conveniently bácáilte earraí, iógart agus gránaigh. Dá réir sin, tá siad absorbed i bhfad níos fearr. An-úsáideach le haghaidh shláinte arbhair lín. Ag ullmhú sé an-simplí: talamh síolta lín a Doirt uisce te, ach ní fiuchphointe uisce, agus a chlúdach. Tar éis roinnt ama, tá a táirge úsáideach agus cothaitheach réidh. Is féidir leis an blas a chur leis mil leite, cnónna nó torthaí triomaithe.

Modhanna Úsáide síl lín

Ar díol anois, is féidir leat teacht ar an táirge seo ar bhealach ar bith. ola rois Tá aigéid sailleacha níos polyunsaturated, plúr línéadach absorbed níos fearr. Ach an rud is úsáidí - na síolta ar fad. Tá sé i bhfuil a bhlaosc Tá lignans chun leasa do shláinte agus daoine a chosaint ó ailse. Dá bhrí sin, tá sé san fhoirm seo tá sé níos fearr a bhaint as. Conas a ól ceart síl lín?

1. Is féidir é a bruite maróg. Chun seo a dhéanamh, Doirt le spúnóg bhoird de síolta protomai cupán fiuchphointe uisce agus simmered ar feadh leathuaire. Tar éis insileadh tá sé in úsáid mar aon leis na síolta.
2. Tá sé níos éasca a ullmhú an insileadh i thermos. Tiúchan - tablespoon le dhá chupán de fiuchphointe uisce.
3. Is féidir leat a ullmhú decoction agus gan thermos. Seasann ba chóir é a dhéanamh i thar oíche gcoimeádán séalaithe.

Ba chóir a mheabhrú go bhfuil na taenna a stóráil nach níos mó ná lá, mar sin gach lá ní mór duit a ullmhú bhaisc úr. Is féidir leat freisin líon ag miasa chompóid, gránaigh nó glasraí.

Úsáidte le haghaidh síolta talún úsáid seachtracha. Tá siad ceangailte i mála éadach agus tumtha ar feadh cúpla nóiméad i fiuchphointe uisce. Tar éis an fhuaraithe i bhfeidhm ar an limistéar difear an chomhlachta.

Glantacháin an comhlacht ar síolta lín

Is féidir le suimeanna móra snáithín réidh go héifeachtach an comhlacht na tocsainí agus laghdaíonn an stól. Tá sé an-tábhachtach agus iad ag úsáid an táirge seo a ól uisce níos toisc go bhfuil íonú próiseas níos éasca. Is féidir le síolta bróg lín a chur i gcrích ar bhealaí éagsúla.

1. Laistigh de thrí seachtaine tá sé in úsáid in ionad an meascán bricfeasta ar béile lín le iógart. Sa chéad seachtain, a ghlacadh 1 síol dessertspoonful, sa dara - 2, agus an tríú - 3. Kefir gá 100-150 ml.
2. Laistigh de mhí, ithe leite don bhricfeasta le línéadach, a ullmhaítear sa tráthnóna. Leath cupán síolta ar fad a Doirt uisce te. Ar maidin itheann siad gan salann agus siúcra. Is béile seo chugainn is féidir ach amháin tar éis 4 uair an chloig.
3. Is féidir leat a meileann na síolta leis an grinder caife agus iad a ithe i rith an lae, 2-3 spúnóg bhoird. Is féidir leat deoch ach a n-uisce, measctha le mil, iógart nó a chur leis an praiseach.
4. Gabhann níos próisis glanta dian trí brat. Dí ba chóir é a 5 huaire sa lá thar gloine. Le haghaidh ionsú níos fearr an brat a bheith te.

oidis tíre ag baint úsáide as flaxseed

1. Má púdar flaxseed isteach mil a fhaightear modh éifeachtach díolúine a fheabhsú. Féadfar é a thabhairt fiú do leanaí níos sine ná trí bliana.
2. Conas a ól síolta lín agus constipation? Mhol sé decoction nó insileadh de ól leath cupán ar maidin ar boilg folamh.
3. Má ghlacann tú leath uair an chloig roimh gach béile le 100 ml d'rois glóthach, beidh sé cabhrú le laghdú ar an appetite agus meáchan a laghdú.
4. Má líonann tú i síolta meilte de lus na gréine nó ola olóige, agus seasann in áit dorcha, in aghaidh na seachtaine, gheobhaidh tú leigheas den scoth le haghaidh aisghabháil an conradh gastrointestinal.
5. Nuair hemorrhoids agus fissures an rectum a dhéanamh ar enema de glóthach rois te.
6. Ionanálú de flaxseed ar cabhair bainne sa sinus.

Léirmheasanna ar chóireáil

Is minic a úsáid daoine síolta lín le haghaidh constipation. Faoi chóireáil den sórt sin a lán de aiseolas dearfach, ní hamháin ó othair ach freisin ag dochtúirí. Thug siad faoi deara go bhfuil na bratanna síol ar ais ar an ghníomhaíocht na intestines, díleá a fheabhsú agus cneasaigh an gastritis bholg.

Go leor freisin a úsáidtear go rathúil le maróg línéadach a cleanse an comhlacht agus meáchan a chailleadh. Iad siúd a thuigeann go bhfuil i bhfad meáchan a chailleadh le cabhair an uirlis nach bhfuil ag obair, go díograiseach ceiliúradh a dhéanamh ar an mothú ar Gile agus sláinte iomlán a fheabhsú. Is maith go leor daoine freisin an éifeacht maisc ó síl lín don chraiceann agus gruaige. A athbhreithnithe diúltach ar an táirge, is féidir a fháil uaireanta i na fóraim, is minic a bhaineann leis a mhí-úsáid.