An féidir massage a dhéanamh le osteochondrosis cheirbheacs: Freagra ghairmiúil

Is féidir le daoine a gcuid oibre ceangailte leis an ríomhaire le feiceáil sa deireadh tinneas cinn, codlatacht agus sensations unpleasant eile. Is minic is fearr an fhadhb seo a réiteach ag pills a thógáil nó ag ól caife. Agus is minic go gcuidíonn sé, mar d'fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar easpa ocsaigine nó scaipeadh bochta. Mar sin féin, is féidir leis an chúis a chur síos stáit agus osteochondrosis an spine cheirbheacsach.

Cén cineál galar?

Osteochondrosis an spine cheirbheacsach - fás cnámh sa veirteabraí, as a dtiocfaidh díchineálacht na dioscaí intervertebral ligaments, de shárú ar ionracas, gortú muscle, nerve pinched, pian cúis agus an chuma ar an hernia intervertebral.

An galar a forthromaíodh dtús tréimhsiúil, ansin an pian bhraith sa mhuineál, agus i réimsí eile. A comharthaí a thabhairt míchompord suntasach i saol an duine. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go bhfuil an scéal curtha thabhairt chun staid chriticiúil. Chomh luath agus a bhfuil comharthaí ba chóir go bearta a dhéanamh chun tús a chur le staidéar a dhéanamh ar na cúiseanna míchompord.

Conas a chóireáil?

Péine i shoulders agus muineál, laige matáin ar na géaga uachtair, a numbness tréimhsiúla, tinnitus, blurred fís agus éisteacht - is iad comharthaí a léiríonn go bhfuil an t-othar forbartha ag osteochondrosis ceirbheacs. An féidir massage a dhéanamh ag an am céanna, braitheann sé ar an céim den ghalar.

Mar sin, le linn exacerbations tá cóireáil ach glacadh cógais a chabhraíonn, chun deireadh a chur leis na cúiseanna galar diosca degenerative. Ach mura bhfuil an pian bhraith, a dhéanamh ansin an massage cheirbheacsach. Tá siad ar ais tar éis Gabhann an exacerbation an galar.

Ba chóir é sin a chur faoi deara na contraindications ina bhfuil cosc ar a dhéanamh an nós imeachta:

• pian, rud a léiríonn céim exacerbation;
• Hipirtheannas;
• cliseadh croí;
• fiabhras mar thoradh ar ionghabháil ionfhabhtú.

massage ghairmiúil

Ba chóir Massage i osteochondrosis an spine cheirbheacsach a chur i gcrích ach saineolaí fíor ina réimse. Tá sé déanta i gcathaoir speisialta nó ar an tábla. An t-othar massage an muineál, muineál agus muineál limistéar. Ní mór Matáin a mhaolú, agus a ceann tilted ar aghaidh ag an am céanna:

1. Tosaíonn Massage le gluaiseachtaí stroking ón muineál na guaillí. Ba chóir an neart de seo íosta.
2. Ba chóir bogadh amach romhainn resemble Fáscadh. Tá sé déanta falaing arís agus arís eile i gceann amháin agus ansin ar an taobh eile.
3. Tar éis seo, knead na matáin, amhail is dá mba ag casadh ar an gcraiceann. Gluaiseacht, freisin, falaing i gciorcal. Ar dtús Rinneadh siad ar feadh an spine, agus ansin bogadh ar aghaidh go dtí an taobh. Críochnaíodh an gcéanna arís agus arís eile rubbing eochaircheap ar a ordóg, a dhéanamh ar an massage an beilt ghualainn agus an muscle trapezius.
4. Ag deireadh an nós imeachta massage muineál le osteochondrosis cheirbheacs tháirgeadh gluaiseachtaí stroking. Tosaigh leis an muineál agus ansin téigh go dtí an chúl an ceann. Seo a dhéanamh mhéara le tairiscint ciorclach, brú agus chuimil réigiún alt atlas.

An féidir massage a dhéanamh leis osteochondrosis cheirbheacs?

Massage - tá sé seo slí iontach chun cóir leighis galar. Go raibh maith agat a chinneadh, tá sruth fola méadaithe ag an deireadh na nerves, na matáin scíth a ligean agus tá an strus as oifig. Chomh maith leis sin duilleoga agus spasm. Dá bhrí sin, is é an nós imeachta a dtugtar osteochondrosis an muineál an-úsáideach.

Ach, mar atá luaite, nach bhfuil sé ceadaithe dó i gcónaí a chaitheamh. Roinnt contraindications le cur san áireamh, lena n-áirítear, chomh maith leis an méid sin thuas, i láthair pian, chomh maith le wounds, rashes agus galair eile craicinn.

Maidir leis an gceist i dtaobh an bhfuil sé indéanta massage le osteochondrosis cheirbheacs a dhéanamh, is féidir linn a rá go muiníneach go mbeidh sé cabhrú le níos fearr i tréimhsí loghadh. Má shocraíonn tú chun dul i mbun cúrsa teiripe láimhe, ba chóir é a dhéanamh i gcomhairle leis an dochtúir ag freastal.

Chomh maith le massage clasaiceach, i ghalair Moltar uaireanta chun nósanna imeachta malartacha, athlasadh a laghdú agus leighis a chur chun cinn. Áirítear orthu sin:

• acupressure;
• úsáid an massager;
• cur i bhfeidhm na meala.

acupressure

Is é an modh oiriúnach go háirithe sa tréimhse géarmhíochaine, nuair a bheidh an tuiscint ar aching, nó pian dian. Baineann an próiseas an cnaipe an méara ar phointí sonracha cabhrú le laghdú athlasadh, sruth fola a mhéadú agus deireadh a chur leis an pian. Tá pointe do cnaipe píosa fada ón suíomh an pian. Mar laghdaíonn an pian, ag laghdú fad an massage. Is am an cnaipe chúig nóiméad, agus ansin tá sé go trí nóiméad nó níos lú.

massager

gléas speisialta, a dhéanann an massage mhuineál le osteochondrosis an spine ceirbheacs, féadfaidh na próisis meitibileach sa réimse seo a fheabhsú. Faoi láthair ar an margadh tá go leor gléasanna den scríbe. De réir a bhfeidhmeanna, tá siad luach go hiomlán difriúil. gaireas Cheap, áfach, nach bhfuil, gá go neamhéifeachtach. Is sampla maith applicator Kuznetsova, sorcóir nó búclaí crios. massager den sórt caitheamh timpeall an mhuiníl ar feadh na hoíche, agus mhaidin dár gcionn an pian subsides de ghnáth go mór nó go hiomlán Gabhann.

Ach ná tosú ag baint úsáide as na nó gléas eile gan dul i gcomhairle ar dtús le dochtúir. Tá sé níos fearr chun dul i gcomhairle leis, a bhfuil samhail a roghnú.

Mil massage

Tá gníomh mór agus a rinneadh a massage mil. Is féidir le osteochondrosis Ceirbheacsach sa bhaile a dhéanamh níos éasca agus ar an mbealach seo. Mar sin féin, ba chóir mil a úsáid i gceart. Gcéad dul síos, tá sé dháileadh go haonfhoirmeach sa réimse a roghnaíodh, agus ansin a dhéanamh ar an massage, d'iarrachtaí na palms cnaipe ar an muineál, agus briseadh amach as a. Maireann an nós imeachta uasmhéid de dheich nóiméad. Bhuel, más rud é go gcomhlíonfaidh sí saineolaí a difear go beacht an pointe atá ag teastáil. Ag feidhmíochta neamhspleácha a bhaint amach nach mbeidh éifeacht seo ag obair.

Féin-massage

An bealach is coitianta conas massage a dhéanamh le osteochondrosis cheirbheacs, is féin-massage. Is féidir é a dhéanamh go héasca sa bhaile, gan cuairt speisialtóireachta agus gan chaitheamh am breise agus airgead. Lena chois sin, tá féin-massage i gcrích in aon tréimhse áisiúil ama. Mar sin féin, ba chóir é a dhéanamh go han-chúramach, agus is gá duit an chéad a scrúdú go cúramach ar an teicníc ar an gcruinniú. Tar éis an tsaoil, is féidir leis an mbogann mícheart mar thoradh ar iarmhairtí diúltacha.

Ba cheart bheith faoi threoir ag forálacha sonracha ag féin-massage:

• ar dtús suí síos ar chathaoir le droim díreach, cosa ar siúl ag uillinn ceart, lúbthachta ar an knees;
• ansin seasamh le do chosa ghualainn-leithead eatarthu.

Tús a chur le féin-massage chun an muineál ar chúl. Fearais leo seo a leanas:

• cúpla nóiméad leis an dá lámh stróc an muineál;
• ansin téann an trácht ón muineál na guaillí;
• ní foláir iad a dtús gan brú, ach de réir a chéile ba cheart an chumhacht a mhéadú go dtí an luach is mó atá ceadaithe;
• ionas nach mbíonn na lámha a fháil tuirseach, is féidir iad a athrú agus a chur ar ghluaiseacht gach re seach.

Is é an modh seo a leanas fáisceadh, atá i gcrích go docht ar an trajectory céanna, mar shampla, ar an taobh amháin a lámh, agus ar an láimh eile - an ordóg.

Next, déan cuimilteán ag baint úsáide as an fingertips. Tá an ghluaiseacht i gcrích b'fhearr amach leis an dá lámh ag an am céanna, ag athrú a trajectory. Tar éis sin, téigh go dtí an rubbing ar feadh an spine.

An thairiscint a dhéanamh ar bhealaí éagsúla:

• bíseanna beag as an spine go dtí an taobh;
• an rud céanna, ach línte díreacha le bhrúnn tú;
• gluaiseachtaí pinch beag, amhail is dá mba grasping an craiceann agus crushing sé idir a mhéara.

Dhá lámh ag an am céanna bogadh i dtreonna os coinne. Next, ag bogadh leis na codanna taobh. Má dhéanamh ag an am céanna rubbing an dá lámh uncomfortably, a tháirgeadh ansin é a seal. Ag an am céanna sna codanna, is féidir leat úsáid a bhaint as na falaing.

Is é an dara ceann cosán tairiscint stroking as an muineál chuig an lanna ghualainn. I ndiaidh an t-aistriú chun féin-massage an tosaigh.

An chéad lámh massaged go réidh dromchla. Ansin, a dhéanann gluaiseachtaí stroking ó bhun go barr. Níl bhíonn bhfeidhm i bhfeidhm.

Mar ullmhú an cheantair, téigh go dtí rubbing, ós rud é muscle mastoid. gyrate Siad, a mhealladh mhéara níos mó agus níos mó. Ba cheart Rubbing a dhéanamh ach amháin ar an taobh, gan cur isteach ar an fhaireog thyroid.

Ansin knead an taobh tosaigh an muineál. Chun seo a dhéanamh, tilt do cheann beagán go dtí an taobh agus pinch gluaiseachtaí, grasping an muscle idir an taobh agus an fhaireog thyroid, ag bogadh ó bharr go bun, ar an gcéad ar cheann agus ansin an taobh eile.

Ag deireadh a dhéanamh ar an strokes ó bharr go bun, a dhéanann difear go léir na matáin a bhí i gceist a. Muineál grasping leis an dá lámh, agus mar sin ar aghaidh. Ansin, tilt mall é go dtí an taobh agus go réidh a dhéanamh ar na fánaí agus ansin tairiscint ciorclach.

Sa massage i gcrích.

Mar fhocal scoir

An féidir massage a dhéanamh leis osteochondrosis cheirbheacs? Mar a léiríonn cleachtadh, nach bhfuil sé ach is féidir, ach freisin tá an-úsáideach. Tá rud eile go nuair chóir an nós imeachta seo a chur san áireamh go léir contraindications, agus ba chóir é a tháirgeadh teicneoir cáilithe.

Ach cad más rud é nach bhfuil sé seo indéanta? An féidir massage le osteochondrosis cheirbheacs tú féin a dhéanamh? Is é an freagra yes más rud é más rud é dhéanamh go han-chúramach agus na gluaiseachtaí sin a bhfuil cur síos san alt. Ansin nach bhfuil an éifeacht an nós imeachta a ghlacadh fada.