Cóireálacha uisce do chroí

croí folláin , is féidir le roinnt daoine boast an lae inniu. Strus, timpeallacht droch-agus droch-nósanna go mbeadh tionchar diúltach ar an orgán is tábhachtaí i gcorp. Maidir le 80% de dhaoine os cionn 50 bliain ag tabhairt aghaidhe galar croí, ach amháin 50% díobh a tharchur chuig Cairdeolaí. An chuid eile a bheith ag brath ar a miracle nach a tharlaíonn i gcónaí.

fhios ag daoine go bhfuil na cóireálacha uisce traidisiúnta le haghaidh an croí an-úsáideach. Ar ndóigh, ó galar ainsealach, ní bheidh siad a a shábháil, ach beidh sé cabhrú i cosc tinnis agus mar chomhlánú ar cóir leighis. Ach ar dtús ní mór cead a fháil ó speisialtóir, ionas nach ndéanfar díobháil do chorp.

Cosc galar

Chun cabhrú Córas cairdiach feidhmiú ag a lánacmhainneacht agus nach chaitheamh amach go tapa, tá sé riachtanach chun cloí le bearta coisctheacha.

1. Ba chóir Má theipeann ar droch-nósanna thagann ar dtús galar croí a chosc. Tá caitheamh tobac agus alcóil díobhálach don chomhlacht ar fad, go háirithe an croí.

2. Seachain staideanna struis chomh tábhachtach céanna. Nuair a bhíonn duine néaróg, a bhfuil, tá sé i bhfeidhm go diúltach ar an chroí agus don néarchóras. De ghnáth, tá sé tharlaíonn taom croí ar bhonn staid struis.

3. cóireálacha uisce le haghaidh an croí an-úsáideach, go háirithe douches. Neartaíonn sé na ballaí na soithigh fola, cuidíonn scaipeadh fola gnáth, a bhfuil an eochair do chóras sláinte croí.

4. cleachtaí ar maidin ní bheidh ach cuidiú a osclaíonn agus a fháil muirear de vivacity, ach freisin chun neartú soithigh fola. Beidh Solas fheidhmiú gan ualach cumhachta a bheith go leor leor. Is féidir leo a dhéanamh fiú agus atá suite i leaba. Dúiseacht, ní mór duit a stráice, méanfach, a ghlacadh anáil domhain, tarraingt suas na lámha agus na cosa. De réir a chéile, beidh le gach cleachtadh a chur ar taispeáint neart agus fuinneamh. Is fiú a fheidhmiú an-tábhachtach don chroí.

5. De réir na cleachtaí cumhachta níos fearr chun tús an lá. Ach ansin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios nuair a stopadh agus a ríomh an t-ualach aois. Pinsinéirí fós níos fearr aire a thabhairt do shláinte agus nach ardaitheoir meáchain trom. Más mian leat i ndáiríre i ndáiríre, fiú amháin i seanaois chun dul i mbun spóirt, is féidir leat dul jogging, ag déanamh a bhrú-ups agus suí-ups.

6. Hardening de chuid an chomhlachta - tá sé seo céim cinnte amháin le croí sláintiúla ar an gcóras. Ba chóir duit tosú chun níos ísle de réir a chéile ar an teocht de chéim amháin gach lá. Agus má dtosaíonn tú láithreach a dhoirteadh uisce reoite i n-aimsir gheimhridh, is féidir leat a ghabháil niúmóine agus go mbeadh taom croí. Tá sé tábhachtach a mheabhrú - cad is maith do na croí i dáileoga measartha, marfach dó i líon mór.

Ba cheart dúinn ag caint freisin faoi na buntáistí a thabhairt cóireálacha uisce don chroí. Nach bhfuil siad ach amháin i gcodarsnacht cith, ach i snámha (neartaíonn soithigh fola) chomh maith leis an úsáid a bhaint as uisce. Mar is eol duit, sreabhán úsáideacha deoch toisc go mbainfidh uisce tocsainí agus restores an metabolism suaite cuidíonn, i ngleic le slaig. Chun cosc a chur ar ghalar croí mór in aghaidh an lae a ól ar a laghad dhá ghloine uisce fuar. Ní bhaineann sé seo leis an leacht a shníonn as an sconna. Tá uisce Real agus úsáideach a bhaintear as Springs sa bhaile a bheidh na coinníollacha céanna agra an t-uisce snámh. Ba mhaith leis an rogha is fearr a chur chun Gníomhacha é, ansin a thaw agus deoch. Is é seo an t-uisce is úsáidí a troideanna fiú róthrom.

Tá Ceacht agus uisce teiripe le haghaidh an croí an-úsáideach agus tábhachtach. Ag breathnú bearta coisctheacha, ag déanamh cleachtadh coirp, is féidir leat cónaí saol gan fadhbanna acu leis an gcroílár an chórais.