Cócaireacht rolla california, agus cineálacha eile na n rollaí delicious

Rollaí ag éirí níos coitianta gach bliain, nach bhfuil ionadh, mar go bhfuil siad íseal i calories, go mbeadh blas neamhghnách agus go tapa ullmhaithe. Míníonn an t-airteagal an rúin na cócaireachta na rollaí is coitianta.

rolla california

Ar mata bambú, is féidir a cheannach in aon roinn den ealaín na Seapáine, leathadh scannán bia. Ní mór I scannán bia a chur duille maité algaí Nori. Ba chóir an imeall níos ísle ar an bhileog Nori bheith ar thús an-an mata bambú.

Ar nori bileog leathnaithe go haonfhoirmeach réamh-cooked ríse. Nóta ar an taobh ríse a bheith ar an méid céanna mar atá i lár. Ar imeall níos ísle ar an mbileog Nori gá a fhágáil ar leithead stiall de thart ar 1 cm, saor ó ríse. Figiúr satailt cúramach ionas go bhfuil sé greamaithe go maith.

Ar bharr an rís a sheirbheáil ar an chuid eile den leath uachtair ar mata bambú. mata bambú a smeach go dtí an taobh eile, anois ba chóir an rís a bheith faoi bhun. Mat a unfold. Anois, ba chóir duit a réiteach ar an bhileog Nori, faoina bhfuil ríse. I lár an avocado bileog a chuirtear, réamh-slisnithe i stiallacha fada de leithead beag. Thairis sin, beagnach réidh le rolladh California leagtha amach shrimp mór, avocado ar barr, ansin an shrimp héadrom lubricated le maonáis Seapáine. A theannta sin beag: agus avocados, agus ribí róibéis a leagan ar fud an leithead rolla (riachtanach tuairim is 2 séaclaí agus 2 avocado slisnithe).

Tóg an mata chun an foircinn an bhileog Nori ar an imeall bun agus tús a fillte mar rolla california agus an cnaipe héadrom síos é. Ar mata bambú go cothrom dháileadh an kappelana pis. California rolla arís fillte i mata ionas gur chloígh sé caviar.

Cúramach gearrtha mar thoradh air "ispíní" i scaireanna comhionanna scian sáithithe in uisce fuar ina bhfuil méid beag de fínéagar úll. Anois, tá California réidh chun rolla.

Roll sicín. chos ar

Tóg na filléid sicín chíche (1/2 píosaí), a chuirfidh daoine air. Gearr i bpíosaí beaga (ba chóir a ghearradh ar feadh an chíche). Ansin batted saillte filléad agus piobar chun blas a chur. Tá ceann ubh agus arán blúiríní bhuailtí ullmhaithe. Filléid tumtha i ubh buailte. plunges sé ansin isteach sa breadcrumbs. Tá an fheoil friochta i bpanna friochadh le ola glasraí.

Bhuailtí 2 uibheacha níos mó. Agus saillte agus piobar chun blas a chur air, ansin cuir 4 a fháil ar tábla. 3 spúnóg bhoird de uachtar géar agus tábla. spúnóga de semolina. uibheacha scrofa friochta ar theas íseal. Nuair a bheidh sé réidh, tá an omelet gearrtha i stiallacha fada.

One trátaí mheán agus 3 cucumbers picilte gearrtha i ciorcail. 1 leitís bhíoma a ní, agus ansin triomaithe go maith. Is é an cáis rubbed ar grater fíneáil. Bheadh cáis ghrátáilte iomlán a ghlacadh thart ar 10 teaspoons.

I maonáis 150g leith pláta 200g measctha agus ketchup. Is é an mhias domhain atá leagtha amach lavash (gá ach 5 píosaí), smeartha le mustaird. chuir sé de réir a chéile leitís, cucumbers slisnithe, trátaí, feoil, omelet réidh. Barr thiteann anlann cáis ghrátáilte agus 3-4 spúnóg bhoird de mayonnaise agus ketchup. rolla sicín rollta néata.

rolla bolcán

Gcéad dul síos, 100g bruite rollaí ríse. algaí Bileog nori gearrtha i dhá leath comhionanna, agus tá sé suite ar mata bambú. Ar leatháin de ríse Nori atá leagtha amach, i bhfuil an lár an ríse a chur ar phíosa bradán saillte. Gach twisted isteach i rolla agus ansin gearrtha i 6 chuid chothroma. Tá an bradán gearrtha i bpíosaí beaga sin a chur ar gach Bolcán rolla.

Ansin, ag ullmhú anlann spicy. 2 tábla. spúnóga maonáis olóige measctha le 2 taespúnóg de soy sauce agus piobar dearg a leanas le blas a chur air. Is é an anlann a chuirtear leath teaspoon Uibheacha éisc ag eitilt. Ansin rollaí watered le anlann caviar-spicy.