Caoineoga le mhin choirce: chos

Caoineoga le mhin choirce - tá sé seo úsáideach agus blasta cocktail vitimín. Cook sé an-simplí. Leis an bpróiseas seo, láimhseáil agus leanaí. Tá go leor bealaí éagsúla chun caoineoga ullmhú. San Airteagal seo, beimid ag féachaint ar roinnt.

deoch sláintiúil le subh

Gcéad dul síos, mheas an rogha a bhunú smoothie le subh. Is é seo an bealach is éasca a chruthú dí.

Ar mhaithe le hullmhú ag teastáil:

• 80 gram de mhin choirce críochnaithe;

• Dhá Airt. Spoon subh milis;

• 180 ml iógart nádúrtha;

• teaspoon urlár siúcra.

Ullmhú na deoch blasta agus sláintiúil

1. An chéad boil an leite. Má ghlacann tú le calóga cócaireacht tapa, ach iad a líonadh le fiuchphointe uisce, lig sé brew. Má roghnaíonn tú ar mhin choirce gnáth, ansin boil sé ar feadh thart ar deich nóiméad leis an Chomh maith le pinch de siúcra. Next, a thabhairt leite a cool.

2. Chomh luath sa bhabhla cumascóir, cuir na comhpháirteanna seo a leanas: mhin choirce, subh agus iógart. Ansin, dul ar an cumascóir.

3. Chop suas go dtí go bhfeiceann tú struchtúr fíneáil aonchineálach na dí.

4. Tá gach smoothie réidh. Is Dí úsáideach do dhaoine fásta agus do pháistí.

Le banana agus bainne

Cad a cócaireacht don bhricfeasta? Caoineoga! Banana, mhin choirce, bainne - is é seo an méid is gá duit ar an cocktail. Casadh sé amach delicious, cothaitheach, hearty agus, ar ndóigh, úsáideach. B'fhearr roimh cócaireacht meileann mhin choirce i grinder caife le púdar. Ag ullmhú an deoch i cumascóir.

Chun a chruthú cocktail de dhíth ort:

• banana amháin;

• Dhá Airt. spúnóga mhin choirce;

• siúcra (. Teaspoon);

• 200 ml bainne.

caoineoga Ullmhú don bhricfeasta le mhin choirce

1. Gcéad dul síos, táirgí a bhailiú. Réamh-boil an bainne, ansin refrigerate.

2. calóga mhin choirce a roghnú bia mear. Meileann siad i púdar i grinder caife. Cé chomh beag - cinneadh a dhéanamh duit féin.

3. Peel an banana, gearrtha i bpíosaí.

4. Chomh luath sa bhabhla de cumascóir a chur ar an mhin choirce, siúcra agus banana. Doirt bainne ar bharr gach rud. Anois pyuriruyte. Anseo agus réidh smoothie bainne, banana, mhin choirce. Bon appetit!

le iógart

Seo caoineoga aiste bia. Do cócaireachta níl aon ghá a chaitheamh go leor airgid. Déan caoineoga le mhin choirce, is féidir leat go tapa agus go simplí.

Chun ullmhú deoch úsáideach ag teastáil:

• Dhá Airt. spúnóga mhin choirce críochnaithe;

• banana;

• mil (do blas);

• céad ml iógart.

ullmhúchán

1. Peel agus slice banana.

2. Cuir i cumascóir chopped torthaí coimhthíocha, mhin choirce. Doirt an mais iógart.

3. De thoradh whisk go dtí go réidh. Tar éis cuir mil.

shake sútha talún don bhricfeasta

Is féidir leat cócaireacht smoothie sútha talún le mhin choirce. Casadh Cocktail incredibly cumhra. Comhdhéanamh an mhias measc siúcra. Más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a chur air, is féidir leat é a dhéanamh a ghlanadh nó a chur in ionad an mil.

A ullmhú de dhíth ort:

• 125 ml iógart nádúrtha;

• 150 g de sútha talún;

• spúnóg bhoird de mhin choirce urlár;

• dhá uair an chloig. Spúnóga siúcra (nó mil).

caoineoga Ullmhú sa bhaile:

1. Gcéad dul síos, nigh na sútha talún, agus ansin a ghlanadh as an peduncle.

2. Ansin cuir an mhin choirce, siúcra agus iógart.

3. De thoradh, go léir mais chop.

4. Ansin Doirt smoothie isteach i gloine.

Cocktail le avocado

Caoineoga le mhin choirce agus banana - a cothaitheach agus foirfe bricfeasta tapa. Go háirithe, beidh sé achomharc a dhéanamh dóibh siúd atá ag faire ar a n-figiúr! Go deimhin, ar an deoch an úsáid is mó agus vitimíní!

Tugann an binneas an cocktail mil, banana agus nótaí cumhra de déanann cainéal.

A ullmhú de dhíth ort:

• Dhá Airt. spúnóga calóga coirce amh;

• banana;

• avocados;

• 0,25 h cainéil .;

• 150 ml bainne (saille ann);

• teaspoon na meala.

smoothie Ullmhú le avocado agus banana

1. Gcéad dul síos, a bhailiú go léir na comhpháirteanna is gá.

2. Torthaí Nigh.

3. Peel an avocado, bananaí.

4. Nuair a bheidh gearrtha na torthaí i bpíosaí beaga.

5. Ar Aghaidh, cuir mhin choirce.

6. I ndiaidh Doirt mil (Taespúnóg amháin).

7. Ansin, a chur leis an cainéal.

8. Tar éis Doirt an bainne.

9. Ar Aghaidh, i cumascóir, buille go dtí go réidh.

10. Is é sin go léir deoch úsáideach, delicious agus bhlaistiú tá sé réidh.

Caoineoga don bhricfeasta le mhin choirce, sú pomegranate agus iógart

Mar ullmhúchán is gá;

• leath gloine sú pomegranate, bainne;

• 0,25 cupán iógart, mhin choirce;

• leath CTA Semen Chia (roghnach) .;

• Ealaín. Spúnóg fraochán reoite;

• mil;

• sliocht vanilla teaspoon leath.

caoineoga Ullmhú sa bhaile

1. Whisk ag baint úsáide as cumascóir ar plúr Semena Chia, chomh maith le mhin choirce.

2. Tar éis Doirt coirce bainne plúr.

3. Next, blueberries, agus iógart chur leis.

4. Tar éis an whisk na comhábhair go léir le chéile.

5. Más mian leat, cuir milseoir (mil).

6. Níos faide caol sú pomegranate smoothie. Tar éis chur leis an sliocht vanilla. Next, a chur cocktail i refrigerator ar feadh ceithre uair an chloig chun mhin choirce, at síolta.

Caoineoga le cáis teachín agus mhin choirce

Ar mhaithe le hullmhú ag teastáil:

• leath cupán oighir, cáis teachín, sú úll;

• cupán an ceathrú cuid de mhin choirce;

• Peach;

• mil.

ullmhúchán

1. Ag baint úsáide as grinder caife nó cumascóir meileann an mhin choirce ina plúr.

2. Tar éis a líonadh le sú, fág ansin go swell haghaidh cúig nóiméad déag.

3. Le fuip cumascóir an meascán le cáis teachín, peach slisnithe (reoite), mil agus oighear.

4. Eat an dí díreach tar éis an ullmhúchán.

oideas Smoothie le mhin choirce

Ar mhaithe le hullmhú beidh ort:

• 0,25 cupán iógart, calóga coirce;

• gloine stánaithe anann, bainne;

• mil;

• ½ sliocht vanilla teaspoon.

Ullmhú deoch le anann

1. Mhin choirce meileann ina plúr.

2. Líon sé le bainne te.

3. Fan go dtí go fhuaraíonn sé síos, agus an swell plúr.

4. Ansin, cuir an iógart, anann.

5. Tar éis an tsaoil buille go dtí an réidh ag teastáil.

6. Cuir le mil beag agus vanilla. Corraigh.

Caoineoga le mhin choirce agus silíní

Chun é seo cocktail úsáideach ag teastáil a dhéanamh:

• silíní cupán reoite;

• mil;

• vanilla;

• 0.75 cupáin bainne;

• Leath gloine sú silíní;

• cupán an ceathrú cuid de mhin choirce, iógart, Gréigis.

Ullmhú na caoineoga úsáideacha

1. An chéad meileann ina plúr, calóga coirce.

2. Ansin, iad a líonadh le bainne, sú.

3. Whisk le chéile. Bí cúramach gan teacht ó lumps de plúr.

4. Fág an mhin choirce ag at ag thart ar tríocha nóiméad. Is féidir leat te beagán an meascán i oigheann micreathonn. Cabhróidh sé seo a bhailiú go tapa plúr taise.

5. Anois sa mheascán chun blas, cuir an vanilla (siúcra fanaile nó sliocht).

6. Ar Aghaidh, cuir an mil, silíní, Doirt iógart Gréigis. Next, caoineoga le mhin choirce whisk arís. Tar éis Doirt an deoch isteach spéaclaí. Is féidir le caoineoga a ól láithreach tar éis cócaireachta nó eile ar feadh dhá nó trí lá. Ach go léir an am céanna ní mór an cocktail a cuisnithe.

Ar deireadh, tá beag

Anois tá a fhios agat na caoineoga oidis le mhin choirce. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat cócaireacht go bhfuil na miasa an-úsáideach. Bain sult as do béile!