Calorie Sú craobh agus a úsáid i aiste bia

Tá mórán mar úsáideach le haghaidh figiúr agus sláinte táirgí, amhail sútha craobh úr. Calorie is íosta, agus is é an láithreacht substaintí gníomhacha bitheolaíoch di i dtionól na sméar an-ard. Is féidir é a úsáid i aiste bia roghchlár agus leanaí. Tábla Táirgí kalloriynosti a insint duit cad é is fearr a chur le chéile an sméar a fháil solas agus blasta milseoga. Chomh maith leis sin is féidir é a úsáid le haghaidh ullmhú cácaí agus deochanna.

airíonna caloric agus sútha craobh

Na torthaí seo tor coitianta i gcultúr Slavacha ó am ársa. sútha craobh triomaithe agus brewed mar tae agus a úsáidtear chun cóir leighis a colds. Chomh maith leis sin acu compotes, subha, marmalade dhéanamh, stuffing le haghaidh táirgí milseogra éagsúla. Sa tionscal sú craobh a úsáidtear chun feabhas a chur ar an síoróip blas do pháistí. caora fiáine, ró is féidir, a ithe. Is Calorie sú craobh ach daichead is dhá calories in aghaidh na céad gram. Chomh maith le fruchtós, go bhfuil caora tannins, lectins, vitimíní, blátholaí agus aigéid orgánacha. Na duilleoga de sú craobh - carotene, catechins agus flavonoids. Tá Caora an-saibhir i vitimín C agus iarann. Tríd an sú craobh - cruthaithe diaphoretic agus Cabhraíonn a shárú.

Ullmhú na insiltí agus decoctions

Maidir le colds, tá torthaí tirime sútha craobh (dhá spúnóg) Ba chóir go mbeadh Doirt gloine fiuchphointe uisce ar feadh thart ar deich nóiméad agus deoch. Feabhsaíonn insileadh den sórt meitibileacht, eliminates tinneas cinn, tá sedation beag. Déanann broincíteas agus tonsillitis ciall a ullmhú decoction. Tá sé úsáid freisin nuair bleeding trom agus cé chomh antiemetic. Chun cócaireacht sútha craobh triomaithe boil ar feadh thart ar cúig nóiméad. Ansin seasann brú agus dí i bhfoirm teasa.

Milseoga Ullmhú sméar

sú craobh calorie íseal agus a blas geal a cheadú chun cócaireacht ó sé sweetness úsáideach. Mar sméar glóthach gá go leor le beagán de siúcra (thart ar céad agus caoga gram) agus trí plátaí de geilitín. Ní mór caora cileagram go leith. Is féidir le sútha craobh a mheascadh le sméara dubha, sútha talún agus cuiríní dearga. Gach caora a shórtáil, nigh, tirim. Ansin fillte i bpota beag agus boiled le siúcra agus uisce beag. Lig seasamh, idir an dá linn, soak an geilitín. Chomh luath agus swells é, é a chur leis an brat strained sméar agus corraigh. Lig dó fuarú. Ag bun an múnla a chur an tríú cuid de sútha craobh agus sútha talún, Doirt cuid den glóthach. Tabhair fionnuar beagán. Tá sé chomh maith a dhéanamh leis na codanna atá fágtha torthaí agus sreabhán. Ansin a chur sa chuisneoir a dhoirteadh ar an leath uair an chloig deiridh. Mhaisiú agus a sheirbheáil le uachtar nó anlann iógart.

Mar gheall ar an sú craobh calorie íseal, is féidir leat cócaireacht leis muffins aiste bia, cuir ricotta nó cáis teachín beagmhéathrais. Éileoidh sé seo dhá uibheacha, spúnóg siúcra, dhá spúnóg plúr, púdar bácála, 60 gram de caora, líomóid craiceann agus ime le haghaidh ola bealaithe agus na ceithre spúnóg bhoird de cáis teachín. Beidh na táirgí a bheith go leor ar feadh ceithre muffin mór. Na táirgí go léir, seachas whites ubh agus sútha craobh, ní mór duit a mheascadh. Próitéiní Beat ar leithligh agus a chur isteach ar an taos go réidh. Leathnaigh sé i múnlaí, a mhaisiú le sútha craobh, bhácáil ar feadh fiche nóiméad.