Cairéid beathú cíche. Cad is féidir a máthair beathú cíche sa chéad mhí

Sa chéad seachtain tar éis breithe de dhíth ar an mháthair óg, ní hamháin comhghairdeas teaghlach. Neonatologists agus síceolaithe leanaí a rá go bhfuil a bhunú nasc láidir idir an mháthair agus nuabheirthe de dhíth orthu araon tsíocháin agus spás féin chun cumarsáid a dhéanamh, in ionad slua noisy de aisteach.

Cuireann sé béim go bhfabhar an staid seo a bhunú phróisis beathú cíche. Tá ról tábhachtach agus aiste bia cothrom i mbun an phróisis a ghnóthú na máthar iarbhreithe agus lachtadh bhunú.

Multivitamins ... nó cairéid?

Sa chéad seachtain tar éis na breithe ba chóir bean a ithe dóthanacha a thabhairt do lachtadh gnáth is é an méid leacht beatha ard-ghrád, lena n-áirítear i do tháirgí déiríochta aiste bia, feoil, gránaigh, glasraí agus torthaí. Má tá an aiste bia i gceart, an gá atá le glacadh coimpléisc vitimín speisialta disappears.

Sa tóir ar na táirgí is úsáideach Tá ómós a thabhairt do na barra fréimhe humble ach úsáideach - cairéid.

4 Airíonna miracle de carrots, a bhfuil nach mbeadh a fhios agat

Gcéad dul síos, is é an cairéad do mháithreacha altranais ní hamháin foinse iontach de vitimíní A, E, C, is gá chun próisis meitibileach riachtanach, agus dá bhrí sin ar ais mban i gcruth níos fearr. Cairéid atá saibhir i vitimíní B, K, déanta suas fosfar, mangainéise, moluibdín, agus fiú cailciam, mar is gá chun cnámha agus fiacla mháthair le linn lachtadh.

Dara dul síos, tá mé ag scríobh ón ospidéal, bean i saothair ar feadh tamaill go mairfidh bleeding iarmharach. Níos tapúla chun dul i ngleic leo cabhrú phytoestrogens atá i cairéid.

Sa tríú háit, tá cairéid do mháithreacha beathú cíche ina fhoinse gníomhairí speisialta falkarinola beidh éifeacht antifungal agus laghdaíonn an baol ionfhabhtaithe giosta sa tréimhse iarbhreithe.

Ceathrú, cuidíonn an úsáid a bhaint as sailéad le cairéid úr a normalú an stól na máithreacha nua a ag fulaingt ó constipation.

Cairéid agus lachtadh

Roghnach, breathnú ar na cothaithigh i torthaí agus glasraí thar lear. Is gné thábhachtach den aiste bia sláintiúil i measc na mban le linn lachtadh féidir a bheith rightfully na cairéid gnáth.

Beathú Cíche iolrú éileamh a n-airíonna luachmhar, mar gheall ar gá an mháthair aiste bia neamhchothrom haghaidh táirgeadh solaid bhainne baintear iad trí an comhlacht ar fíocháin féin.

Is féidir le easpa vitimíní tionchar diúltach a imirt ar an gcúrsa na tréimhse iarbhreithe, agus mar sin Molann saineolaithe cairéid tabhairt cíche i bhfoirm ar bith ag ithe: bruite, steamed, cáis, chomh maith le i bhfoirm sú. Le haghaidh ionsú níos fearr na vitimíní úsáideach le haghaidh miasa de carrots ime nó uachtar géar seasoning.

An creideamh gur féidir cairéid agus miasa as sé difear go díreach an táirgeadh bainne an breasts eolaithe a chur faoi an amhras mór. Tá sé cruthaithe go bhfuil an éarlais lachtadh - táirgeadh leordhóthanach ar an prolactin hormóin agus oxytocin, chomh maith le fholmhú go rialta ar na faireoga mhamach agus ól iomarcach.

Nach bhfuil fianaise i bhfeidhm cairéad faighte Eolaíochta ar tháirgeadh na hormones. ach traidisiún - Mar sin, an moladh bainne agus beathú cíche cairéad grátáilte a mheascadh.

Cairéid - an colic culprit agus rashes?

An spleáchas d'fhorbairt na ailléirgí agus neamhoird díleácha i leanaí as iad a áireamh sa réim bia na n-altraí cairéad cúis fós díospóireachta i measc pediatricians, speisialtóirí i beathú cíche agus máithreacha lactating iad féin.

Tá adepts d'pointí de thoradh ar i gcoinne don chosaint a gcuid tuairimí maidir leis an aiste bia mháthar argóintí cothrom diongbháilte.

I dár dtír, pediatricians thugtar go minic comhairle le linn lachtadh leanúint ar aiste bia áirithe. An líomhain nach féidir le máthair altranais acmhainn rud ar bith eile seachas dtáirgí a áirítear sa liosta na ceadaithe, a ithe bunaithe ar eagla a chur faoi deara an colic leanbh agus frithghníomhartha ailléirgeacha.

Bliain de thaithí go nuige seo nach bhfuil an ráiteas fíor i gcás gach duine.

Go deimhin, a tháirgtear an bainne sna breasts na substaintí sin isteach ar an gcomhlacht le máthair bia. Ach eagla cé chomh mbeidh bonn cirt leo dochar don bainne cíche an leanbh féin tar éis ithe an bia cairéad ó thaobh na heolaíochta de?

Teoiriciúil, frithghníomhú ailléirgeach nó indigestion mar leanbh, agus féadfaidh an mháthair cairéid fiú harmless. Sa chás seo, ní mór é a chur in ionad le glasraí agus torthaí eile.

Ach i gcleachtas tá cásanna den sórt sin annamh, toisc nach bhfuil cairéid eolaíocht leighis fíor do hailléirginí láidre, mar shampla seacláid, sútha talún, uibheacha, torthaí citris, bainne agus bia mara.

Cur le do aiste bia cairéid amh nó próiseáilte cothú cíche i méid réasúnta, ní gá an chuid is mó de na mná rud ar bith riosca.

Is féidir le cairéid dochar an mháthair?

I gcás ró-úsáid sú cairéad féidir dul craiceann buí ar an mháthair. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar iontógáil níos mó ná carotene - substaint a dhéanann na cairéid oráiste. Má ólann an mháthair níos mó ná lítear de sú in aghaidh an lae, bíonn sé oráiste, agus a craiceann.

Tá an coinníoll a dtugtar karotinodermiya agus nach bhfuil contúirteach don mháthair agus an leanbh. Is féidir Laghdú ar an tomhaltas bianna carotene iontu a bheith éasca a fháil amach as an stáit, agus ansin cinneadh a dhéanamh cairéid mháthair altranais in éineacht le torthaí eile agus glasraí oráiste.

Conas a ages dhíchur agus gríos sna naíonáin, más rud é an té - cairéid ag GW (beathú cíche)?

Mar do naíonáin, creideann saineolaithe go bhfuil aon duine ach amháin an mháthair nach bhfuil í féin freagra ar an cheist maidir le conas chun cinn le nuabheirthe diúil colic agus rashes le táirgí áirithe i na máthar aiste bia.

Dá bhrí sin, an cheist i dtaobh a cairéid máthair altranais, caithfidh sé cinneadh a dhéanamh ar a gcuid féin.

Má tá an páiste calma, glan an craiceann, agus stól gnáth, rud a imní faoi.

Seachas sin, a mholadh Pediatricians máithreacha a eisiamh as an aiste bia na cairéid agus a chur dialann bia ar leith, a thabhairt ar ais gach bia agus deochanna a itheann.

Má Fanann frithghníomhartha díobhálacha, in ainneoin go bhfuil cairéid eisiamh ó aiste bia, an chúis lorg tháirgí eile nó tosca comhshaoil.

I gcásanna tromchúiseacha, nuair a bheidh an diathesis agus colic ró buartha mar gheall ar an leanbh, bhí mo mháthair dul i muinín aistí bia speisialta. Iad siúd a bhfuil tionchar ag an fhadhb seo, tá sé riachtanach chun staidéar a dhéanamh go cúramach ar an t-eolas is féidir a bheith máthair altranais sa chéad mhí de beathú cíche.

8 na máthar altranais sa chéad mhí de lachtadh

Ní gá go lorg casta il-tábla ar líne saor thiomsú aiste bia cuí. Is leor dá mbeadh máthair altranais a bheith réasúnach a chur le chéile na rialacha bunúsacha de aiste bia sláintiúil, agus treoirlínte bunaithe ar fhianaise:

1. Táirgí a bhfuil foinsí próitéiní, cosúil le piseanna, pónairí, pónairí, feoil agus táirgí déiríochta, chur isteach i do aiste bia go cúramach agus de réir a chéile. freagra imdhíonachta iomarcach i bhfoirm ailléirgí i leanaí tá próitéin coigríche.
2. Seachain dathanna saorga agus blasanna i mbia. A oirfeadh do frithghníomhuithe ailléirgeacha chur faoi deara siad grudnichka diathesis ráthaithe, agus beidh ag freastal ar suas go dtí roinnt laethanta i mbainne cíche, ag cur leis an imoibriú.
3. Ná bheith páirteach i siúcra, chomh maith le táirgí cosúil le mil, seacláid, subh agus milseogra. Go tapa dul isteach ar an bainne, a dhéanann siúcra sweeter, ach an leanbh níos deacra é a fhoghlaim.
4. Staonadh ó alcól. Gabhann sé go héasca i bainne cíche agus i dáileoga arda ann go mbeadh tionchar diúltach ae an pháiste. Ar hinghlacthacht spéaclaí leath de Champagne in onóir an bhreith máthair altranais is fearr dul i gcomhairle le pediatrician.
5. I gcás gach béile déan iarracht gan a mheascadh cuid mhór de na táirgí. Seo a shimpliú a bhainistiú dialann bia.
6. Ceartas táirgí iógart a athlánú cúlchistí cailciam. Le easpa cailciam sa orgánach bia "tarraingt" ó na cnámha agus a mháthair altranais fiacla. Bain triail as a chur i n-aiste bia bianna eile saibhir i ngné seo, mar shampla cairéid, brocailí, cnónna (le rabhadh!), Pónairí, sesame, dátaí.
7. A ól níos leachtach, uisce b'fhearr soiléir, ná mí-úsáid caife agus tae.
8. Sula tógáil drugaí dul i gcomhairle le saineolaí ar an ábhar na cóireála inghlacthachta forordaithe le linn lachtadh.

Beidh Comhrá leis an leanbhlia, tuiscint coiteann agus cur chuige cothrom chun bia cabhrú chun a chinneadh cad is féidir a bheith ina máthair altranais sa chéad mhí. Beidh intuition féin, mar aon le cur chuige eolaíoch a shábháil ar staid mhaith sláinte agus do shláinte na máthar altranais agus an leanbh.