Cad é tuirse ainsealach? Comharthaí agus Bus

claonadh a bhíonn go leor daoine chun smaoineamh ar an fhadhb seo mar tuirse gnáth: is gá duit a athrú, briseadh - agus gach rud a théann. Ach ná amú ceann leis an gceann eile. Más féidir tuirse simplí a shárú, tá sé manifestations éagsúil de tuirse ainsealach. agus tá sé seo le galar - - chomh maith a saintréithe féin Comharthaí agus cóireáil an galar.

Cé go bhfuil níos mó seans maith ghalair seo?

Oddly leor, a tharlaíonn an chuid is mó de na fadhbanna ar bith sa ndaoine atá gníomhach, dearfach, tumtha i oibre. chaitheamh ag obair, ná a thabhairt duit féin ar aon favors, i bhfocal eile, nach mbraitheann leithscéal as duit féin - nach bhfuil a lán siúd phlegmatic agus rithimiúil gcuid dualgas a fheidhmiú agus nach dtéann sé thar an ciorcal atá beartaithe. Tugadh faoi deara go bhfuil mná teipeanna den sórt sin níos minice ná fir, a bhfuil ach le neart beag níos mó, agus is meabhrach a dhéanamh suas ríthábhachtach.

Chomh maith leis sin ar chúiseanna eile mar tuirse ainsealach Is féidir a thabhairt faoi deara. Comharthaí agus Bus galair go hiomlán difriúil - fliú, SARS agus galair víreasacha eile - d'fhéadfadh a bheith in éineacht rá siondróm mar gheall ar laghdú ginearálta i díolúine.

Comharthaí de siondróm tuirse ainsealaí

Gcéad dul síos tá sé, ar ndóigh, dúlagar, neamhshuim chun gach rud timpeall air. Foirmeacha Is minic a léiriú agus eile neamhoird meabhrach: apathy, imoibrithe neurotic, a chuireann ainsealach, meadhrán, anemia, ginearálta laige matáin. pian go minic nó cramps sna matáin, beagnach i gcónaí go bhfuil suaitheadh codlata. Dul in olcas aird agus cuimhne, tá mothú de coldness. Is minic go bhfuil neamhoird gastric: nausea, vomiting, gan cúiseanna réamh - é freisin tuirse go minic ainsealach. Comharthaí agus cóireáil na hiarmhairtí a bhaineann le gan na cúiseanna, sa chás seo an cúlra síceolaíoch, go ginearálta nach bhfuil a thabhairt pictiúr ceart, gan aon toradh. I gcásanna níos déine, tá pian i gcroílár, scornach, shortness an anáil duine, is féidir fainting tarlú. Ar a gníomhú di dona gach spreagthaigh seachtracha: noises Ard, soilse geala, guthanna nó footsteps.

Conas a leigheas tuirse ainsealach

Tá sé ráite cheana féin go mbeidh an t-faoisimh ach ní féidir linn a dhéanamh, ní mór cur chuige níos cuimsithí agus níos comhtháite ar an bhfadhb. Is dócha go mbeadh gá chun cuairt a thabhairt le teiripeoir agus cóireáil le antidepressants, teiripe vitimín. Don chuid eile, ní mór don duine iarracht a dhéanamh gan a revel i n-fulaingt, agus chun iarracht a dhéanamh mé féin a thabhairt suas agus bogadh ar aghaidh.

Ar ndóigh, ní mór gaolta a thuiscint agus a chosaint ó chuimhneacháin annoying - ó chuairteoirí nach bhfuil ag teastáil, torann, nervousness sa teaghlach agus strus eile. Má tá tuirse ainsealach, comharthaí go bhfuil agus cóireáil idirspleách, agus ba chóir an chéad chéimeanna i dtreo cneasaithe tús le scíthe. Gan ar an tolg, ní taobh thiar de cuirtíní dúnta go docht, agus b'fhearr san aer úr - ag an abhainn, i sléibhte, san fhoraois. Níl aon rud go heals cosúil le nádúr!

I ndiaidh caitheamh aimsire restful agus oirchill gá chun bogadh de réir a chéile go dtí caitheamh aimsire níos gníomhaí - snámh, jogs, an seomra aclaíochta. Agus ná déan dearmad ag an am céanna ar an mbia blasta agus sláintiúil: go cuma cad a deir siad nutritionists agus bia - tá sé ar cheann de na príomh-pléisiúir i saol, ag cur le forbairt na endorphins pituitary - hormóin an-áthas. Agus gan iad, conas déileáil le tuirse ainsealach? Ba chóir Mar chosaint ar an aiste bia a thabhairt faoi deara go fóill gur féidir le bia trom backfire. Ba chóir tús áite a thabhairt do tháirgí déiríochta, glasraí agus torthaí. Tá gloine bainne te le mil roimh dul a chodladh - rud iontach. tae Delicious le balm líomóid nó mint agus mil leis an gcéanna - freisin.

Saol Is álainn fós, mar a dúirt an file.