Cad é fasting tirim? Torthaí tirim troscadh. Cad a tharlaíonn don chomhlacht le linn na troscadh tirim

Chomh maith le modhanna traidisiúnta de chóireáil galair éagsúla malartacha ag éirí níos coitianta. Go leor gur chuala cheana féin faoi na buntáistí a bhaineann le troscadh. Ach tá modhanna níos radacaí. I measc iad go bhfuil sé ag éirí fasting tirim níos coitianta.

An modh chun cinn

Is é ceann de na chéad daoine cáiliúla a bhfuil taithí acu ar mé féin agus thosaigh sé ag labhairt faoi na buntáistí a bhaineann le troscadh Pol Bregg. cinn sé le stíl mhaireachtála shláintiúil agus staonadh ó bhia - fasting. Ach ní raibh sé ag caint faoi an gá atá a dhiúltú an t-uisce, in áit, ar a mhalairt, d'áitigh sé go bhfuil sé ag teastáil. Le diúltú simplí a ithe, de réir dó, is féidir leat a fháil haitheantas coibhneasta na galair go leor.

Ar ndóigh, i measc na lianna a theoiric níor tacaíodh leis. Chomh maith leis sin, ní féidir linn aontú leis agus proponents eile a lán de na teiripí malartacha. Ach, in ainneoin seo, tá sé a lán de na leanúna. Roinnt, cosúil le Pol Bregg, d'fhoilsigh leabhar faoi stíleanna maireachtála sláintiúil agus ag gabháil do ocras a chur chun cinn.

I measc iad, mar shampla, dochtúir Filonov SI, an tOllamh Nikolaev Yu. S., AN cnó cócó cleachtadh siad go léir troscadh agus faisnéis faoin modh scaipeadh. Ach thosaigh Filonov a mholadh, ní hamháin ar troscadh, ach freisin diúltú iomlán ar an uisce.

prionsabal oibríochta

Bunaithe ar an modh troscadh tirim go n-éilíonn aon phróiseas athlastacha i gcorp uisce dá fhorbairt. swells áit Fadhbacha. Spreagann Timpeallacht tais ach go bhfuil ag tosú chun pórú speicis éagsúla de baictéir, worms nó víris. Ganntanas uisce, ar a mhalairt, mar thoradh ar a bháis. Is é seo an prionsabal bunúsach, atá bunaithe ar an modh curing.

Is é an bunaitheoir an modh seo an Filonov SI. troscadh Dry, ina thuairim cuireann, ar an bhfíric go bhfuil saill arna miondealú níos tapúla ná mar is gnách ach staonadh ó bhia agus réimeas óil a chothabháil. Sa chás seo, gach galair a dhíchur tapúla toisc nach féidir microorganisms ann gan uisce.

cineálacha fasting

Teiripe bunaithe ar an deireadh a chur le iomlán uisce, roinnte ina dhá fo. Is é an chéad an modh crua (iomlán) troscadh tirim. Chomh maith leis an tréigean iomlán an uisce nuair a bhíonn sé ag teastáil agus nach ndéanfaidh siad aon chóireáil uisce. misses an toirmeasc snámha, glanadh fiacla, lámha a agus próisis eile a bhaineann le teagmháil an duine le huisce.

Go starvation éadrom nach bhfuil cead ach bia le hithe agus deoch uisce. Ag na nósanna imeachta céanna sláinteachais nach bhfuil cosc. Is féidir leat bathe, Scuab do fiacla (uisce sa chás seo ní féidir swallow, is leordhóthanach a sruthlaithe do bhéal), dtagann faoi réim na báistí. Tá sé sin go nuair a théann ocras fliuch ar an gcraiceann go tapa slaig. Ach ag an am céanna sa dá chineál enema coinneálachta tirim gach titim faoi an toirmeasc.

guais féideartha

Ag labhairt faoi na contúirtí a bhaineann le fasting gan uisce, a rá go leor dochtúirí nach féidir a eisiamh agus bás. Is féidir leis tarlú nuair a chailleann duine suas go dtí 25% de mheáchan coirp. Áitíonn siad freisin go bhfuil sé deacair go leor a shábháil ar dhuine a chloíonn le prionsabail an troscadh tirim ar feadh 7 lá as a chéile. iarmhairtí do-athraithe don orgánach tharlaíonn laistigh de 3 lá.

Tá patrún dá réir a an caillteanas leacht i méid ó 1 go 5% de réir meáchain de tart iomlán daonna shaothrú ionsaithe láidre ardú teochta nausea a bheith i láthair. Dehydration thoradh 6-10% le shortness an anáil, urlabhra lagaithe, laige matáin. Má chailleann an comhlacht 11 go 20% uisce, tosaíonn an comhlacht a cool, na swells teanga, hallucinations feiceáil, éisteacht agus fís suaite.

dearcadh eile

Ach an bunaitheoir an modh agus a leanúna, déileálfar cleachtóirí fasting tirim, nach n-aontaíonn leis an tuairim míochaine oifigiúla. Deir siad gur gan uisce is féidir le duine maireachtáil 12-16 lá, cláraithe is taifead staonadh den sórt sin 18 lá. Is Tá a dtuairim atá bunaithe ar an bhfíric go dtéann an comhlacht ar chothú endogenous. Ag an am céanna tús a chur le "ithe suas" próitéiní. Bíonn an comhlacht iad amach as na gcomhlachtaí, a mheastar níos lú tábhacht. Go príomha scriosta modhnaithe painful fíochán, éidéime, adhesions, siadaí, plaic atherosclerotic. I leigheas, tá an próiseas ar a dtugtar autolysis. Dá bhrí sin an t-orgánach féin mar arna oibriú aici, beidh sé a fháil haitheantas coibhneasta de fíochán díobhálach. Tosaigh Is féidir an próiseas seo a bheith ach staonadh ó bhia. Sa ocras clasaiceach ar a thug deis uisce a ól, tá autolysis i láthair freisin. Ach má scoireann an comhlacht a bheith ag gníomhú, ní hamháin bia, ach freisin aon leacht, tá sé i bhfad níos tapúla.

éifeacht athghiniúint ar troscadh tirim, de réir lucht tacaíochta an modh seo a thagann i 3-4 huaire níos tapúla ná an staonadh clasaiceach ó bhia.

éifeacht theiripeach

Leanúna ar an modh troscadh tirim nach ndéanann bonn de ag caint faoi a n-airíonna leighis. Dá bhrí sin, déanann siad an argóint go bhfuil an modh teiripe géarghá leis sna cásanna seo a leanas:

• concussion: Is iad na fadhbanna de bharr at an fíochán inchinn, agus mar sin tá sé tábhachtach go n-íoslaghdófar sé in am is giorra is féidir;
• colds;
• fadhbanna le orgáin inmheánacha;
• airtríteas, airtríteas réamatóideach, dífhoirmiú spondylitis ankylosing agus galair eile dá samhail;
• Ní dul cysts ovarian.

In éagmais na fadhbanna taise a íoslaghdú. fasting den sórt sin ar feadh breis agus 11 lá as a chéile mar thoradh ar an bhfíric go n-athraíonn an sliocht na próisis fiseolaíocha Is modh gníomhachtaithe athghiniúint fíochán, tosaíonn sé a bheith ag obair go gníomhach epiphysis (mar a thugtar air mistéireach gland pineal). Ach go leor buíoch as na torthaí an-difriúil de troscadh tirim. Mar gheall ar Chonaic staonadh dtiocfaidh an stát go dtí seo anaithnid dó. Is bealach maith chun féin-eolas, an cumas chun taithí a fháil ar do chorp agus foghlaim faoi a cúlchistí i bhfolach.

Áitíonn an leanúna an teoiric go raibh an troscadh tirim agus Íosa go mairfidh le linn an turas tríd an bhfásach ar feadh 40 lá. Dar leo, is é seo a chuir lena aiséirí. De thoradh staonadh atógadh a chorp agus a bheith ina stát fótón.

géarchéime acidotic

Ach ná bí ag smaoineamh go cloí leis na prionsabail bhunúsacha de troscadh agus staonadh ó bhia agus uisce ar feadh roinnt laethanta go héasca. Tá sé ní amháin ar an ngá atá go mairfidh ocras, tart, nó mar gheall ar na gnéithe síceolaíoch a thabhairt suas gach rud.

Sula dtosaíonn tú ag cleachtadh ar ocras tirim, ní mór dúinn a thuiscint go nuair a bheidh sé géarchéim ketoatsidoticheskaya dosheachanta. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil taobh amuigh nach bhfuil an comhlacht isteach in aon bhia nó uisce, tá sé ar éigean chun acmhainní a bhailiú le haghaidh an saol taobh istigh de tú. Ag an am céanna thosaigh sé a chur ar siúl imoibrithe ceimiceacha an-difriúil, athrú metabolism.

Tá an próiseas seo ag gabháil leis leibhéil níos airde comhlachtaí céatóin. Táirgí sé déanta mar thoradh ar titim neamhiomlán de shaillte nó tríghlicrídí. Malaise dealraitheach i 2-5 uair an chloig. Sa chéad aimsir ghéarchéime starvation chuirtear in iúl an-vividly. Tá sé ag gabháil leis laige, meadhrán, nausea, shortness an anáil - go léir na comharthaí atá i láthair le linn meisce. Méadaíonn an méid de chomhlachtaí céatóin chomh fada agus nach féidir leis an gcomhlacht a fháil ar bhealach chun athchúrsála. Chomh maith leis sin is féidir sa phróiseas a pian dian. Caithfidh siad a bheith ullmhaithe roimh ré.

Ach na cleachtais a fasting breac, deir siad go bhfuil gach géarchéimeanna uair níos lú pronounced. thagann siad níos tapúla ar staonadh ina dhiaidh sin, tá níos éadroime agus ní mhaireann siad i bhfad níos lú.

Na leanúna an teoiric a rá go dtugann gach ghéarchéim acidotic bhealach a mothú níos fearr. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn comhlachtaí céatóin ag tosú a dhiúscairt. laghdaíonn a n-uimhir de réir a chéile. Is iad comhlachtaí céatóin comhpháirteanna ard-fhuinnimh, tá siad breosla do shintéis na aigéid aimín nua agus sa tslí sin tosaíonn an próiseas athghiniúint fíochán.

éifeacht dhearfach

Sa phróiseas ocras ar fad a bheidh na naisc lag bás i ndán di, a thabhairt ar bhealach chun láidre. In éagmais taise ag fulaingt go príomha degenerate, lag, damáiste, cealla ghalraithe. Gach comhpháirteanna nach bhfuil inmharthana ar an bás. Mar sin, i gcorp ag fágáil ach an láidre - na cealla sláintiúil is féidir a withstand aon choinníollacha agus soláthraíonn siad sliocht fiú. Dá bhrí sin, tá a dhealú a rinneadh nádúrtha.

Bunaithe ar an agus ag athnuachan agus éifeacht athbheochan staonadh. An úsáid a bhaint fasting tirim do na daoine a bhí in ann a sheasamh ar na teorainneacha le feiceáil. Labhraíonn siad ní hamháin maidir le sláinte a fheabhsú, ag méadú an chomhlachta friotaíocht, endurance, ach freisin chun cinn na fórsaí nua. Roinnt labhairt faoi chuirfidh feabhas ar fheidhmíocht fisiciúil, faoi deara daoine eile ar fheidhmíocht méadaithe, soiléireacht gan fasach intinne agus Chonaic.

athruithe a d'fhéadfadh

Ceann de na is coitianta a mheastar a bheith ina troscadh aon-lae tirim. Cleachtaíonn siad go minic le haghaidh colds. Ag an am céanna, tá an comhlacht warmed suas, agus an galar mar a dhóitear é. Ba cheart go deireanach ar feadh 36 uair an chloig. Is é sin a thógann an béile deireanach ar siúl sa tráthnóna, agus an chéad cheann eile - ar maidin an lá dár gcionn.

An chéad iarrachtaí Moltar do ar a laghad 24 uair an chloig - go dtí an tráthnóna ar an lá dár gcionn. Dine glasraí inmhianaithe amh nó bruite. Más rud é nach bhfuil an obair, d'fhonn a thionscnamh, tá sé riachtanach chun iarracht a shealbhú amach ar a laghad go dtí go snack lár na maidine.

daoine a bhfuil taithí ag cleachtadh staonadh faide. Maireann D'iarr duine éigin go leor 3 lá, agus roinnt troscadh tirim ar feadh 5 lá nó níos mó. Braitheann fad ar a gcuid spriocanna, réamh-oiliúint agus cumais gach duine.

gnéithe tábhachtacha

Má shocraíonn tú ar a leithéid de mhodh radacach cóireála agus athshlánaithe, mar an troscadh tirim, tá sé inmhianaithe déanamh amhlaidh faoi mhaoirseacht an dochtúir. Ach ar an drochuair, nach bhfuil gach duine an deis sin.

Tá sé tábhachtach a thuiscint, ní hamháin leis an gcaoi an ocras, ach freisin ar conas a ullmhú chun é. Chuige sin, tá sé inmhianaithe chun tús a chur ar feadh laethanta oiliúna cúpla ar ghlasraí. Oiriúnach do an cabáiste críche, cairéid, beets, watermelon, plumaí, fíonchaora, úlla. Cuidíonn torthaí nó aiste bia glasraí cleanse an comhlacht, shakes folaíonn sé cosaintí. Ach iógart, cáis teachín nó feoil nach bhfuil oiriúnach. Ina theannta sin, ó déiríochta agus táirgí feola, tá sé inmhianaithe a thabhairt ar a laghad lá amháin roimh an mbealach isteach de troscadh, agus tá sé níos fearr a dhéanamh i 3-4 lá.

Ach tá sé riachtanach a fháil amach, ní hamháin conas a ullmhú le haghaidh abstinence. Tá sé tábhachtach a thuiscint chun a fháil amach i gceart é. Roimh chríochnú tábhachtach a ól aon drugaí leis an intestine, mar shampla, ciallaíonn 3 "Lineks" capsules. Bricfeasta fearr ná ½ gloine sú, is féidir a ól gach uair an chloig roimh an dinnéar. Don dara béile stew glasraí oiriúnacha, sailéad, ar roinnt bananas, béile coirce (gan an Chomh maith ola, salann nó siúcra). Is féidir freisin chun cócaireacht ruán nó rís (cineálacha de neamhchóireáilte) leite. Ag am lóin bheadh an rogha iontach a bheith ina sú nó toraidh. Mar dinnéar is féidir leat cócaireacht sailéad glasraí, prátaí bruite, aon praiseach.

Is féidir le sú Éadulaingt a chur in ionad brat mhin choirce. Tá an scéim seo oiriúnach d'othair a bhfuil othrais, colitis, gastritis. Chomh maith leis sin tá sé riachtanach cloí le thosaitheoirí agus do dhaoine atá róthrom.

ghearr staonadh

Tá troscadh Breac feadh 1-3 lá a dtugtar cosmaideacha. Le linn an ama nach bhfuil an athstruchtúrú caipitil de chuid an chomhlachta ag am a thosú. Pasanna, mar a déarfá, ar a athmhaisiú beag. díolúine Athchóiríodh deireadh go páirteach tocsainí, resting ar an ualach ar na horgáin díleácha, tagann an néarchóras i ton, tá imréitigh de na bealaí fuinnimh.

Buntáistí a bhaineann le fasting do meabhrach agus chomh soiléir. Neartaíonn an uacht, a mhéadú féin-mhuinín, tá friotaíocht a strus.

Is féidir Gearr staonadh cleachtas le haon rialtacht. Roinnt fearr a chaitheamh gach seachtain troscadh tirim amháin. 1 lá maireachtáil gan uisce agus bia ar feadh tréimhse nach bhfuil siad deacair. Ach, tá sé fíor, tá roinnt rá go bhfaigheann an comhlacht a úsáidtear chun staonadh den sórt sin. Ina theannta sin chleachtadh níos annamh, ach fadtéarmach ocras, nach bhfuil na poist lae sa tseachtain ag teastáil.

Go leor laethanta fasting laethúil feiceáil mar lá saoire mar dheis chun purify, feabhas a chur ar shláinte agus a thabhairt do chorp an lae chuid eile. Ar ndóigh, do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair ainsealacha nó catarrhal, an stailc ocrais - tástáil fíor.

ualach is féidir

Mura féidir leat dul i dtaithí ar an staonadh aon lae agus a thuiscint go bhfuil na pangs an ocrais overblown, is féidir leat iarracht a dhéanamh dul chuig post fada. Ar an gcéad dul dhá nó trí lá roghanna is féidir leat triail. Caithfidh siad a ullmhú. Ar an oíche roimh níos fearr a dhéanamh ar enema cleansing, ar feadh cúpla lá a thabhairt suas bia ainmhithe.

Maidir le fasting gearr a dhéanamh aon obair, ach amháin trom. Mar sin féin, ar an tríú lá is gá a spártha do chorp. Ba chóir iarracht a dhéanamh oiread agus is féidir a chur i gcrích san aer úr ag gluaiseacht. An rogha iontach a mheas ag siúl gnáth.

Is féidir le daoine oilte iarracht a dhéanamh agus troscadh níos faide tirim. 7 lá, mar shampla is féidir, withstand a lua. Ach leis an gcleachtas daoine a rá go bhfuil tar éis 4 lá an ocrais blunted. Mar sin féin, tá sé tábhachtach gan a bheith coinnithe go saorga, mar shampla, gan smaoineamh ar bhia, ar féidir leat taitneamh a bhaint as i ndiaidh staonadh.

Is í an tréimhse uasta a réiteach na leanúna an teoiric de fasting tirim, i bhformhór na gcásanna 11 lá. Níl ach nach bhfuil go leor in ann feadh tréimhse níos faide a chothú.

starvation easghluaiseachta

Ceann de na roghanna Lánstaonadh Dearadh Lavrov. gcuimsíonn scéim 5 tréimhse, is féidir le gach ceann acu a lua arís gan srian ar bith ar leith. Seo ar a dtugtar starvation easghluaiseachta tirim. Tá sé ar an bhfíric go bhfuil sé riachtanach a malartach na laethanta ghorta agus bia, ag tosú le 1 agus dar críoch an lá 5. Is é sin an lá ocras - lá bia, ocras dhá lá - dhá lá bia, agus mar sin téann sé suas le 5 lá. I ndiaidh na 5 lá is déanaí Tosaíonn amach.

Ach nach é seo an leagan amháin den easghluaiseachta. Chomh maith leis sin tá modh milis. Tá sé comhdhéanta de shraith 1, 2, 3 agus 4 lá de starvation le 1-3 seachtaine tar éis gach tréimhse béile de staonadh alternating. Críoch an gcéim 5 lá ó ocras agus scoir de réir a chéile. I gcás daoine breoite, is féidir a chur in ionad an modh sin ar a dtugtar aireach. Nuair a bheidh sé in ionad an lae de troscadh 12 uair an chloig.

Is féidir le starvation easghluaiseachta ghiorraithe a úsáid ach amháin ag leanúna taithí acu tar éis eatramh fada ón post roimhe. Nuair a bheidh sé in ionad 3 lá bia staonadh 5-10 lá, tar éis a thosaíonn duine starvation 5-lá.

Athbhreithnithe agus na buntáistí a d'fhéadfadh

Thosaitheoirí cleachtas Molta an gcéad lá (más féidir 36 uair an chloig) staonadh. Ag fuair a úsáidtear chun iad, is féidir leat cur leis de réir a chéile an t-am ocras a thosú a bheith roinnt uaireanta an chloig, de réir a chéile ag dul ar lá 2-3 tapa gan bia agus uisce.

dare leor a turgnamh, a léamh faoi athbhreithnithe fasting tirim. Na torthaí a bheith le feiceáil go tapa go leor. Mar sin, ní mór ceann a fháil níos sláintiúla agus cleanse an comhlacht beag, ba mhaith daoine eile chun fáil réidh le galair ainsealacha. Ar ndóigh, a bhaint amach an tasc deiridh beagán níos deacra. Chun na gcríoch sin nach bhfuil oiriúnach staonadh amháin nó dhá lá. Ba chóir teorainn féin a ullmhú le haghaidh tréimhse níos faide. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a thosú ag cleachtadh luath agus an stailc ocrais, agus tar éis faigheann an comhlacht a úsáidtear chun é, téigh feadh níos mó.

Ní féidir ach an mbealach seo a bheith réasúnta painless a aistriú am áirithe gan aon iontógáil bia agus uisce. Ní féidir leat tosú gan ullmhúchán fada starvation tirim. Sula ndéanfaidh sé cinneadh agus meabhrach tune i staid den sórt sin, tá sé riachtanach "chun cleachtadh." Más mian leat chun iarracht a dhéanamh an fada tapa agus is féidir, ach ní raibh tú chun srian féin chomh dian sin, ansin tá sé níos fearr a roghnú starvation easghluaiseachta milis.

Daoine a gcleachtas staonadh den sórt sin, a rá go bhfuil siad méadú an cumhacht ag an uacht, a thagann siad níos mó a chinneadh, a chuireann le rath i go leor iarrachtaí. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an chuid is mó deacair go leor a thabhairt suas go deonach ag ithe, agus an t-uisce níos mó i rith an lae. Ag déanamh an cinneadh fiú starvation gearrthéarmacha agus cur i bhfeidhm na bpleananna a dhéanann duine níos diongbháilte go dtiocfaidh sé níos ina n-éirim.

Ina theannta sin, is féidir fasting tirim do dhuine a thuiscint cé mhéad bia agus uisce de dhíth air saol a chothú. Cabhraíonn sé a normalú an soláthar, an t-athbhreithniú ar a chuid fothaí.

lucht tacaíochta is mó de na prionsabail a bhaineann le troscadh gan uisce a rá go in amanna gnáth, itheann siad gach rud, ná a thabhairt suas, fiú amháin ó na bianna notoriously unhealthy agus deochanna. Ach ligeann a dhíluchtú dóibh chun cleanse an comhlacht, is iad na horgáin díleácha mar sin is gá dóibh a gcuid eile. Tá sé dodhéanta a rómheastachán ar thorthaí troscadh tirim.

Ach tá sé tábhachtach a thuiscint gur chóir go mbeadh díreach tar éis an t-ualach ar an gcomhlacht a bheith measartha. Ní haon ionadh go Áitíonn an lucht tacaíochta an modh nach mór aird ar leith, ní hamháin le hullmhú na ocras, conas a fháil amach inti. Nuair nach bhfuil staonadh aon-lae gá go cloí go docht leis na rialacha. Tá sé tábhachtach a mheabhrú ach amháin gur chóir an chéad béile a bheith éadrom ionas nach a thabhairt ar ualach tromchúiseach ar an gcóras díleácha. Tá sé tábhachtach freisin aird a thabhairt ar chaighdeán na dtáirgí: Is Colon Cleansing an-íogair do pataiginí éagsúla.