Cad é burnout agus conas a throid sé?

Le déanaí, ar feadh téarma leighis an-choitianta ar nós "burnout." Den chéad uair tá muid ag caint faoi ar an fhoireann an ospidéil Montreal. Creideann go leor go bhfuil an galar - nach bhfuil aon rud ach foirm de dúlagar. Mar sin féin, tá an méid a argóint.

Tá sé Creidtear go bhfuil an siondróm - cineál dhífhoirmiú gairmiúla. Roimhe seo (i 1974), an coincheap an burnout. Ach burnout - Is próiseas éifeachtaí fadtéarmacha ar na stressors gcomhlacht. Agus iad ar fad a bhaineann le fostaíocht ghairmiúil an othair. Is é sin, an galar - próiseas tromchúiseach ainsealach.

De ghnáth, forbraíonn an siondróm mó go minic i ndaoine atá ag gabháil leis an ngnó mbun cumarsáide i gcónaí le daoine, nó a i mbun oibre intleachtúil: iriseoirí, múinteoirí, dochtúirí, ceannairí i réimsí éagsúla, agus mar sin de. Is burnout Gairmiúla cúpla comharthaí. Mar sin, nuair nach bhfuil forbairt iomlán apathy i dtreo comhghleacaithe oibre (fiú amháin má bhí tú roimhe seo cairde) agus le gach rud ag dul ar go ginearálta. De ghnáth, tá easpa muiníne, a thosaíonn duine a cheapann nach bhfuil sé inniúil go leor, tá sé mórán taithí agus eolas a áitiú an post seo nó sa phost.

De ghnáth, tá roinnt de na comharthaí fisiciúla an siondróm. Is é an bhfíric gur mar gheall ar an carnadh na mothúcháin diúltacha agus acmhainní fuinnimh de chuid an chomhlachta tús a dwindle. Agus tá sé seo léirithe i mothú leanúnach tuirse, tuirse, neamhoird codlata (insomnia go rialta). Éiríonn an duine an-irritable, bhí thosaíonn deacracht le fís agus éisteacht, tinneas cinn leanúnach.

Go ginearálta, is féidir Siondróm burnout gairmiúil tarlú faoi thionchar trí fhachtóir:

1. Pearsantacht. Dar le síceolaithe, tá galair den sórt sin faoi réir a bheag, mná. Is é an bhfíric go bhfuil claonadh a bhíonn siad chun deacrachtaí an-mhothúchánach a bhaineann le gníomhaíochtaí gairmiúla. Chomh maith leis sin a tharlaíonn an siondróm níos minice i daoine atá níos daonnachtúil agus seans maith go comhbhrón. Tá siad á mealladh go minic leis an smaoineamh, solas, agus is féidir a ndíograis a bhaint amach fanaticism. Ina theannta sin, nach bhfuil burnout lú contúirteach do na daoine authoritarian agus in áirithe a bhfuil leibhéil ísle de comhbhá.
2. Ról. Tá an siondróm is coitianta sna pobail i gcás inar mhéadaigh dualgais agus freagrachtaí roinnte go soiléir na bhfostaithe, neamhréireachtaí gníomhartha agus iomaíocht.
3. Eagraithe. Is burnout gairmiúil díreach ag brath ar an leibhéal gníomhaíochta sícea-mhothúchánach (de dhíth le haghaidh cumarsáide gníomhach, á cheangal ar costais mhothúchánach, cinnteoireacht, tiúchan ard ar an tuiscint eolais.) Chomh maith leis sin méadaíonn an riosca a fhorbairt ar an t-atmaisféar siondróm neamhfhabhrach san fhoireann: coimhlintí, maorlathas, an gá atá le hoibriú le baill psychologically deacair de sochaí (daoine breoite, déagóirí trioblóideacha , etc.).

Creideann go leor go mór go bhfuil an ghalair seo - ach ficsean. Go deimhin, tá sé ina galar teagmhálach tromchúiseach go n-éilíonn cóireáil. Nuair a bheidh an chéad comharthaí mór duit dul i gcomhairle le síceolaí. Más rud é, áfach, tá comharthaí fisiciúla ann chomh maith, ní mór duit cuairt a thabhairt le teiripeoir.

Éilíonn Cosc ar burnout ghairmiúil mhalartaithe leanúnach oibre agus caitheamh aimsire. Ag an obair, ní mór dúinn a bheith in ann a athrú ó staideanna coimhlinte ar na gnéithe dearfacha, gan dwell ar aon rud amháin ar feadh i bhfad. Ní mór duit freisin chun a chinneadh dóibh féin lena oiriúnaí atá an rogha slí bheatha nó áit oibre. B'fhéidir go bhfuil sé ach ní "do". Ansin, is é an réiteach ar an fhadhb ach an rogha ceart slí bheatha.