Cá chun tús a ullmhú le haghaidh toirchis. Ag ullmhú do vitimíní toirchis, bia

Tréimhse pleanála toircheas bean ar a dtugtar oiliúint pregravid. Is é an réimír "réamh" sa téarma seo ciallaíonn roimh rud éigin. A focal Laidine gravida ciallaíonn "iompar clainne." Níos déanaí san airteagal a mheasamar a bheith ar na príomhphointí ceann acu san áireamh sa phleanáil. Conas chun tús a ullmhú le haghaidh toirchis?

Na príomheilimintí

Ag tús na pleanála ní mór thuar ar dtús an t-am. Tá ullmhúchán Pregravid le haghaidh toirchis dhéantar go hiondúil ar feadh thart ar shé mhí roimh gcoimpeart. Is é atá ann na teagmhais seo a leanas:

1. Suirbhé ar an dá chéile.
2. Ag ullmhú a cheapadh.
3. Réamhaisnéis de laethanta fabhrach do ovulation.

dochtúirí ar cuairt

Cá chun tús a ullmhú le haghaidh toirchis? Ar ndóigh, cuairt chuig speisialtóir. Ba chóir an chéad dochtúir a gceanglaítear freastal ar gach bean ag pleanáil thoircheas a bheith ina teiripeoir. Ba chóir tagairt a dhéanamh air chun scrúdú a dhéanamh ar chuid an chomhlachta agus a bhrath roinnt galar ainsealach agus is féidir (anemia, galar duánach, Hipirtheannas). Sula dtosaíonn tú ag ullmhú le haghaidh toirchis, ní mór agat tástáil fuail agus fola chun brú fola, cófra X-ghathanna a dhéanamh a thomhas. Má tá aon galair ainsealacha cheana ann, ba cheart duit dul i dteagmháil leis an speisialtóireachta chuí. Níl an rud is mó a cheadaítear a dhéanamh ar an gcoincheap de exacerbation de na galair. Agus tú ag úsáid aon drugaí a chur in iúl don dochtúir mar gheall air, toisc go bhfuil roinnt drugaí contraindicated go docht le linn toirchis. An dochtúir is mó a bheidh a dhéanann staidéar na baill ghiniúna roimh gcoimpeart, tá gynecologist. Beidh an speisialaithe a bheith in ann ní hamháin maidir le míniú a thabhairt ar an ngá gníomhartha áirithe, ach freisin cabhrú le cosc a chur ar na deacrachtaí a d'fhéadfadh bheith ag baint le hullmhú an toirchis (tar éis an neamh-inmharthana nó ginmhilleadh, mar shampla).

Lena chois sin, ba chóir é a thástáil le haghaidh láithreacht na n-ionfhabhtuithe agus a chinneadh an gá atá le tástáil fola le haghaidh deir, bruitíneach dhearg, heipitíteas B, tsifilis, tocsaplasmóis. D'fhéadfadh na galair a bheith sa chorp, ar bhealach ar bith gan a léiríonn é féin. Maith nach bhfuil dearmad faoi an fiaclóir, ós rud é na fiacla le linn toirchis atá scriosta mar gheall ar easpa cailciam i gcorp. Go ionfhabhtú nár fuair ba chóir do leanbh a chaitheamh a gcuid cóireála roimh ovulation.

Do mhná níos sine ná 35 bliain, agus dóibh siúd a bhí i aimhrialtachtaí teaghlaigh géiniteach nó radaíochta, an comhairliúchán dochtúir-géineolaíocht Ba chóir go mbeadh mar chuid lárnach, lena n-áirítear an t-ullmhúchán do toirchis.

vitimíní

Maidir leis an foirmiú ceart agus forbairt an linbh Ní mór na máthar comhlacht go bhfuil méid áirithe de chomhdhúile úsáideacha. Ar an drochuair, ní féidir le gach duine acu a fháil ó bhia. Dá bhrí sin, wondering nuair a thosú a ullmhú le haghaidh toirchis, ní chóir go mbeadh bean dearmad micronutrients. Tá sé seo fíor go háirithe na ndaoine a bhfuil a chorp a bhí faoi réir aiste bia fada, tobac a chaitheamh, vegetarianism agus tionchair eile. Ní mór an dáileog laethúil de na substaintí a cheapadh dochtúir. Ní I gcás ar gá chun éisteacht a cairde, a le linn toirchis úsáid as na nó vitimíní eile. Is é an dosage forordaithe ina n-aonar agus braitheann sé ar an orgánaigh ar leith. Seachas sin supersaturation is féidir leis na substaintí tharlaíonn, as a dtagann iarmhairtí diúltacha.

aigéad fólach

Tá an tsubstaint shanntar beagnach na mná go léir mar ullmhúchán le haghaidh toirchis. Aigéad Fólach atá rannpháirteach go gníomhach i an fás fíochán neural. Is é an ré a ligean isteach trí mhí roimh an conception atá beartaithe. Chomh maith leis sin, is féidir le haigéad fólach a ghlacadh sa chéad ráithe de toirchis, mar is féidir é a chosaint ar an fhéatas ó abnormalities i bhforbairt lárchóras na néaróg.

haigéad fólach dosage laethúil de 400 mcg. Sin cé mhéad é ullmhóidí multivitamin atá beartaithe do mhná torracha. Chomh maith le haigéad fólach, go bhfuil iontu substaintí úsáideacha eile. Ba chóir I gcás na mban ina gcónaí i réimsí easnamh iaidín sa choimpléasc a chur le 100 mg de iaidíd photaisiam. Má bhí an dá bhliain roimhe sin i measc na mban ginmhilleadh nó luí seoil, ní mór a corp forlíontaí iarainn.

Ullmhú le haghaidh toirchis. Cumhacht. Stíl mhaireachtála shláintiúil

Ba chóir I ach cúpla mí roimh an gcoimpeart atá beartaithe bianna atá leasaithigh i láthair, ruaimeanna agus substaintí díobhálacha eile a sheachaint. Is gá freisin a thabhairt isteach cosc dian ar alcól.

Nuair a bhreithniú nuair a thosú ullmhú le haghaidh toirchis, ba chóir aird ar leith a thabhairt freisin ar an íomhá agus an mháthair sa todhchaí den saol. Mar sin, an gcéad de gach tá sé molta chun teorainn a fanacht in áiteanna plódaithe, mar atá sa chás seo méadú suntasach ar an baol chonarthachta aon ionfhabhtaithe.

Más féidir, a sheachaint hipiteirme mar gheall fuar ag céim luath toirchis in ann a infect an fhéatas. Is féidir díolúine a neartú trí oinniúin agus gairleog ithe.

Ba chóir mí roimh gcoimpeart déan iarracht gan a overheat an gcomhlacht, ná bain úsáid as an sabhna. siúlóidí rialta Molta san aer úr, de rogha ar shiúl ó na highways. Tá na háiteanna gairdíní poiblí, páirceanna, foraoisí agus daoine eile.

cleachtaí

Riachtanach san ábhar, chun tús a ullmhú le haghaidh toirchis, tá sé riocht fisiciúil an bhean. Ní mór a mheabhrú go bhfuil ualach mór ar an spine a cruthaíodh sa tréimhse prenatal. Tá sé a bhaineann le meáchan a fháil suntasach. Dá bhrí sin, chuir sé in iúl a neartú na matáin an bhoilg agus ar ais trí chleachtadh casta. Is féidir iad a úsáid freisin mar a chosc chosa cothrom, chun feabhas a chur ar an ton na matáin pelvic urlár agus an bhforbairt mar thoradh ar pluide. Ag feidhmiú na cleachtaí laethúil a mhaolú toircheas agus breith clainne, chomh maith le dlús a chur leis an bpróiseas ag filleadh ar an cruth bunaidh tar éis na breithe. Oiliúint Fhisiciúil Beidh deis a fháil ar fud an fhadhb a fo-breis-mheáchan a sheachaint veins varicose, marcanna stráice, deora le linn luí seoil.

cóireáil galair

Is féidir le grúpa áirithe na n-ionfhabhtuithe tionchar diúltach a imirt ar fhorbairt an linbh nó an toirchis. Agus cé go bhfuil beagnach gach ceann acu airí ar agus téann nach dtugtar, is iad na iarmhairtí an-tromchúiseach. Mar shampla, leis an rubella nó tocsaplasmóis, a bhí ar siúl i-óige, beagnach aon bhagairt ar an mháthair. Mar sin féin, is féidir ionfhabhtú de na galair seo le linn toirchis mar thoradh go héasca chun ionfhabhtú an linbh. Deir agus cytomegalovirus, atá faoi réir an chuid is mó de na daoine nach minic a iad féin, agus ní gá víris iolrú, ach exacerbation de na galair le linn na forbartha réamhbhreithe ar an ionfhabhtú is féidir leanbh leis an fhéatas. Is é an baol is mó an bhfód ar an ionfhabhtaithe le linn na chéad ráithe de toirchis. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach a dhéanamh réamhscagtha don ghalar, agus nuair a bhfuil siad faoi deara a chur i gcrích cóireáil chuí.

vacsaínithe

tá sé tábhachtach a vaccinate i gcoinne galair áirithe roimh gcoimpeart. Baineann a leithéid de rubella. I gcás nach ndéanann sé Gortaítear bean, ba chóir go mbeadh 2-3 mhí roimh toirchis ag súil a vacsaíniú, fiú má tá antasubstaintí le fáil ag tástáil fola. Faoi láthair, is é gach ceann de na vacsaín in aghaidh rubella go hiomlán harmless, a chur ar fáil toradh beagnach foirfe agus imdhíonacht ón ngalar feadh níos mó ná 20 bliain. Más rud é nach bhfuil vacsaíniú déanta roimh ré, le linn toirchis tá sé cosc a leithéid a dhéanamh agus is féidir a infect na torthaí leis an víreas. I gcás gcoimpeart pleanála ag an tús an gheimhridh, beidh sí gá chun instill i dúinn féin agus as an fliú. Na scrúduithe liachta, údar cineálacha éagsúla instealltaí agus aon ionramháil riosca suntasach don ionfhabhtú heipitíteas B Mar sin, ní bheidh ar chor ar bith iomarcach a chaitheamh agus a roinnt an vacsaíniú.