Blowing aiste bia: buntáistí agus míbhuntáistí

Cad iad na córais meáchain caillteanas amháin go bhfuil nach bhfuil daoine a invented: salann-aiste bia saor, bia roinnte, aiste lúide 60 agus go leor eile. Réir dealraimh, cuidíonn gach ceann acu an duine agus faigh ar ais an comhchuibheas na cruthanna agus muinín. Ach is féidir nach bhfuil gach duine a chur ina duine sláintiúil, agus ceann eile, agus fiú díobháil. Mar shampla, anois tá sé a fháil ar tóir aiste bia Grassroots. Cad é a bunúsach, agus an bhfuil tairbhe ann, agus i gceist agam anois a thuiscint.

Ní féidir Cén fáth liom a meáchan go tapa chailleadh

Ar sin ní a dhéanamh téigh go dtí do mhná agus do chailíní nua-aimseartha, ag iarraidh a fháil haitheantas coibhneasta de "lifeline" chun an waist, cellulite ar an thighs agus bolg unaesthetic. I na fuinneoga na siopaí, pictiúrlann agus fógraíocht, feicimid beauties shapely a dhéanann cailíní gnáth osna brónach mar gheall ar a mhéid. Dá bhrí sin, an cheist "cad atá le déanamh meáchan, a chailleadh" imní go leor. An comhrac in aghaidh na méideanna sin unloved agus cileagram, roinnt cailíní agus mná a thagann go leor meargánta. Ag iarraidh ar feadh tréimhse ghearr ama a chailleadh an t-uasmhéid de thoirt agus meáchan, tá siad ag smaoineamh faoi conas a meáchan a chailleadh go tapa. Aiste bia ar feadh seachtaine, agus ansin ar feadh trí lá, i ndáiríre, ní a thabhairt toradh fíor buan. Go deimhin, beidh tar éis an meáchan a chailliúint tapa a thagann i bhfad níos mó cileagram ais go tapa theannta inláimhsithe. A samhailfhadú 3-5 cileagram le comhartha lúide sa chomhardú - an t-uisce bhunúsach. Chomh maith leis sin - beidh tionchar aige ar meáchain caillteanas géar an craiceann diúltach. Tar éis an tsaoil, a bhfuil an diúscairt tapa an meáchan a cailleadh a elasticity, an craiceann nach bhfuil ag am chun teacht suas. Thoradh air sin - tanaí, ach bolg sagging. Mar sin féin, nach bhfuil an-taitneamhach aesthetically?

Cad é aiste bia Grassroots

An cúrsa ar feadh seachtaine éigeandála meáchain caillteanas. Léiríonn ainm aiste bia an toradh atá beartaithe, is é sin, as caillteanas meáchain beidh tú a chur ar an meáchan ar sé as na pluide agus cosa. Tá sé Creidtear go bhfuil ag séideadh an aiste bia oiriúnach do dhaoine a bhfuil an figiúr earráid i na cosa agus thighs. Cé go bhfuil an mbealach ina dtarlaíonn an próiseas seo sa chuid íochtarach de chuid an chomhlachta fós ar Mystery. Meáchain caillteanas sa chóras seo go leor docht agus nach bhfuil oiriúnach do gach duine. I mo thuairimse, gur féidir leis an aiste bia a bheith rathúil gan aon iarmhairtí aige sa chás go bhfuil an cailín géarghá a chailleadh an meáchan a fuarthas sí le déanaí, mar shampla, ar laethanta saoire. Agus más rud é, i bprionsabal, an cailín ag breathnú de ghnáth a meáchan, a fheidhmiú agus mar thoradh ar an saol gníomhach, ansin is féidir an aiste bia a bheith éifeachtach ar a son. Má tá tú an cineál physique mór, agus is mian leat i ndáiríre a chailleadh meáchan i hips, comhairle a thabhairt liom tú a roghnú córas níos séimhe a chabhróidh a bhaint amach toradh cobhsaí gan dochar do shláinte.

Roghchlár ar feadh na seachtaine

An riail ghinearálta do gach ceann de an lae: a troscadh ól dhá chupán (500 ml) d'uisce gnáth. Má tá fonn agus ceadaíonn aigéad boilg is féidir, a chur leis chun uisce 5-7 titeann an líomóid.

An chéad lá, an dara

Don bhricfeasta: deoch 200 ml bainne te (ar ndóigh, beagmhéathrais) le trí ciúbanna searbh seacláid (ní dorcha).

Lón: leá uisce (300-350 ml) go mil (thart ar teaspoon). Mura bhfuil tú a chur mil, fruchtós, ina ionad. Leá-uisce - gné riachtanach an aiste bia.

Le haghaidh lóin: salad de cucumber agus trátaí, seasoned le sú líomóide agus síobhais. Tá gloine bainne.

Ag am lóin: 100-120 g cáis nó iógart náid-saill, 200 ml uisce le sú brú isteach ann líomóid leath, teaspoon meala.

Do dinnéar: 500 ml d'uisce leáite agus piorraí (nó úll).

lá trí

Roghchlár beagnach mar na laethanta roimhe sin mar an gcéanna. Tá sé éagsúil roghchlár lóin amháin. Ar an lá seo, ag lón in ionad salad a ithe anraith glasraí gan im, bruite le trátaí, cabáiste (cabáiste), piobar clog, cairéad, leek agus soilire.

lá ceithre

Don bhricfeasta: seacláide bainne (cosúil leis an chéad lá).

Lón: 500 ml sú grapefruit. Roimh lón mór a chomhall fós ól 500 ml d'uisce.

Do lón: 250 g de glasraí steamed nó bruite gan salann (prátaí eisiamh), melt uisce le mil agus líomóid.

Sa tráthnóna:

Baked gan ola nó iasc bruite (200 g).

Do dinnéar: 500 ml deoch uisce agus úlla ithe.

lá cúig

Don bhricfeasta: 1 L uisce (de réir a chéile, a ól suas go dtí 12 uair an chloig).

Do lón: cáis teachín 0% saill le spúnóg de mil.

Sa tráthnóna:

Aon torthaí tirime.

Mar dinnéar: deoch cúpla spéaclaí de uisce le mil.

séú lá

Don bhricfeasta: Glasraí brat 500 ml (de réir a chéile, go 12 uair an chloig).

Do lón: 100 g de iógart agus leáite in uisce líomóid mil.

Do dinnéar: uisce 500 ml agus leá amháin grapefruit slice.

seachtú lá

Don bhricfeasta: píosa cáise (30 g), agus 2 cupáin an uisce leá.

Do lón: iasc thrua 200 gram, cúcamar agus trátaí le ola olóige.

Ag am lóin: Lemon deoch agus iógart.

Do dinnéar: trí úll agus iógart.

Mar fhocal scoir, mé ag iarraidh arís a chur in iúl dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh go tapa. Blowing aiste bia - ní uile-íoc, agus feidhm aige maidir féin féidir le daoine ach amháin le dea-shláinte.