An chuid is mó vitimíní maith do mhná torracha: liosta na n-athbhreithnithe agus modh iarratais. Cad iad na vitimíní prenatal fearr i gcomhréir leis na dochtúirí?

Tá sé deacair a argóint leis an dearbhú go bhfuil an toircheas - tréimhse ar leith i saol gach bean. Chun cinn na beatha nua agus a fhorbairt, an ionchas chun cinn le teaghlach daonna nua agus a bhaineann le ullmhú do chores taitneamhach luí seoil - d'fhéadfadh a bheith níos fearr? Agus, ar ndóigh, ar mian leo go léir máithreacha atá ag súil le do leanbh amháin an chuid is fearr. Agus d'fhorbairt i gceart ar an todhchaí fear, meascán de réimse leathan de vitimíní a chabhróidh i bhforbairt iomlán an chnámharlaigh na leanbh, a inchinn agus baill bheatha eile.

Ar an drochuair, sa lá atá inniu, tá mná is annamh in ann gceart agus go rialta a ithe, agus anseo teacht ar an gcabhair ar coimpléisc vitimín éagsúla atá deartha mar chúiteamh ar an easpa seo nó an eilimint i gcorp an mháthair sa todhchaí ar an leanbh agus a tharraingíonn a chuid acmhainní. Ar ndóigh, gach bean sa tréimhse spreagúil de ag iarraidh a fháil amach cad na vitimíní is dea- do mhná torracha, tá, cad é an tairbhe ceann thar an gceann eile agus ar a mbeidh an casta a roghnú ar deireadh thiar do.

Go háirithe vitimíní do mhná torracha

Multivitamins, a úsáidtear le linn toirchis difriúil ó chórais traidisiúnta, agus mar sin tá sé tábhachtach a ól ach amháin na hullmhúcháin speisialta atá deartha ar feadh tréimhse áirithe den saol. Nuair a éiríonn an cheist, cad iad na vitimíní prenatal na cairde is fearr nach bhfuil tuairimí an critéar a chinneadh. Ní mór a mheabhrú go bhfuil an méid tagtha chun duine amháin ní bheidh cabhrú gá eile. Níl ach dochtúir maoirseacht a dhéanamh ar othar le linn toirchis agus sular féidir é a foirmlithe oiriúnach di shannadh mó go cruinn. D'fhéadfadh sé seo a shannadh do thástálacha speisialta toisc go bhfuil eilimintí bhreis ar an gcomhlacht ar bith níos fearr ná mar a n-easpa.

Mná gá vitimíní fhásann i gcónaí mar a mhéadaíonn an leanbh. Dá bhrí sin, go háirithe coimpléisc vitimín do mhná torracha cion níos airde na n-eilimintí riachtanacha, i gcomparáid le drugaí traidisiúnta, ar chumas saturation riachtanais an chomhlachta. Sin é an fáth, agus cinneadh á dhéanamh a bhfuil vitimíní prenatal an chuid is fearr, ní mór duit an tréimhse forbartha ar an leanbh a chur san áireamh. De ghnáth, is é an fáiltiú an casta ceaptha agus dá éis na seachtaine 12ú de toirchis, in éagmais sonraí eile.

Cad ba chóir bhfuil vitimíní do mhná torracha?

Chomh maith le vitimín coimpléisc, tá roinnt míochainí a ceapadh chun chúiteamh ar easnamh i gcorp na n-eilimintí áirithe. Mar shampla, aigéad fólach, atá á riaradh roimh toirchis, le linn na tréimhse pleanála, agus "Jodomarin", sáitheán an comhlacht le iaidín. Chomh maith leis na dhá ghné, ní mór vitimíní do cailciam torracha a bheith i láthair a théann i bhfeidhm ar an foirmiú cuí an chnámharlaigh leanbh.

Dá bhrí sin, ní mór a bheith de riachtanas i láthair sna multivitamins na trí ghné. Ina theannta sin, ba chóir a mheabhrú go bhfuil i coimpléisc an ábhar iaidín nach bhfuil de ghnáth níos mó ná 150 micrograms. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach a líonadh isteach ar an gcorp trí úsáid a bhaint breise drugaí iaidín-ina nó go gcuirfear i réim bia na feamainne, éisc agus bia mara go léir.

Pleanáil le haghaidh toirchis: roghnú na vitimíní ceart

Céim nuair aibithe an cinneadh a cheapadh go bhfuil sé ríthábhachtach go ndéantar dálaí is compordach de thréimhse an iompair agus breith ar leanbh sláintiúil. Cuma cé chomh maith is a bhí an tréimhse sin braitheann conas a rachaidh sé ar aghaidh leis an toircheas féin.

Ciallaíonn toirchis Plean do Ní mór an dá pháirtí dul faoi scagadh iomlán do ghalair ainsealacha agus ionfhabhtuithe, chomh maith le do mná atá ag glacadh vitimíní áirithe. An druga, a bhfuil riachtanach chun tosú ag cur díreach tar éis cinneadh eolasach faoi thodhchaí an mháithreachais - Is aigéad fólach (vitimín B9). Tá a cheapachán a mheastar a bheith ar an chosc is fearr de lochtanna i bhfoirmiú an néarchóras an leanbh sa todhchaí. Má tá an toirchis gan choinne, ba chóir an druga a úsáid láithreach tar éis an dearbhú toirchis. Ós rud é go féidir é a bheith ar meisce sula mbeidh an chuairt ar an dochtúir critéar tábhachtach ag ina bhfuil sé i liosta na "na vitimíní is maith do mhná torracha." Léirmheasanna gheall sé ach dearfach ón dá gairmithe leighis agus ag cur a chuid moms.

Gné thábhachtach eile ag an gcéim seo - vitimín E, a chuireann feabhas ar an fheidhm atáirgthe de chuid an chomhlachta agus soláthraíonn sé coinníollacha is fearr maidir le forbairt an linbh. Lena chois sin, tá sé ina chosc maith paiteolaíochtaí amhail an ginmhilleadh miscarriage agus caillte.

Dá bhrí sin, tá an dá micronutrients an riachtanas is mó ag an am seo.

An chéad ráithe: cad vitimíní atá de dhíth?

Mar a tharla sa tréimhse pleanála i ndiaidh toirchis i 1 trimester, tosaíonn an gá atá le vitimíní a mhéadú go mall. Mar sin féin, aontaíonn go leor lianna go an chuid is mó vitimíní maith do mhná torracha sna céimeanna luatha - Is ceart, aiste bia cothrom agus mothúcháin dearfach. De ghnáth, gynecologists multivitamins tar éis 12 seachtain fhorordú nuair nach féidir leis na hacmhainní inmheánacha mháthair expectant i ngleic go hiomlán leis na riachtanais atá ag fás an orgánaigh. Ag an gcéim seo meastar go leor úsáid a bhaint as aigéad fólach, agus vitimíní A, E, C, agus iaidín. Míniú ar an rogha mar seo a leanas:

• Is aigéad fólach a chosc neamhord ar an gcóras néaróg an leanbh sa bhroinn agus anchuma déine;
• Cuidíonn Vitimín A chun an néarchóras agus gaireas amhairc agus an chnámharlaigh;
• Vitimín E a chosc ginmhilleadh, chomh maith le a chabhraíonn foirmiú cuí an broghais;
• Feabhsaíonn vitimín C díolúine, rud a friotaíocht a ionfhabhtuithe agus víris éagsúla, a chuireann cosc ar an fhoirceannadh roimh am toirchis a mhéadú;
• Iaidín ríthábhachtach i bhfoirmiú ceart an chórais néaróg agus gland thyroid.

Tugann an meascán grúpa ar a dtugtar "an chuid is mó go maith vitimíní prenatal i 1 trimester."

Dara ráithe: an rogha ceart na vitimíní

Tar éis an tseachtain seo 12ú tosaíonn an forbairt go mear ar an todhchaí an linbh agus an foirmiú a baill bheatha. A chur ar fáil leis na hacmhainní is gá is gá chun tús a cur coimpléisc vitimín.

An chuid is mó vitimíní maith do mhná torracha le linn na tréimhse sin, iad siúd ina bhfuil a dhóthain:

• iarann;
• cailciam;
• iaidín.

Tá Iron riachtanach chun laghdú ar an mbaol anemia le linn toirchis. Haemaglóibin, atá comhdhéanta de dó iompraíonn, ocsaigin ar fud an choirp agus a thugann an leanbh. Lena chois sin, is iarann ina rannpháirtí gníomhach i mbun an phróisis sintéise próitéin, rud a chruthaíonn muscle. I measc rudaí eile, is féidir easpa iarainn mar thoradh ar ton útarach a mhéadú.

Tá Iaidín ceaptha go luath an toirchis, áfach, an gá atá le é a ardaíonn go suntasach le linn an dara trimester. Tá sé tábhachtach i bhfoirmiú an chnámharlaigh an linbh, chomh maith le forbairt ar a chuid dámha mheabhrach. Tugann easnamh iaidín meitibileacht mháthair expectant, is cúis le laige agus mheáchan iomlán iomarcach go suntasach.

Tá Cailciam páirteach go gníomhach i bhfoirmiú an chnámharlaigh, an córas inchríneach agus na duáin leanbh, agus mar sin is é a bhfeidhm cuí ríthábhachtach go bhfuil sa dara ráithe. Is fiú a lua go bhfuil rian seo mianra a bhaintear as bia olc, mar sin tá sé inmhianaithe a úsáid mar tháirge críochnaithe.

Is é an meascán de riandúile i ráithe 2 freagraí ar an gceist: "Cad iad na vitimíní prenatal fearr?". Léirmheasanna ar dochtúirí agus máithreacha atá ag súil Deimhníonn an t-eolas.

Tríú ráithe: vitimíní

Na trí mhí anuas an toirchis an casta is mó. Is leanbh sa todhchaí láidir go leor, a bheith tremors agus gluaiseachtaí níos inláimhsithe, na méaduithe bolg, agus as a dtagann roinnt míchompord fisiciúil. Sna míonna anuas an toirchis deacair a roghnú sé éasca aige codlata agus a thiocfaidh chun obair tí go leor cumbersome. Sa chás seo, leanann an leanbh a fhorbairt, tá sé fós na hacmhainní is gá chun. mianraí rian riachtanach atá ag teastáil ag an bpointe seo ar go bhfuil toircheas:

• vitimín C =
• vitimín D
• maignéisiam.

Vitimín C feabhas ar chóras imdhíonachta an mháthair sa todhchaí, rud atá tábhachtach go háirithe sna 3 trimester. Is féidir aon tinneas ag an gcéim go dtiocfaidh torthaí tragóideach. Sin é an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach go bhfuil córas imdhíonachta maith, go háirithe má tharla an mhí seo caite an toirchis sa tréimhse eipidéim fliú.

Is Vitimín D a chosc rickets sa leanbh sa todhchaí agus cabhraíonn sé chun foirm an creatlach an céimeanna déanacha an toirchis. Is féidir é seo vitimín a fháil ó solas na gréine, mar sin má tharla 3 trimester i míonna an tsamhraidh, ní mór duit a chaitheamh níos mó ama ar an ghrian, gan dearmad faoi leigheasanna craicinn.

Is Maignéisiam comhpháirt de a chosc saothair preterm, atá thar a bheith tábhachtach ag an gcéim an toirchis.

An t-ábhar ard in ullmhú na riandúile sna 3 trimester - na vitimíní prenatal is maith. Léirmheasanna ar oibrithe leighis ag an am céanna a shonrú nach bhfuil cur vitimíní sa tréimhse seo le beart éigeantach. Braitheann sé ar an staid an mháthair expectant agus torthaí na n-anailísí.

An chuid is mó vitimíní maith do mhná torracha, an liosta

Go dtí seo, tá a lán de na coimpléisc vitimín ceapadh chun athlánú an gcomhlacht le riandúile riachtanacha an mháthair sa todhchaí. Mar gheall ar an éagsúlacht mhór de na táirgí, tá sé deacair go leor chun cinneadh a vitimín prenatal is fearr.

Mar sin féin, anois tá córais, an mó a úsáidtear go forleathan i gcleachtas. Meastar go mbeidh siad ar fáil multivitamins is fearr is féidir an comhlacht ar an mháthair sa todhchaí go léir na riandúile riachtanacha i gcainníocht leor. Mar sin is maith vitimíní prenatal:

• "Alphabet do mhná torracha";
• "Vitrum Prenatal", "Vitrum Prenatal Forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Prenatal déag";
• "Femibion".

Dar le saineolaithe, tá na drugaí na vitimíní is iomchuí le linn toirchis in éagmais contraindications. In ainneoin an bhfíric go bhfuil siad go léir na riandúile riachtanacha, tá a líon difriúil do gach druga. Sin é an fáth gur féidir ach le dochtúir a fhorordú is iomchuí do bhean áirithe ar vitimíní casta. Níl an rogha Neamhspleách sa chás seo oiriúnach.

Dosing coimpléisc vitimín haghaidh iompar clainne

An chuid is mó vitimíní maith do mhná torracha, a bhfuil a ainm a luadh thuas, ba chóir a dhéanamh uair amháin gach lá ar maidin i ndiaidh bricfeasta. Mura bhfuil aon sonraí eile dochtúir, ghlacadh cógais ba chóir go mbeadh cúrsaí i gcomhréir leis na treoracha. De ghnáth, cúrsa amháin de mhí, tar éis a bhfuil gá duit a pas a fháil sa trialacha agus a chinneadh cé acu a chur ar an druga a thuilleadh. De ghnáth, más rud é saol an mháthair expectant sa réigiún aeráide fabhrach, nach bhfuil an gá atá le glacadh coimpléisc vitimín tairiseach. Ní mór duit mí-úsáid acu, fiú má tá sé na vitimíní is fearr prenatal.

Dar le dochtúirí

De ghnáth, aon gynecologist ag céim ar leith den toirchis, an mháthair expectant chun vitimíní a cheapadh. Mar sin féin, aontaíonn saineolaithe go léir gurb é an bealach is ceart - is é a fháil ar an mianraí is gá ar bhealach nádúrtha, trí bhia agus solas na gréine. Ní mór dúinn cuimhneamh go bhfuil fiú na vitimíní is fearr do mhná torracha - an cógas, agus tá glacadh cógais nach cúis ar bith fíor-riachtanach. Lena chois sin, ní mór glacadh riandúile amháin tar éis scrúdú críochnúil de chuid an chomhlachta a bhfuil deonachán fola. Tá sé seo in ord hypervitaminosis, a bhfuil féidir neamhchomhlíonadh an chuid eile den cógas a sheachaint. Ba chóir gach Máthair expectant bheith feasach ar an méid ar a bhfreagracht maidir le glacadh le ceart coimpléisc, atá in aon chás le feiceáil i sláinte do linbh.

Má fhaigheann tú na mianraí ceart ar bhealach nádúrtha, is é an baol hypervitaminosis go hiomlán as láthair. é sin an fáth vitimíní is maith do mhná torracha, de réir dochtúirí - Is ceart, aiste bia cothrom, ag siúl agus ionsú na mothúcháin dearfach. Lena chois sin, rabhadh a thabhairt gairmithe leighis go bhféadfadh úsáid iomarcach vitimíní linn toirchis agus lachta mar thoradh ar frithghníomhartha ailléirgeacha ar an leanbh sa todhchaí.

Na vitimíní is fearr prenatal, léirmheasanna

In ainneoin amhras ó lianna, tá sé deacair a fháil le bean a bhí ag iompar clainne, ní bheadh vitimíní a ghlacadh. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric nach féidir leis na máithreacha amach anseo ithe i gceart agus cothrom ar chúiseanna éagsúla. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina easpa airgid, easpa ama a chur i gcrích agus is minic a cócaireacht, obair chrua, agus fachtóirí eile. Sa chás seo, réitíonn an comhlacht ar iontógáil na vitimíní fadhb na saturation, agus mar sin, an todhchaí an linbh, ní mór é micronutrients. Sin é an fáth cur vitimíní linn toirchis fuarthas tóir den sórt sin le blianta beaga anuas. Más mian leat a roghnú na vitimíní is fearr do mhná torracha, d'fhéadfadh mná fíor cur leo a bheith cabhrach. Mar sin, cad iad na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le multivitamins, gafa i liosta de na fearr.

1. "Alphabet do mhná torracha." Is é an buntáiste a bhaint as an druga ar an gcuntas ar an idirghníomhú go léir go bhfuil ann riandúile. Vitimíní ar fáil i táibléad de thrí dathanna éagsúla, ionas gur féidir leat a dhiúltú áirithe, i gcás le frithghníomhú ailléirgeach. Thairis sin, tá an casta an méid is mó de iaidín, agus mar sin níl aon ghá le bhreis ar a fáiltithe. Tá míbhuntáiste an ullmhúchán an méid beag d'aigéad fólach, áfach, éilíonn suas go dtí 12 seachtaine fhorlíonadh de vitimín.
2. "Vitrum prenatal." An buntáiste is mó an táirge seo, mar gheall ar a bhfuil sé an-tóir orthu i measc gynecologists - ábhar iarann ard. Is leor chun cosc a chur anemia ag gach céim den toircheas, agus a chóireáil sé sna céimeanna luatha. Lena chois sin, anseo go flúirseach ina bhfuil aigéad fólach. Lúide an druga in éagmais iaidín, áfach, an míbhuntáiste fritháirithe ag an casta "Vitrum Prenatal Forte."
3. "Materna". Judging ag an comhdhéanamh, tá méid leordhóthanach de iaidín agus aigéad fólach. Mar sin féin, tugann na hathbhreithnithe go bhfuil an druga le míbhuntáiste suntasach - a bhfuil cion ard de vitimín A agus B vitimíní, a bhfuil go minic an chúis na frithghníomhartha ailléirgeacha go leor.
4. "Pregnavit". Léirmheas ar an vitimín casta don chuid is mó dearfach, tá sé go léir na vitimíní riachtanach le linn toirchis. Mar sin féin, tá freisin aon iaidín, agus sin an fáth fhorlíonadh is gá á baint as foirmlithe iaidín iontu.
5. "Prenatal déag." Faigheann an druga a lán de aiseolas dearfach. An buntáiste a bhaint as an marc dá dochtúirí agus mná le haghaidh clainne é, an cion ard de maignéisiam, a bhfuil an chosc is fearr de ginmhilleadh. Lena chois sin, feabhsaíonn sé scaipeadh fola, a bhfuil go leor tábhachtach le linn toirchis.
6. "Femibion". B'fhéidir gurb é seo an vitimín casta amháin sa lá atá inniu, ina bhfuil an méid ceart na heilimintí is gá le linn toirchis, lena n-áirítear iaidín agus aigéad fólach, a bhfuil an bonn le haghaidh na hathbhreithnithe dearfach mar gheall air. Tá an druga ar fáil i dhá leagan: "Femibion 1" oiriúnach don chéad ráithe agus an "Femibion-2" - tar éis 12 seachtain. Is é an buntáiste is mó de na drugaí, a cheiliúradh ar mhná torracha, a chomhcheanglaíonn go léir na vitimíní is gá. Dá réir sin, níl aon ghá a ghlacadh míochainí breise, agus tá sé an-áisiúil. An míbhuntáiste amháin, a cheiliúradh - praghas ard go leor.

Dá bhrí sin, judging ag na hathbhreithnithe an casta is fearr le vitimíní do mhná torracha - a "Femibion". Is é an táirge amháin a chomhcheanglaíonn go léir na micronutrients riachtanach le linn toirchis. Dá bhrí sin, níor chóir dúinn a ghlacadh pills breise i gcomhar leis.

Mar sin féin, níor cheart dúinn dearmad go bhfuil aon casta na vitimíní, beag beann ar a bhfuil a cháilíocht a chuid contraindications. Sin é an fáth ba chóir a roghnú an prenatal vitimíní agus modh riaracháin is maith ach a bheith ina dhochtúir, ag faire ar an bhean ar fud an toirchis.