Cén E vitimín úsáideach do mhná agus d'fhir?

Tá sé deacair beag is fiú an tairbhe iomlán a bhaint as E vitimín nó tócaifearóil. Is féidir é seo a chomhdhéanann í a ullmhú bia, chomh maith le ceannaíodh i gcógaslann i bhfoirm ampaill, capsúil nó ola. Is féidir é a úsáid chun neartú ar an chóras imdhíonachta, a fháil haitheantas coibhneasta de na fadhbanna le gruaig anuas agus tairní brittle. Tá sé a úsáidtear chun cosc a chur ar ghalair éagsúla. Cén E vitimín úsáideach? Céard iad na táirgí tá sé i láthair? Conas agus nuair a úsáidtear é sa lá atá inniu?

Eolas ginearálta maidir le vitimín E

Is beag a fhios daoine nach bhfuil E vitimín i ndáiríre amháin ach grúpa iomlán de chomhpháirteanna. Tá an tasc a aithint agus a ghabháil Fréamhacha saor in aisce, rud is cúis le polasaí oscailte na forrántachta, a chur chun cinn an scrios agus damáiste do na fíocháin agus cealla i ár gcomhlacht. Thabhairt chun cuimhne go bhfuil i gcorp an duine gnáth a líonadh le méid de shíor Fréamhacha saor in aisce. Mar sin féin, nuair a fhaigheann muid tinn, mar méadaíonn líon na substaintí céanna go mór, is féidir bheith ina chúis le galair nó géarú ar thinneas atá ann cheana. Cén E vitimín úsáideach, cur síos againn thíos.

Cad é go háirithe E vitimín?

Vitimín E - ar chineál an "Baywatch," bhfuil dul i gcorp an duine a chuireann, feidhmeanna díolúine agus cosaint i daoine fásta agus leanaí. Le é, tá soláthar tapa ar gach orgáin inmheánacha le hocsaigin, agus tá clogging gcuirfear cosc próiseas téachtadh soithíoch feabhsaithe.

Lena chois sin, na hairíonna tairbhiúil de vitimín E airgead sa chóras matáin agus atáirgthe iomlán. Dar le saineolaithe go leor, cur na substaintí sin a fhorbairt gnáth agus cothú na fhéatas le linn toirchis. Cé go bhfuil na torthaí a ardú go fóill ceisteanna níos mó ná freagraí. In ainneoin seo, is breá moms sa todhchaí a úsáid vitimín, a chreidiúint ina gcumas chun éascú gcoimpeart agus tréimhse iompair leanbh. Ar na buntáistí breise de shubstaint don chaint gnéas cothrom níos mine.

Vitimín E: cad é úsáideach do mhná?

I measc na mban tar E vitimín éirí coitianta le lámh éadrom de dochtúirí, gynecologists agus nutritionists. Ar dtús bhí chreid sé go bhfuil an tsubstaint airíonna speisialta go dearfach a imríonn éifeachtaí ar atáirgthe dhaonna. Bhí Chreid sé go gcuidíonn an tsubstaint a mban ag iompar clainne nulliparous agus a dhéanamh leanbh sláintiúil. Sin é an fáth ar roinnt daichead bliain ó shin, E vitimín, nó, mar a thugtar air, alfa-tócaifearóil, baineadh úsáid as go príomha i cnáimhseachas agus gínéiceolaíocht.

Ag an am i láthair úsáidí eile a gheofar vitimín E. Cad é mná tócaifearóil úsáideach lá atá inniu ann? Anois tá sé in úsáid i gcosmaidí. Go háirithe, tá sé Creidtear go gcuireann an t-ábhar a slowing an bpróiseas aging. Tugann sé an eipideirm cuma bunaidh agus is chosc den scoth i gcoinne an chuma ar spotaí aois ar an gcomhlacht. Toisc go bhfuil E vitimín maith do do chraiceann, tá sé leis go minic le uachtair, Seampúnna, glóthacha cith, scrubs agus tonics haghaidh níocháin.

Tugann Mór comhlacht sochair baineann E vitimín le linn na Siondróm Premenstrual. Sa tréimhse seo deacair don chomhlacht baineann relieves sé strus agus pian. Is irreplaceable san aois níos aibí, nuair mná le linn a tharlaíonn sos míostraithe. normalizes Vitimín "ebb agus ar a shreabhadh" (i bhfocail go leor mná d'aois chun cinn, tá siad caith go minic sa te agus fuar) agus éascaíonn claonadh chun athruithe a bhaineann le haois.

Cad é an tairbhe de vitimín do na fir?

Díreach cosúil le mná, an gnéas níos láidre measc níos minice a gcuid bia agus vitimín pampering E. Cad é úsáideach do na fir tócaifearóil, freagra i dhá fhocal theipeann, mar a théann an tionchar dearfach a lán de na próisis inmheánacha de chuid an chomhlachta. Mar shampla, tá tús áite a mheas vitimín cobhsú leibhéil hormónach. Thabhairt chun cuimhne go bhfuil sé go díreach ag brath ar an táscaire seo, mar testosterone. É sin an rud a chabhraíonn a choinneáil ar ár suíomh sa tócaifearóil gnáth. Lena chois sin, neartaíonn an úsáid rialta vitimín E leis an am na ballaí na móilíní hormone agus cosc a scriosadh.

An dara pointe tábhachtach, a bhfuil tionchar ag vitimín E - tá sé potency. Dar le saineolaithe, spreagann úsáid na substainte baill ghiniúna scaipeadh, méadaíonn an fonn agus an cumas na bhfear a leathnú an chineál. Mar fhocal scoir, neartaíonn tócaifearóil matáin. Is fiú a lua go an easpa substaintí sna cnámha chorp a bheith níos brittle, athrú a struchtúr. Agus a thugann sé sin le forbairt na corset skeletal dystrophic. Sin an fáth gá fir a ghlacadh vitimín E. Cad is fiú agus cé acu a úsáid, breitheamh duit féin.

Is é an E vitimín úsáideach do pháistí?

Vitimín E Meastar gur substaint riachtanach don chorp an leanbh ag fás ar. Mar sin, is é do chabhraíonn leanaí déileáil le colds go minic agus galair víreasacha. Tá sé seo mar gheall ar díolúine a fheabhsú. Cabhraíonn sé agus leanaí a rugadh do underweight - míchothú.

Faoina bhfuil Is féidir le E vitimín úsáideach le fáil sna scéalta a bhaineann leis an leanbh titeann endless, leanaí a bhfuil ball gorm, scrapes agus scratches. De réir Pediatricians agus máithreacha taithí acu, is é sin chun cinn tócaifearóil cneasaithe tapa wounds. Lena chois sin, normalizes E vitimín metabolism, ag ligean duit a bhailiú ar cheann de na príomhfhoinsí an fhuinnimh leanaí - glycogen.

Ina bhfuil E vitimín?

Má roghnaíonn tú a chur san áireamh i do aiste bia vitimín E, ba chóir a fhios gur féidir a forálacha a fháil. Mar shampla, tócaifearóil saibhir sna bianna seo a leanas:

• ola glasraí;
• bainne agus cáis;
• uibheacha (buíocán);
• mairteoil agus sicín ae;
• raidisí agus cairéid;
• cucumbers agus prátaí;
• oinniúin glas;
• brocailí;
• spinach;
• mhin choirce;
• cnónna agus síolta;
• síolta lín;
• cromáin;
• duilleoga sú craobh agus dandelion.

Cén E vitimín úsáideach, tá a fhios agat cheana féin. Mar sin féin, nach bhfuil gach duine eolach ar na comharthaí le fios go bhfuil easpa substaint i gcorp.

Conas a oibríonn ar easpa vitimín E?

Tá easnamh de vitimín E na hairíonna seo a leanas:

• fading agus caillteanais gruaige;
• tairní brittle;
• chuma cuid mhór de spotaí lí ar an gcraiceann;
• foirmiú na línte fíneáil agus wrinkles;
• mothúcháin apathy;
• swings giúmar;
• tharla an fadhbanna leis an conradh gastrointestinal.

Dá réir sin, d'fhonn a sheachaint seo go léir, ba chóir é a tráthúil a ghlacadh capsúil E vitimín. Cad é an tairbhe a bhaineann an druga? Is é an freagra simplí: don chraiceann, an fhuil agus an comhlacht ar fad.

Cad é an dosage molta de vitimín?

Dar le dochtúirí, ní mór vitimín E teacht gá go rialta chun ár gcomhlacht. Is est ráta laethúil do dhaoine 10 mg. Braitheann sé ar an aois, inscne agus gníomhaíocht fhisiciúil. Mar shampla, leanbh bliain d'aois ciall a bhaint as a thabhairt níos mó ná 3-5 mg in aghaidh an lae. Kids i ndiaidh bliana agus suas le sé bliana - mg 5-7, agus tar éis sé - 8 mg nó níos mó. An iontógáil laethúil de vitimín do mhná, de ghnáth de thart ar 8-10 mg. Agus le linn sos míostraithe agus méaduithe dosage leanaí tearmannú beagán: 2-3 mg. Fir Moltar freisin úsáid a bhaint as níos mó ná 10 mg de vitimín in aghaidh an lae.

Is é E vitimín ródháileog inghlactha?

Mar is amhlaidh le an úsáid a bhaint as aon druga, is gá an úsáid vitimín E chun cloí leis na rialacha ar fad atá leagtha amach san achoimre. Is féidir leis an mí-úsáid capsules (i gcás vitimín cógaisíochta) i ndáil le leanaí agus daoine fásta léiriú ar nós airíonna: buinneach, nausea agus vomiting, brú fola méadaithe, tinneas cinn, etc ...

Conas a úsáid capsúil E vitimín i gcosmaidí?

Eolas ar na buntáistí a bhaineann le vitimín E, a úsáid go leor mná sé chun an struchtúr na gruaige a chur ar ais. Chun seo a dhéanamh, a fhaigheann siad an vitimíní agus cógaisíochta, i gcomhréir leis an toradh deiridh, a beartaithe acu a fháil rubbed an t-ábhar ar cheann de na capsules isteach na fréamhacha agus a scaipeadh thar na gcuacha fad iomlán. Is féidir an rud céanna squeeze an capsule agus a dhíscaoileadh sa shampoo nó balm roimh níocháin gruaige.

Mura bhfuil tú sásta leis an staid reatha de do lámh, cuidiú shocrú capsule le vitimín E. Beidh sé seo a chur thart ar 10 táibléad a rubbed ar cheann isteach sa ingne. Tá sé Creidtear go bhfuil an mbealach is féidir leat a thabhairt ar ais an Shine, elasticity agus dath nádúrtha, chomh maith le fáil réidh leis an ciseal an pláta ingne. Dála an scéil, cuidíonn tócaifearóil sa troid in aghaidh wrinkles. Chun na críche sin, tá an capsule a leanas de ghnáth leis an uachtar agus ansin i bhfeidhm ar an chomhlachta nó easbhrúite díreach agus i massaged néata rubbed isteach an craiceann.