"Aiste bia guma": athbhreithnithe. guma coganta do meáchain caillteanas aiste bia Si

Sa aonú haois is fiche, ní mór dúinn aghaidh níos an fhadhb an otracht agus a chuid companions dílis - galair an chórais cardashoithíoch agus diaibéiteas. Ós rud é ag fáil níos troime le himeacht ama, ar an daonra ar ár bplainéad ollmhór. De réir staitisticí, ar an meán bhliain Rúise meáchan a fháil amháin cileagram, an Francach - 400 gram. An bealach is tapúla a fháil Meiriceánaigh níos fearr. Tá a mhéadú bliantúil i meáchan an oiread agus is trí cileagram in aghaidh an duine.

Na cúiseanna treocht seo a bheidh i shlí bheatha go dtiocfadh linn a. Ag siúl, is fearr againn carr nó iompar poiblí, agus bia sa bhaile - mearbhia. meáchain caillteanas topaic sa lá atá inniu chomh-ábharthacht. a roinnt réaltaí a gcuid taithí rathúil ar an teilifís, agus is é an Idirlíon replete le héagsúlacht na aistí go gealltanas meáchain caillteanas i am a thaifeadadh. Sin díreach an bhfuil na torthaí a tháirgeann siad? Saineolaithe meastachán go gcuidíonn ach 19% de na daoine aiste bia chun fáil réidh na kilos breise, tá 47% faoina mheáchan, agus 34% fiú meáchan a chur.

Roghanna eile seachas workout agus aiste bia

Sa lá atá inniu, a thairiscint monaróirí aistí athsholáthair tuirsiúil agus oiliúint. I measc na roghanna eile - éagsúla taenna do meáchain caillteanas, caife glas, anoretiki, táibléad Téalainnis, ceallalóis microcrystalline , agus drugaí eile. Ní fada ó shin, bhí an t-ábhar is mó de comhrá i réimse na sláinte agus áilleacht guma do meáchain caillteanas "Si aiste bia". Cad é an nuachta? Agus má tá sí i ndáiríre an neart chun stop a chur leis an eipidéim otracht agus diaibéiteas? A ligean ar a imscrúdú.

airíonna

Tharlaíonn sé go raibh aoise d'aois ceist faoi na rudaí a raibh mé in ann chew, meáchan a chailleadh, nach bhfuil rhetorical. Ar a laghad, go bhfuil an méid a deir an monaróir "aiste bia guma". Léirmheasanna ar nua slimming measctha. Cé go gcreideann roinnt bhfuil leigheas i ndáiríre a táirge, tá cinn eile cinnte nach féidir ach ar aiste bia traidisiúnta agus a fheidhmiú torthaí a tháirgeadh.

Cad é guma coganta "guma aiste bia" airíonna? Dar leis an monaróir, tá sé fíor nach bhfuil díobhálach do shláinte. laghdaíonn guma uathúil appetite, dó saillte agus cuireann sé le luasghéarú an metabolism. Mar sin féin, nach bhfuil sé seo teoranta do chuid miraculous. Nua slows freisin ar an bpróiseas ag dul in aois sa chorp, a chur ar fáil anáil úr agus fiacla glan sláintiúil. Guma coganta do meáchain caillteanas geallúintí "Si aiste bia" meáchain caillteanas de suas le 12 kg in aghaidh na míosa!

struchtúr

Chun bunús a thabhairt leis an éifeachtúlacht an táirge, scrúdú a chomhdhéanamh. guma coganta "aiste bia Gum", chomh maith lena gcomhghleacaithe chomh sofaisticiúil, déanta as LaTeX. Mar sin féin, chomh maith leis an nuachta atá ann caora acai, goji, mango hAfraice agus Garcinia Garcinia. Forlíonta ag liosta de sliocht caife glas, agus L-carotene.

Lig dúinn dwell ar gach comhpháirt na guma coganta do meáchain caillteanas. caora Goji, dul i mbun a struchtúr, normalú meitibileacht carbaihiodráit, chobhsú leibhéil siúcra fola. Tá an táirge a thaispeántar, ní hamháin i meáchain os cionn, ach freisin i diaibéiteas. Acai sméar Is ar antioxidant cumhachtach. cleanse siad an comhlacht na tocsainí, chomh maith le mall síos ar an bpróiseas ag dul in aois.

Tugtar aird ar leith ar mango. Seo toradh a bhuaigh tuillte nutritionists moladh. Eolaithe Tá sé léirithe go thoradh mango le metabolism gnáth saille agus cuidíonn laghdú leibhéil colaistéaról. Seo adiponectin tionchair torthaí agus leptin - hormóin páirteach i meitibileacht saill. Lena chois sin mango agus tá anti-inflammatory airíonna.

Garcinia Cambóidis , mar aon le sliocht caife glas thógann pangs ocras géar. Tá an éifeacht a bhaint amach mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na táirgí seo a laghdú an comhshamhlú na carbs tapa, a phlé a thuilleadh. airíonna An-úsáideach éagsúla L-carotene. dó é saille agus sáitheáin ár gcomhlacht le fuinneamh. De bharr na comhpháirteanna thuasluaite guma "guma aiste bia" chun cinn meáchain caillteanas tapa.

prionsabal oibríochta

Sula tuigimid, rud a sholáthraíonn éifeacht slimming ar an guma, nach mbeidh na prionsabail bhunúsacha de metabolism.

Mar sin, d'ordaigh Mother Nature, a riachtanais ár gcomhlacht carbaihiodráití, Saillte agus próitéiní chun feidhme i gceart. An chéad gníomhú mar an príomh-fhoinse fuinnimh. Dul ar aghaidh le bia, carbaihiodráití a bhriseadh síos i glúcóis. Tá sé i gcrích ag an fhuil agus nourishes na cealla ár gcomhlacht.

Lochtach "fiacail milis" Is cosúil ár n-brains. Ag brath ar cé chomh tapa bhfuil an carbaihiodráití a chlaochlú i glúcóis, tá siad roinnte go tapa agus mall isteach. Is iad na chéad an phríomhfhoinse cileagram breise. Tá a n-is fearr de na pastries, milseáin, siúcra agus mil i bhfoirm a purest, sodas. Siad faoi deara ardú géar i glúcóis fola. A thabhairt ar ais an táscaire seo inár briseán gnáth tosaíonn a thabhairt ar aird go gníomhach leis an insulin hormone. Lowers sé leibhéil siúcra fola. Mar thoradh air sin, go han-luath a thagann sé ar ais chugainn an mothú ocras. Mura ndéanfaidh an aiste bia carbs a fháil, ansin ní raibh aon rogha ach chun tús a bhriseadh síos saillte carntha cheana a athlánú caitheadh sa phróiseas fuinneamh saol.

"Aiste bia guma": treoracha úsáide

Lig dúinn cuimhneamh rang bitheolaíochta scoile. D'inis siad dúinn go chew gcaithfidh gach greim bia a bheith cúramach agus nach lú ná tríocha a dó uair. Tá sé seo toisc go dtosaíonn an próiseas díleácha láithreach sa béalchuas. Chomh fada agus chew muid ag bia, ár n-boilg, réidh le glacadh leis tosaíonn, a thabhairt ar aird go gníomhach le sú speisialta. Tosaíonn próiseas céanna agus guma "aiste bia guma". spreagann teagasc é a úsáid ach amháin tar éis béile. Mura ndéanfaidh an boilg a fháil bia, d'oibrigh amach tosaíonn an sú a mhilleadh a bhalla. Cúiseanna sé seo go minic fadhbanna tromchúiseacha leis an conradh gastrointestinal, lena n-áirítear gastritis agus ulcers.

De réir na hiarmhairtí diúltacha céanna agus is féidir a chur faoi deara fada coganta "Si aiste bia". Dosing guma Is simplí: monaróirí a mholadh a úsáid trí huaire sa lá, go gcuirfí béim arís, i gcónaí tar éis béile.

Contraindications

In ainneoin an láithreacht roinnt comhpháirteanna úsáideacha, tá aiste bia coganta contraindications. Níl Is é a úsáid molta le linn toirchis agus lachta. Mar a sonraíodh níos luaithe, is é an táirge go cothrom nua ar an margadh, agus nach bhfuil a tionchar ar an bhean agus an leanbh sa tréimhse seo staidéar déanta. Ina theannta sin, tá an gníomhaire contraindicated i cairdiach, soithíoch, gastrointestinal, agus titimeas, agus neamhord néareolaíoch.

"Aiste bia guma": athbhreithnithe

Gach seo an teoiric. Cad a thugann i gcleachtas guma coganta "aiste bia Gum"? Aiseolas ó na daoine a tástáladh an uirlis ar thaithí phearsanta, ní i gcónaí tacúil. Ar an gcéad dul go bhfuil ceisteanna faoi a éifeachtúlacht. Go ginearálta, is léir go bhfuil ach guma an cud, agus gan aon ghníomh eile, ní dócha ar feadh míosa a fháil haitheantas coibhneasta de 12 kg. Má bhí sé i ndáiríre an cás, tá gach tír i mbéal forbartha sa lá atá inniu chinn a chailleadh fhadhb a meáchan.

Mar chuid de na cistí le 99 faoin gcéad de na laitéis, agus gan ach amháin faoin gcéad - le sleachta de caora, torthaí agus caife glas. iomlán An meáchan guma - 20 gram. An dáileog míosúil molta - 2 phacáiste. Tá sé éasca a ríomh go idir an dá linn, sa chás is fearr, a fháil againn ach 0.4 gram de chomhpháirteanna mianraí atá i "aiste bia Gum".

Léirmheasanna ar nutritionists gheall ar an bhfíric go raibh an chuma ar an táirge ar an margadh nach bhfuil chomh fada ó shin, ach is beag. Saineolaithe claonadh a mheas ina nuachta mar aguisín leis aiste bia agus gníomhaíocht choirp. Saillte atá arna miondealú ach amháin nuair a bhíonn an comhlacht ag fulaingt ganntanas fuinnimh. Tarlaíonn an dara ceann in dhá chás: nuair thiomáint, teoranta ó thaobh carbaihiodráití, agus i gcúrsa oiliúna. Dá bhrí sin, ní féidir a bheith go hiomlán féin guma coganta Modh éifeachtach le haghaidh meáchain caillteanas. Lena chois sin, is féidir leis an éifeachtacht na comhpháirteanna úsáideacha a laghdú mar gheall ar an idirghníomhú leis an LaTeX. In ainneoin sin, go leor úsáideoirí aon intinn aon toil go laghdaíonn "aiste bia guma" i ndáiríre appetite.

leigheas éifeachtach don ocras síceolaíoch

Is minic nach bhfuil muid ocras fisiciúil (riachtanas comhlacht fíor don bia), agus an síceolaíoch. Go eascraíonn sé go overeating, agus mar thoradh air - do na orlach déag breise sa waist agus hips. Norma chaitear calories in aghaidh an lae do gach duine. Braitheann sé ní amháin ar inscne, aois, ach freisin ar bhealach den saol. Ar ndóigh, an "bán collar" fostaithe san oifig, beidh gá i bhfad níos lú fuinnimh ná, a rá, lúthchleasaithe gairmiúla den aois chéanna. Sin díreach níos ocras tá muid ach nach bhfuil sa seomra aclaíochta, agus ina suí ag an ríomhaire. carbaihiodráití Neamhúsáidte le saill na siopaí comhlacht go dtí ar ball. Mar sin, an meáchan breise. Seo do na cásanna sin ocrais bréagach síceolaíoch ár cud oiriúnach breá.

Ag fáil réidh leis an mothú ar overeating

Ag filleadh ar an ábhar overeating, tugaimid faoi deara eile de a chur faoi deara. An comhartha go bhfuil muid lán thagann, inár brains ach amháin tar éis 20 nóiméad tar éis béile. Le linn an ama atá againn am chun déileáil ní hamháin leis an chuid ullmhaithe, ach uplesti amháin ar a laghad a chéile. Ar ndóigh, ní bheidh an mothú leatromach overeating a sheachaint. I gcás den sórt sin arís, beidh an céanna a bheith fheistiú ar ár guma coganta "aiste bia guma". Dosing, le tuiscint ar a úsáid tar éis béile, dlús a chur díleá agus overeating a sheachaint.

costas

An chuid is mó de na aiste bia nua-aimseartha an-praghas. An bhfuil aon eisceacht agus an guma "aiste bia guma" nua. Léirmheasanna ar go leor tomhaltóirí rá nach bhfuil an deireadh údar an costas. Raonta an costas a bhaineann le pacáiste 1000-1500 Rúbal. Díol cistí den sórt sin anois ar fáil ag láithreáin go leor. Nuair a ordú, léigh an athbhreithnithe faoi na soláthróirí chun chalaois agus ar ghóchumadh a sheachaint.

Agus ar deireadh ...

Mar fhocal scoir a thabhairt ar roinnt uimhreacha níos mó. Go dtí seo, tá an fhadhb a de mheáchan níos mó atá os comhair gcéad 52% dár gcomhshaoránaigh. Le h bhíonn ag gach, gan eisceacht, tíortha forbartha. An céatadán is airde de dhaoine otrach - sna Stáit Aontaithe agus sa Spáinn. An ceann is graceful áitritheoirí tSeapáin. Gach bliain, is cúis otracht bhás 2.8 milliún duine. Ag an am céanna leis an saol an oiread sin daoine uaidh a rinneadh ocras. Tá sé seo ar cheann de na paradoxes na réaltachta comhaimseartha.

kilos Farasbarr tionchar acu ar ár sláinte agus cáilíocht na beatha. Tá an cheist ag éirí níos tábhachtaí ó bhliain go bliain. Dá bhrí sin, gach gníomhaire in ann céim amháin ar a laghad a thabhairt níos gaire dúinn le réiteach é, tá an ceart a bheith ann.