Aiste bia do veins varicose: cad é a ithe?

Duine as gach ceathrar ban agus duine as gach deichniúr fear ag tabhairt aghaidhe le mothú ar heaviness i na cosa, at, ceint dhó, agus an leathnú ar an veins lao. Gach na hairíonna de neamhdhóthanacht venous, galar tromchúiseach contúirteach a deacrachtaí i mbéal forbartha. Ba chóir go mbeadh an aiste bia agus cothaithe le veins varicose, a sheachaint iarmhairtí tromchúiseacha?

Is beag mar gheall ar an ghalar

Veins, soithigh iompar fola chuig an muscle cairdiach, atá feistithe le comhlaí speisialta a iompar an sreabhach i ngach treo, lena n-áirítear go ceartingearach in airde. Tar éis an ejection na fola, tá siad cosúil le geataí beag dúnta go daingean a gcuid doirse, ní ligeann krovopotoku arís rushed síos. Ach, a bheith i stát de spasm, chun bheith comhlaí dócmhainneach, agus roinnt de na fola faigheann ar ais faoi shaoirse, ag leathnú na veins agus ag cruthú heaviness sa extremities níos ísle.

Maidir leis an tús an ghalair in iúl veins Spider ar na cosa, mar an chéad chun tús a chur ag fulaingt soithigh fola beag faoi an craiceann, tá bumps faoi deara, agus ar deireadh, an pian agus swelling, tugann fulaingt duine. Níl an aiste bia in ann chun deireadh a chur go hiomlán ar an fhadhb le veins varicose an extremities níos ísle, ach i gcomhar le caitheamh éadaí comhbhrú, muirear laethúil do chosa agus folcthaí shiúl na gcos is féidir feabhas suntasach ar an staid, a bhaint de na baol deacrachtaí. Is iad na cinn is tromchúisí de na phlebitis (athlasadh na féitheacha), an foirmiú na ulcers ar an craiceann agus an chuma ar clots fola - téachtáin fola, galar deadly.

Na cúiseanna is mó de tinneas

Géiniteacha togracht - ar cheann de na cúiseanna is mó de veins varicose. Bíonn mná níos mó seans maith é. Seo gcuidíonn an mheaitseáil i gceart frithghiniúint hormónach agus toircheas. Nuair a chruthaíonn sé brú ar na horgáin pelvic, is féidir a fhorbairt chomh maith veins varicose. stíl mhaireachtála shuiteach, a aimsiú ar feadh tréimhse fada ama i riocht ina seasamh statach, is é sin cruthaíonn róthrom brú méadaithe ar veins cos, is cúis le galar.

I mbaol ghrúpa daoine aosta atá ag fulaingt ó constipation, ardaitheoir oibrithe ualaí troma, chomh maith le daoine a bhfuil galair ainsealacha, comhchuingeach le sneezing minic agus coughing fada. Aon duine a bhfuil togracht, Tá sé léirithe ag aiste bia do veins varicose, chun an riosca a fhorbairt ar an galar a íoslaghdú.

Ba cheart go mbeadh a eisiamh as an aiste bia

Bunaithe ar na cúiseanna ar a dtugtar an galar ba chóir, a eisiamh ó úsáid na dtáirgí:

• ag cur le ramhrú na fola;
• is cúis leis an lagú ar an peristalsis intestinal agus mar thoradh ar constipation;
• tionchar a imirt ar meáchan a fháil;
• as a dtiocfaidh tanú de na ballaí na féitheacha.

Sa liosta de na bianna junk, Feoil sailleacha agus iasc, agus brat láidir saibhir acu, deataithe agus bia, bianna spicy, milis agus blas goirt amháin, alcól, deochanna boga, caife agus bainne gan bhearradh stánaithe. Aiste bia do veins varicose a cheangal ar an tréigean an úsáid táirgí as plúr, glóthach, pickles agus stew. Ní mór bia i sraith de tháirgí leathchríochnaithe, bia go tapa agus táirgí bia Fast bia eile le ruamanna, agus gach GMOanna ina bhfuil ionchódú "E" a eisiamh categorically ón roghchlár.

srian calorie

ag teastáil ó dhaoine róthrom a rialú calories, cuimhneamh gur féidir leis an laghdú ar mheáchan coirp, fiú ag 10% mar thoradh ar feabhas suntasach. A chaitheamh calories níos mó ná a glacadh le bia, tá sé riachtanach:

• aiste bia a ghearradh;
• ithe íseal-calorie bianna ;
• indéanta a mhéadú gníomhaíocht fhisiciúil.

Is féidir le bia calorie laghdú de 900 calories in aghaidh an lae mar thoradh ar laghdú meáchan de 500 gram in aghaidh na seachtaine. Starve agus a fhágáil ar an comhlacht gan na vitimíní is gá agus ní féidir mianraí a. Beidh sé seo mar thoradh ar laghdú ar leibhéil hormone, a metabolism níos moille agus an scrios fíocháin muscle. Éilíonn Aiste bia do veins varicose ar na cosa cothaithe cúig-am, eliminates sneaiceanna le hearraí baked agus deochanna sugary, uisce óil in aghaidh an lae (suas le 2 lítear) sna tréimhsí idir béilí agus éagsúlacht na multivitamins saibhir agus biachláir snáithín.

An tábhacht a bhaineann Vitimín C

Soláthraíonn Vitimín C an shintéis na collagen agus elastin, is gá chun veins stádais mhaith agus a fheabhsaíonn scaipeadh fola. Is é í an éifeacht feabhsaithe ag imoibriú le táirgí easnamh Vitimín E saibhir i vitimíní mar thoradh ar na sonraí ar exacerbation an galar na extremities níos ísle. Ba chóir Aiste bia do veins varicose torthaí, mar shampla avocados, a chomh maith leis an elixir riachtanach de shaol tá glutathione, substaint a chosnaíonn an córas cardashoithíoch.

méideanna móra de vitimín C le fáil i piobair clog, sprouts Bhruiséil, Dill, soilire. Is Glasraí níos fearr a úsáid le ola glasraí. Tá an ceannaire i ábhar de vitimín C an rós fiáin, an brat as ar féidir leat deoch roimh bricfeasta, a chuirfidh le metabolism maith. Tá oráistí agus lemons, sútha talún agus sútha craobh inmhianaithe ar an tábla itheacháin gach duine atá i mbaol don ghalar.

An úsáid a bhaint snáithín

Is gné snáithín an easpa luach cothaithe ag tábhacht mhór le haghaidh an córas díleá. Coinníollach féidir é a roinnt ina dhá chineál: intuaslagtha agus dothuaslagtha. Is é an difríocht go bhfuil an iar nuair a chomhcheangal le huisce casadh isteach i mais gelatinous agus nach bhfuil an dara faoi réir aon athruithe le linn an sliocht tríd an chonair an díleá. Is snáithín intuaslagtha fíor-riachtanach sa chomhrac in aghaidh constipation, ós rud é a athrú comhchuibheas na stól. An aiste bia Ba chóir ar varices bianna saibhir i snáithín.

Na hionadaithe is fearr de snáithín intuaslagtha - pónairí, úlla, piorraí, síolta lín, coirce agus cairéid. Ní féidir leat a underestimate an ról atá ag na snáithíní dothuaslagtha (Greens, cnónna, síolta agus crotail de grán). Tá sí nós sponge, súnn agus coimeádann sé tocsainí deireadh a chur as an gcomhlacht, ag cabhrú chun cleanse an intestines.

an gá atá le bioflavonoids

cinn Substaintí arna dtáirgeadh ag plandaí, an ionsú vitimín C, dá minic mar vitimín C2. bioflavonoids sé, díobh Tuigtear go maith rutin, quercetin, hesperidin agus Catechin. Tá siad in ann a neartú na ballaí na ribeadáin, fuiliú a chosc, feabhas a chur ar scaipeadh fola chuig matán an chroí, iontach é a scíth a ligean mar soithigh fola agus dhuchtanna díleácha. Substaintí uathúil as an chomhlachta sa fual agus ansin, gan saturating air. Tá tomhaltas bianna saibhir i flavonoids a áirítear i gcóireáil casta na féitheacha borrtha.

Áirítear aiste bia torthaí citris, ruán, craicne úll, atá rutin agus hesperidin riachtanach. Oinniún, tae glas, fíonchaora dorcha, fíon dearg, agus tá Wort Naomh Eoin quercetin antioxidant is láidre ann neutralizing tocsainí intestinal. Glas tae, chomh maith le úlla, fíonchaora, agus caora, agus folaíonn sé níos mó catechin, treisiú ballaí ribeach soithí.

Táirgí Tábhachtach chun cosc a chur ar veins varicose

Is Berry ar cheann de na dtáirgí is fearr an fraochán. Mar foinse na vitimíní C agus E, déanta suas sé a thuilleadh collagen agus anthocyanidin, a ghnóthú próitéiní fhoirm sin balla soithíoch. Lena chois sin, blueberries - an soláthraí snáithín intuaslagtha agus dothuaslagtha, a dhéanann fíor-riachtanach é sa roghchlár. Mar seasoning do miasa éagsúla aiste bia le veins varicose Ba chóir Rosemary fheabhsaíonn, scaipeadh fola. Tá aigéad ursolic, in ann a neartú ribeadáin.

Má dtéann sí i gcion veins de chuid an chomhlachta nach féidir leis dul i ngleic leis an lánscor ar fibrin. Seo a dhéanann painful iad agus daingean. Tá go leor plandaí gur féidir cabhrú leis an soithigh fola, feabhas a chur ar scaipeadh - a ginger. Sé ar a dtugtar superfood as a n-airíonna cneasaithe. Ina asparagus leithdháileadh comhshaoil chosnaíonn, soithí ó deora. Níl sé go héagórach i measc na táirgí is mó a úsáidtear, tá sé éagórach. laghdaíonn níos biatas tóir leibhéil homocysteine san fhuil atá in ann damáiste a dhéanamh don bhalla soithíoch.

Aiste bia do veins varicose agus thrombophlebitis

I gcás foirmeacha tromchúiseacha den ghalar agus tharla an deacrachtaí ar nós thrombophlebitis, ní mór cumhacht a ghlacadh le cúram mór, meas a modh agus gan táirgí nach dteastaíonn. D'fhéadfadh Roghchlár Samplach breathnú mar seo:

uisce le líomóid, mil, rosehip, mianraí, tá scagtha agus gnáth teocht an tseomra de dhíth: Ní mór Aiste bia do veins varicose na cosa ól iomarcach i rith na sosanna idir béilí san áireamh.