Heaviness i na cosa

Cuid mhaith againn eolas maidir leis den sórt sin mothú unpleasant mar heaviness i na cosa. A príomh-airíonna - míchompord, pian sa na cosa, cramps, chills. Tá sé seo faoi deara go háirithe san oíche nuair a bhíonn tú ag iarraidh a scíth a ligean, agus ní féidir le cosa léir ar bhealach ar bith a bheith ciúin, fós buzzing agus whining.

Heaviness i na cosa: Cúiseanna

Is féidir an coinníoll painful a chur faoi deara ar chúiseanna éagsúla. I measc an ceann is tábhachtaí - meáchan a fháil agus predisposition géiniteach. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin anseo ar an toirchis, agus an gaolmhara (agus ní amháin) athrú ar an t-iarmhéid hormónach. Spreagadh heaviness i na cosa agus is féidir iad athruithe a bhaineann le haois. Cause sé freisin an-te agus róthéamh, ag caitheamh bróga ró-te nó míchompordach, éadaí. Heaviness i na cosa, agus d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de roinnt galar: venous neamhdhóthanacht, Atherosclerosis, airtríteas, flatfoot, myalgia, otracht, etc. Níl ach Díolúine ó na galair in ann daoine a shábháil as an riocht unpleasant.

Cuid den chúis is cúis le cosa trom - tuirse. Is amhlaidh an cás nuair a bhíonn heaviness i na cosa ó am go ham, den chuid is mó ag an deireadh an lae, agus ach go leor eile chun fáil réidh leis an stát RÉAMHSTRUSÁLA. Ach, ar an drochuair ní féidir, scíth a ligean go hiomlán go léir, ach ní go léir, agus is féidir a dhéanamh. Mar thoradh ar strus agus tuirse charnadh agus seal i soithíoch nó galar néareolaíoch cosa.

Chun a sheachaint iarmhairtí trua, ní mór duit a fhoghlaim a scíth a ligean:

- a bheidh síos ag an deireadh an lae, tucked faoi bhun an lao a mhaolú beag, agus iarracht a scíth a ligean go hiomlán agus déan dearmad faoi na fadhbanna go léir;

- Is massage shiúl na gcos go háirithe éifeachtach má tá sé i gcrích go rialta;

- folcadáin shiúl na gcos.

Dea chun cabhrú le faoiseamh cosa trom, folctha le snáthaidí péine. I gcás go bhfuil sé riachtanach 100g a ghlacadh. snáthaidí péine, Doirt sé i gceann lítear uisce fuar, a thabhairt chuig an boil. Ansin, chuir sé i ndabhach uisce ar feadh leathuaire. Tar éis sin, fág na snáthaidí infused faoi na lid dtí go dtí go cool.

Ag an céanna ní mór dúinn iarracht a thabhairt ar an chuid eile cosa i rith an lae. Tá an deis ann - bheidh síos le linn an tsosa lóin le beagán a ardaíodh chosa ar feadh 10-15 nóiméad. Dearbhófar do chosa a bheith an-bhuíoch as sin.

Má tá tú cosa trom imní go minic, ag díriú ar a bróga. Tá sé inmholta a dul chun oibre ar an mbealach is compordach, bróga daingean le boinn solúbtha agus sála íseal. gcúrsaíocht gnáth a chur chun cinn agus beidh sé ina leith comhbhrú Riteoga, stocaí nó stocaí.

Chun dul i ngleic leis na cosa trom cuidiú cleachtadh coirp leordhóthanach: snámh, rothaíocht, ag siúl, etc i rith na hoíche, déan iarracht a fháil ar an podkladyvanie nós faoi na cosa beag, thart ar 10 cm ar airde, sorcóir, agus mar sin bhí na cosa díreach os cionn an trunk ..

Sa chás sin, má tá tú cosa troma i gceist go láidir agus i gcónaí go bhfuil fós cúnamh ó speisialtóir bheidh in ann a pinpoint an chúis do riocht agus cúnamh i é a thógáil amach a lorg. Féin-cógais sa chás seo cúis go minic le dul chun cinn an galar bunúsacha agus forbairt deacrachtaí, suas go dtí an tharla an ulcers, agus ar deireadh thiar gangrene. Agus ansin beidh sé ró-dhéanach rud ar bith a athrú - Tá theascadh cos nach féidir a sheachaint.

Chun an méid a tharchur saineolaithe do chosa nuair trom? Tá roghanna éagsúla. Chun starters, is féidir leat dul le teiripeoir ar féidir leo a mheas do riocht ginearálta. Go hidéalach, ar ndóigh, má tá tú dochtúir teaghlaigh atá eolach ar an predisposition géiniteach le galair áirithe. Is féidir leat dul freisin do coinne a dhéanamh le Máinlia soithíoch cáilithe nó dermatologist.

ag fulaingt go leor daoine ó cosa trom, is féidir é a dul san iomaíocht gan ach heaviness sa chúl, i an ceann. Mar sin féin, is féidir leat triail a laghad a dhéanamh gach rud is féidir chun cosc a chur coinníoll den sórt sin: a bheith i gceannas ar stíl mhaireachtála shláintiúil gníomhach, scíth maith, ithe ceart agus chun monatóireacht a dhéanamh ar a meáchan, etc.