Aiste bia do constipation i leanaí ó 1 go 7 mbliana

Constipation - in áit unpleasant, ach tá sé an-choitianta i leanaí de gach aois. Ón bhreith an linbh, nach bhfuil an stól faoi deara go hiondúil aon fhadhbanna, ach le tabhairt isteach na bianna comhlántach á chur ar bun go cinntitheach. Mar sin féin, i ndiaidh na bliana leanbh amháin d'aois, is féidir leis an fhadhb a teacht ar ais arís. Déileáil lena tuismitheoirí a bhainistiú de ghnáth ar a gcuid féin, trí choigeartuithe a dhéanamh ar an aiste bia. Beidh an tAirteagal seo a thabhairt ar aiste bia do constipation i leanaí.

Na cúiseanna atá leis an fadhbanna le cathaoir

Tosca a mbíonn tionchar ar theacht chun cinn constipation, go leor. I measc uatha cúis fhiseolaíoch de réir tréimhse gnéithe aoise. Ón 1 go 3 bliana Is féidir le moill cathaoir a chur i ngníomh:

• mall peristalsis intestinal;
• dysbiosis - cé fios staidéar le déanaí nach bhfuil an galar a bheith ann, áfach, go bhfuil sárú ar an microflora an conradh gastrointestinal agus an easpa baictéir probiotic go maith in ann provoking deacrachtaí éagsúla ar defecation;
• helminthiasis;
• bia nua a tugadh isteach gcumhacht den chéad uair;
• athrú tobann ar an timpeallacht;
• easpa sreabhach chaitear;
• táirgí a neamhoird na stéige a chur faoi deara;
• easnamh einsím.

Ba chóir go mbeadh aiste bia le haghaidh constipation i leanbh a mheas go cúramach. Níos mó ar an thíos.

fachtóirí breise

Kids níos sine ná 3 bliana, ró-mhinic ag fulaingt ó míchumas a defecate ghnáth go dtí tús na scolaíochta, ie suas go dtí 6-7 bliana. Tá siad, sa bhreis ar an liosta roimhe, tá cúiseanna nua:

• Tá pian i rith gluaiseachtaí bputóg mar gheall ar stól ró thirim agus crua, agus an leanbh ag an aois seo féadfaidh sé diúltú go comhfhiosach chun dul go dtí an leithreas, más míchompordach;
• galair an conradh gastrointestinal - sna cásanna seo, a bheith cinnte a thaispeáint suas, agus comharthaí eile, tá sé tábhachtach chun dul go díreach leis an leanbh leis an leanbhlia;
• scoilteanna sa chanáil anal, is cúis le pian dian;
• defecate tightness in áiteanna poiblí in aice le leanaí eile - kindergarten, scoil, uaireanta tá á fhorbairt go láidir disgust ag an leanbh, agus cur isteach go dtí an leithreas áit éigin seachas áit chónaithe.

Is minic go bhfuil an culprit de constipation i leanaí ó 1 bhliain go 7 mbliana biachláir comhdhéanta mícheart agus neamhchomhlíonadh réimeas óil. Beidh aiste bia do constipation i leanaí 6 bliana d'aois a bheith ar bhealach amach as an staid.

Éifeacht cáilíochta stól dí

Is féidir le táirgeadh leacht Ní leor an faoi deara constipation, fiú amháin i do dhaoine fásta, agus fiú níos mó ná sin i leanaí lena mhín, ach bhí an córas díleá. Réamhrá bianna comhlántach, ní mór an t-aistriú go dtí bianna soladach, scoitheadh nó diúltú mheascáin beathaithe tuismitheoirí a spreagadh a athbhreithniú go bhfuil an leanbh ag ól go leor. Tá aiste bia do constipation i leanaí 1 bhliain a rinneadh leis sin san áireamh.

cheangal leanaí d'aoiseanna éagsúla méideanna éagsúla de dheochanna in aghaidh an lae, ní gá go mór é a uisce an-íon. Beidh Úsáideacha do constipation a chompóid de torthaí triomaithe, tae luibhe, mar shampla chamomile, finéal, speisialta tae leanaí, súnna úr, seachas géar, táirgí déiríochta úr. Ní mór do gach deochanna a bheith ar tiúchan íseal, ullmhaithe gan siúcra breise.

bunaithe ar an aiste bia do constipation i leanaí.

sreabhach Norma ag brath ar aois

De ghnáth, an méid sreabhach ag teacht isteach sa chorp, lena n-áirítear bia, a bheith thart ar mar seo a leanas:

• 1 bhliain - 1.1-1.3 l;
• 2 bhliain - 1.4-1.5 l;
• 3 bliana - 1.5-1.6 l;
• 4 agus 5 bliana - 1.6-1.7 l;
• 6 agus 7 mbliana - 1.6-1.8 lítear.

Ina gcuirtear san aiste bia áireamh do constipation i leanaí 5 bliana?

Cén cineál leacht a thabhairt?

Ní mholtar a thabhairt do na páistí caife, tae dubh, deochanna súilíneacha milis. Is gá a teorainn ar an méid bainne bó, go háirithe péireáilte, súnna pacáistithe agus úr. Tá an chéad cheann a lán de carbaihiodráití, agus an dara ceann atá dírithe réasúnta is féidir, faoi deara frithghníomhartha ailléirgeacha. Ní mór súnna den sórt sin a chaolú le huisce i cóimheas de 1: 3. Ciallaíonn sé seo ar aiste bia do constipation i leanaí faoi bhun bliain amháin.

Úsáideacha roimh an bricfeasta a thabhairt do leanbh gloine uisce glan fionnuar. Níl Te oiriúnach, ós rud é lagaíonn sé peristalsis. An níos ísle ar an teocht, is é an níos fearr an spreagadh an conradh gastrointestinal. Gcéad dul síos, ba cheart uisce a sholáthar ag teocht an tseomra, ansin céimeanna a ísliú de réir a chéile, rud a thug le an-fionnuar, ach ní faoi deara míchompord.

Comhairle ghinearálta maidir le aiste bia a normalú an stól

Foirm nósanna a cheartú cothaithe is gá ó thús a thabhairt isteach bianna comhlántach, go háirithe i láthair togracht oidhreachtúil teacht chun cinn constipation. páistí tar éis fás a fháil go minic blasta, ach ní bia an-sláintiúil, féadfaidh sé an t-aistriú bia is gá chun dea-fheidhmiú an intestines i gcoinne. Ba chóir go mbeadh aiste bia do constipation i leanaí 2 bhliain d'aois a bheith chomh cothrom.

táirgí údaraithe

An aiste bia na leanaí faoi seacht mbliana, ag fulaingt ó defecation choiscfear ba cheart, san áireamh bianna a spreagadh a fholmhú tapa an bputóg ina bhfuil go leor vitimíní, mianraí, baictéir tairbheach, ceallalóis:

• Gránaigh - ruán, rís donn nó donn i méid beag de mhin choirce i calóga nó coirce móra, cruithneacht beag. Níor cheart Gránaigh a bheith páirteach.
• Glasraí - Ba chóir go mbeadh beets, cairéid, brocailí, cóilis, cabáiste, pumpkin, piobair clog, cucumbers, trátaí, prátaí beag agus daoine eile a bheith bunaithe ar an aiste bia.
• Torthaí agus torthaí - úlla, plumaí, aibreoga, bananaí (beagán), currant, sú craobh, kiwi.
• Glasaigh - spinach, leitís, cabáiste, Dill, peirsil.
• Torthaí triomaithe - prúnaí, aibreoga triomaithe, rísíní, dátaí, figs.
• Táirgí déiríochta - iógart (ach úr, suas le 3 lá, nó eile a fháil ar an éifeacht os coinne), bioyoghurts, iógart, bainne bhácáilte coipthe, curds leanaí.
• An bran nó arán Rye triomaithe, bran féin.
• Mil agus subh homemade ó caora agus torthaí oiriúnacha.
• feola agus táirgí éisc Lean.

Ba chóir na miasa a bheith bruite, stewed, baked, steamed, agus ag cur i gcónaí le beagán de ola olóige. gníomh maith go bhfuil sailéid déanta as torthaí agus glasraí úra, seasoned leis an ola céanna nó iógart nádúrtha, curds.

Aiste bia do constipation i leanaí - cosc bianna

Liosta de na bia is gá cinnte chun deireadh bia junk, milseáin, anraithí nourishing, marinades, pickles, bianna deataithe agus friochta. Go sonrach, ba cheart laghdú go dtí ar a laghad ar an úsáid a bhaint as:

• Pasta.
• Semolina agus rís bán.
• Fraochán.
• Pears.
• Arán bán.
• Cócó, caife, tae láidir.
• Seacláid.
• Glóthach.
• Iasc olúil agus feoil - ronnach, scadán, breac, uaineoil, roinnt codanna de na muiceola, lacha agus gé.
• Dumplings, dumplings.
• Cáis, bainne.
• Pischineálaigh - piseanna, lintilí, pónairí - ba chóir go mbeadh teoranta.

Tá sé seo bunaithe ar an aiste bia do constipation i leanaí 2 bhliain d'aois.

Aon táirgí moill gluaiseachtaí bputóg nó ina saothraítear rónta fecal, tá sé riachtanach chun teorainn a oiread agus is féidir, agus tá sé níos fearr a tharraingt siar go hiomlán as an aiste bia, rud a chiallaíonn sé de réir a chéile, céim ar chéim. Go hidéalach, níor chóir iad a thabhairt do do leanbh ó thús.

Don leanbh faoi 3 bliana tá sé an-tábhachtach a leanúint go docht leis na moltaí ar chothú. Tar éis 3 go 7 mbliana, uaireanta is féidir leat a dhéanamh ar roinnt lamháltais, ach tá sé tábhachtach gan a chlaonann ó na rialacha ró-mhinic. Mar sin, beidh an aiste bia do constipation i leanaí 4 bliana d'aois a bheith beagán difriúil ó na bliain d'aois leanbh aiste bia.

tábla speisialta

Do leanaí agus do dhaoine fásta, atá go minic constipation, forbartha fiú ar aiste bia ar an liosta de na aistí bia teiripeacha seasamh ag uimhir 3 Is cothrom go hiomlán, saibhrithe le roghchlár cothaithigh riachtanacha, sraith de tháirgí a bhfuil tionchar dearfach acu ar an gcathaoir deacrachtaí.

Smaoinigh go n-áirítear uimhir aiste bia 3 do leanaí a bhfuil constipation.

Ba chóir go mbeadh codanna bia a chur beag, agus tá an méid iomlán roinnte i 4-6 fáiltithe. Ós rud é go bhfuil an boilg níos éasca a díolama an bia a thagann, agus an gut - tá sé níos éasca a rianú. Táirgí molta lena n-úsáid:

• Glasraí - trátaí, cucumbers, cóilis, zucchini, pumpkin, cairéid, beets. Níor chóir go Cabáiste a bheith ann, toisc go Spreagann sé foirmiú gáis láidir, a slows peristalsis. Is féidir le prátaí a ithe ach an fhoirm scagtha agus baked.
• Tá Srianta le torthaí agus caora beagnach aon: sútha talún, currant, sméar dubh, sútha talún, mónóg, cranberries, bananaí, úlla, piorraí, aibreoga, plumaí, watermelons. Is é an eisceacht na fíonchaora, chomh maith le cabáiste, chun cinn tharla an flatulence.
• Iasc Bán - péirse, liús, bran, Carbán, trosc, colmóir, gan dabht.
• feoil thrua agus éanlaith - turcaí, coinín, mairteola, laofheola.
• An t-arán gráin nó seagal triomaithe le síolta lus na gréine agus gráin eile breiseáin.
• Glasaigh, soilire.
• caomhnaíonn Homemade, subha, compotes, milsithe le mil - cheadaítear ach amháin le haghaidh roghchlár na bpáistí.
• Torthaí triomaithe.
• cáis teachín agus deochanna bainne, de rogha homemade.
• Praiseach ó eorna, ruán, cruithneacht.
• Síolta lus na gréine agus pumpkin, cnónna.

Aiste bia do constipation i leanbh 3 bliana den saol: Moltaí

Anraith cócaráilte solas ar feola agus éisc brat, chaolú le huisce nó beagán bruite, ach gan Chomh maith leis na feola agus éisc. Tá gach béilí a bhácáil, boil, suanbhruith agus cócaireacht i choire dúbailte.

Feoil nó iasc itear uair amháin sa lá. Ó am go chéile, is féidir leat ionad iad a le liamhás turcaí. Le torthaí agus glasraí neamh-inmhianaithe a bhaint as an craiceann, mar go bhfuil sé go bhfuil an méid is mó de snáithín. I sailéid torthaí, is féidir leat a chur iógart, agus glasraí - cúpla spúnóg bhoird de bran.

Beidh orgánach leanbh neamhaibí a 5 bliana a bheith níos mó glasraí úsáideach baked agus torthaí, úr a bheith páirteach is gá, ionas nach overload an boilg, agus ní hamháin dul i dtaithí ar cur isteach ar an bpróiseas díleácha. Mar shampla, úlla baked - an leigheas idéalach chun constipation.

Ba cheart leite boiled crumbly, mar go mbeidh leacht envelop na ballaí an boilg, slowing an díleá bia. Ar an gcúis chéanna inmhianaithe anraithí ullmhú, ach brat éadrom le crackers ó arán dubh oiriúnach go maith.

Beidh na páistí meas miasa go leor mar tasty nós leite pumpkin, pancóga le Pumpkin agus torthaí triomaithe, nó pumpkin simplí baked nó úll smeartha le mil. Is féidir leis na cúrsaí seo a thairiscint mar milseog, snack nó bricfeasta. Feoil agus éanlaithe ar an roghchlár measc suas le 3 huaire sa tseachtain, tá an chuid eile den próitéine a fhaightear ó iasc, táirgí bainne agus ar feadh cúpla omelets.

Oiriúnach do na páistí oidis

Má tá dochtúir sannfar uimhir aiste bia 3 do leanaí a bhfuil constipation, ansin itheann an leanbh i gceart, blasta agus nach bhfuil éagsúil deacair. De féidir táirgí údaraithe a cooked miasa delicious go leor chuirfidh le do thoil agus toddlers agus do leanaí níos sine.

• Is féidir le sailéad de beets agus dulóisí a thabhairt do leanaí ó 2 bhliain. Ní mór Beets a fhiuchadh go dtí go tairisceana agus rub ar grater, prúnaí - soak i fiuchphointe uisce agus chop. Is féidir Líon sailéad a iógart nádúrtha nó géar uachtar 10% saill.
• Prúnaí shealbhú i fiuchphointe uisce go dtí go tairisceana, gearrtha i bpíosaí beaga nó a chur caoineog do na páistí i ndiaidh bliana. Measc torthaí triomaithe le iógart úr, bioyoghurt, iógart nó bainne bhácáilte coipthe agus a ghlacadh díreach roimh am codlata.
• Bácáilte omelette le zucchini, luibheanna agus trátaí. Bhuailtí spúnóg ubh le huisce nó bainne lom, measctha le mionghearrtha nó talamh isteach i carnations puree. Maidir le miasa oigheann a bheith lubricated le shraith tanaí de ola, trátaí, agus zucchini leagan, Doirt an meascán ubh agus bhácáil go dtí go donn - 10-15 nóiméad.

Mar fhocal scoir

An chuid is mó tuismitheoirí, ag ullmhú do pháistí an bia ceart, cabhrú le deireadh a constipation, faoi deara go bhfuil an éifeacht faoi deara tar éis ach 2-3 seachtaine. Na leanaí a chaill bloating, thiocfaidh chun bheith i bhfad níos boige stól, tá defecation faoi deara gach lá.

Aiste bia féin atá ceaptha de ghnáth ar feadh tréimhse de 2 go 4 seachtaine, ach tá liosta na dtáirgí a cheadaítear agus cosc ar constipation a bheith ar fáil agus a úsáidtear go gníomhach i gcónaí. Má tá an fhadhb ba chúis leis géineolaíocht, tá sé níos fearr chun dul go dtí bia den sórt sin don teaghlach ar fad nach ndéanann an páiste bhraitheann bhaint.

Go ginearálta, aiste bia den sórt chun cinn ní amháin ar an normalú cathaoir, ach freisin feabhas a chur ar an riocht ginearálta an linbh agus a shláinte a neartú. Rud atá tábhachtach, ná déan dearmad go bhfuil aon fhadhb an linbh comhlacht, ní mór duit dul i gcomhairle ar dtús do dhochtúir agus ní ghlacann sí páirt i féin-chóireáil.