Aigéid sailleacha polyunsaturated - tábhacht bhitheolaíoch.

tá aigéid sailleacha polyunsaturated i struchtúr a móilíní a nasc dúbailte. aigéid alafatacha ina bhfuil na nasc dúbailte atá suite ar an adamh carbóin tríú ó dheireadh meitile, ar a dtugtar aigéid sailleacha polyunsaturated. Is iad na rang is staidéar na aigéid sailleacha α-linoleic, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, aigéad eicosapentaenoic agus aigéad docosapentaenoic. Is féidir linn a rá go bhfuil na aigéid charbocsaileacha iad na bloic thógála, atá ag teastáil le haghaidh tógáil seicní cheallacha. An chuid is mó eolaithe a chreidiúint, go ídíonn níos mó ná 80 faoin gcéad den daonra go leor de aigéid sailleacha polyunsaturated. Daonra na leor de na tíortha CIS ídíonn, méid suntasach de scagtha (shintéiseach) saill, na saillte nádúrtha sa dara háit. Seo mar thoradh ar an bhfíric go bhfuil ár gcomhlacht go simplí ann a chomhshamhlú saillte chlaochlú, móide tá siad éifeacht charcanaigineachta.

Ní féidir le aigéid ɷ-3 sailleacha a bhunú i gcorp. Tagann siad chugainn ach le bia, agus tá siad ar a dtugtar aigéid sailleacha riachtanach nó riachtanach. Is Ghraonlainn ionad taighde chun staidéar a dhéanamh ar ról bitheolaíochta de na aigéid. Léiríonn fianaise eolaíoch an Eskimos a bhfuil cónaí orthu i gcríoch, tá an tiúchan de cholesterol san fhuil íseal. thaifead siad annamh infarction miócairdiach, Atherosclerosis agus Hipirtheannas. Na taighdeoirí fuarthas amach go n-áirítear i réim bia laethúil na ndaoine áitiúla thart ar 16 gram an ola éisc. Sé seo le fios gur chóir dó a bheith ina tionchar dearfach acu ar na soithí croí agus fola.

Tá saillte polyunsaturated riachtanach do shláinte an duine. cosc ithe go rialta ω-3 aigéid sailleacha a fhorbairt paiteolaíochtaí éagsúla na soithigh fola, croí, chonair an díleá, go mbeadh éifeacht dhearfach ar an bhfeidhm sperm, ag baint an metabolism na lipidí, brú fola, cuidíonn le migraines, dlús a chur leighis fhoirceannadh. I táirgí éisc, glasraí olaí (canola, flaxseed), glasraí (spinach, cabáiste, pónairí, cnónna), a lán de na aigéid sailleacha riachtanach. Tá rogha eile a athlíonadh a gcuid easnamh ag fáil forlíonta bitheolaíochta éagsúla agus cógaisíocht. Nuair a úsáidtear iad a bheith ar fáil go hiomlán do chomhlacht leis na naisc thar a bheith riachtanach. Sa mhargadh cógaisíochta, tá an chuid is mó tóir breiseán "Katranol +", "Eiconol" "polyene," "Poseydonol" "Energomaks Reishi óimige-3" agus daoine eile.

Tá aigéid sailleacha polyunsaturated mar chuid de na fosfailipidí. Tá na biosoedineniya thaispeáint airíonna anticancer. Dá bhrí sin, an easpa acu mar thoradh ar aimhrialtachtaí éagsúla i struchtúr na seicní ceall. aigéid sailleacha polyunsaturated Úsáidtear é mar aidhm siadaí a chosc i gcorp. Níl an Úsáid iomarcach drugaí den sórt sin is gá, roimh thús an chúrsa tá sé riachtanach dul i gcomhairle le speisialtóirí, toisc go bhfuil roinnt contraindications maidir lena n-úsáid. Ní aigéid sailleacha polyunsaturated Moltar do dhaoine a bhfuil le frithghníomhú ailléirgeach chun táirgí éisc, dysfunction ae, siondróm hemorrhagic, leanaí faoi bhun seacht mbliana. I measc Éifeachtaí díobhálacha: neamhord ar an gcóras díleá (constipation, buinneach, nausea, vomiting). Blas ola éisc is féidir sa bhéal a bhaint go héasca le cabhair ó arán, torthaí, pickles agus súnna. Daoine míochainí a caramal polyunsaturated aigéid sailleacha, ag cur rá go bhfuil feabhas ar a sláinte, le feidhmiú gnáth ar an gcóras díleá, agus torthaí na dtástálacha saotharlainne laghdaigh tiúchan cholesterol san fhuil.