A aiste bia éagsúil - Bealach Chun Otracht

An níos mó a d'athraigh an aiste bia, is mó an baol meáchain os cionn. Comhlacht saille ar do thaobh nach choinneáil ag fanacht leat, más rud é go bhfuil tú ag úsáid chun ithe éagsúil. Tá sé rud cruthaithe eolaíoch Tuairiscíodh le déanaí ag speisialtóirí ó Ollscoil Florida.
Cuidíonn Éagsúlacht leathan de bhia an goile reáchtáil fiáin, a d'fhéadfadh bheith ina chúis go héasca chun overeating. Nuair a bhí an tábla briseadh as atá soiléir, ba mhaith liom a díreach, ar a laghad beagán. Ach fiú amháin más rud go mall, ar an méid a théann arís overeating. Níos faide ar fad faoin scéim: overeating, saill, róthrom.
Is baol ar leith de overeating dóibh siúd atá seans maith go andúil bia. Níl aon cheartú de mheáchan trí aiste bia Ní bheidh cabhrú. Caithfidh sé an cúnamh a teiripeoir.
Is é an éifeacht os coinne monotonous aiste bia. Eolaithe ó Ollscoil Buffalo a bheith molta grúpa ban, i measc a bhí idir lán (a raibh taiscí sailleacha), agus a bhfuil meáchan sláintiúil, ithe ar feadh seachtaine macaróin agus cáis. Sa turgnamh, bean ith gach lá níos lú agus níos lú, mar bhia monotonous ar baineadh a appetite. Go monotony na cumhachta agus bíonn sé mar bhunús de aistí bia is mó. Iad a bhaineann úsáid astu le haghaidh meáchain caillteanas, ar feadh seachtainí ina suí ar glasraí agus iógart. Ní nach ionadh, laghduithe, an goile meáchan a chailleadh de réir a chéile agus saill comhlacht melt go mall ar shiúl.
Mar sin féin, sa teorainn saorga bhfuil a contúirtí féin. An mhian a ithe go maith ag dieters fhásann mar cur chuige é a deireadh. Bhuel, tar éis go leor indulges go simplí i ngach tromchúiseach, ní noticing conas a fhástar hips tanaí arís fiáin le taiscí saille.
Amach, mar i gcónaí, áit éigin idir eatarthu. Is gá a sheachaint ar éagsúlacht mhór de bia, ach ag an am céanna, chomh fada agus is féidir chun éagsúlú an aiste bia, lena n-áirítear ann miasa calorie blasta ach íseal nach bhfuil i mbaol do mheáchan.

mhias glasraí, ní torthaí milis, meats lean agus iasc, déiríochta ba cheart táirgí agus cáis le beagmhéathrais ina mbonn cothaithe. Bhuel, braitheann an chuid eile ar fantasies pearsanta.