bia mara - ar cheann de na táirgí is úsáideach. Tá siad ag teastáil go háirithe do dhaoine atá ina gcónaí i lár an Rúis. Sna táirgí, a lán de iaidín, nach bhfuil go leor do shaoránaigh na tíre seo. Tá tóir mór i measc bia mara squid. Siad, chomh maith le iaidín measc na vitimíní E, F, G, Grúpa B, agus freisin saibhir i aigéad fólach, potaisiam, maignéisiam, since, agus fós go leor riandúile eile. Cook orthu go tapa agus go héasca.
Díobh seo, fíneáil a fháil béilí te, sneaiceanna. I gceist agam a ullmhú sailéad de squid a bhfuil ubh agus oinniún. Chun seo a dhéanamh, a chur orainn trí chonablaigh clams móra, trí cinn bruite crua-boiled uibheacha, dhá oinniúin tornapa-ceann mór, maonáis nó uachtar géar, salann, talamh piobar dubh chun blas. Casadh sé amach an-tairisceana, sailéad cothaitheach de squid. Photo air ansin san alt. Scuid purify ar an scannán, gearrtha i stiallacha agus tumtha i fiuchphointe uisce, boil cúpla nóiméad. Is gá chun cuimhneamh ar an riail is mó: ar feadh i bhfad nach féidir leo cócaireacht mar go bhfuil siad chomh tirim agus diana. Chop polukolechkami oinniún agus tumtha i fiuchphointe uisce ar feadh cúpla nóiméad. I babhla sailéad leagan amach squid, ubh slisnithe, oinniún steamed, salann, piobar, maonáis. Ansin, gach meascán maith. Is féidir leat a leagan amach ar phlátaí.
sailéad Scuid féidir a bhfuil ubh agus oinniún a cooked ar bhealaí éagsúla. uaireanta Is féidir roinnt de chomhábhair a chur in ionad. Mar shampla, d'fhéadfadh comhábhar eile a úsáid in áit Bow. casadh an Chéasta agus sailéad squid a bhfuil ubh agus arbhar. Clams iarradh an chéad modh. chuir muid iad i mbabhla, a ghearradh ar an crua-boiled uibheacha, Doirt Stánaithe arbhar ó jar, meascán agus maonáis. Tá an sailéad an-úsáideach do pháistí. Is féidir é a ar bhealach bunaidh a mhaisiú. Mar shampla, ón squid gearrtha Bunny ubh leagan i nead, agus beidh an t-arbhar a cleite buí álainn. Beidh an mhias a ithe cinnte ag leanaí.
Is sailéad Scuid bhfuil ubh agus oinniún dea-thoil ar an tábla saoire, agus ar lá den tseachtain. Is féidir a chur rís bruite, ansin beidh sé a bheith níos folláin agus cothaitheach. Beidh Ní mór dúinn squid - péire de conablaigh, tornapa oinniún - ceann ard amháin, ubh bhruite - trí phíosa, rís bruite agus nite - leath cupán maonáis - céad gram, salann agus piobar - a bhlaiseadh. I squid babhla chur bruite, ubh mionghearrtha, rís parboiled oinniún. Gach meascán maith agus séasúr le maonáis. Decorate an mhias a bheith fáinní oinniúin agus peirsil.
Delicious agus an-sásúil a bheith salad de squid a bhfuil ubh agus oinniún is feamainn. An bia a ullmhú ag an modh chéad, beidh ort a chur céad agus caoga gram an táirge stánaithe. Tá an sailéad feistithe go háirithe le iaidín, vitimíní agus riandúile. An chéad gá atá leis an chosc ar ghalair thyroid. molann dochtúirí go láidir ag ithe bia mara oiread agus is féidir. Is féidir an sailéad le feamainn a chur faoi bhráid na prátaí bruite. Tá sé lightweight, absorbed go maith. Feamainn, a seal a fheabhsaíonn, meitibileacht.
Am don lón, tá sé in am chun freastal ar ár salads. Tá ag gach duine taitneamh a bhaint as do bhéile agus tá an lá go maith!