Trealamh ar pháirceanna spóirt sa tsráid. Crua-earraí forais Riachtanais spóirt. trealamh tástála gníomhú ar an gcúirt

Tá sé deacair a dhiúltú ar an ngá le spóirt. Ní gá a bheith ar an oiliúint ghairmiúil a bhaint amach torthaí maithe. cleachtaí simplí, má dhéanann duine gnáthghabháil, cabhrú le neartú an chóras imdhíonachta, éifeachtacht a mhéadú, ar an leibhéal struis cur giúmar maith a laghdú.

Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach a imirt spóirt?

Léiríonn fianaise eolaíoch le linn gníomhaíocht fhisiciúil vigorous Táirgeann an comhlacht "hormone sonas", a mhíníonn an pléisiúr a fhaightear trí oiliúint choirp. Ach a mhuirearófar i ndáiríre as an bpróiseas, gan bheith páirteach i ngníomhaíochtaí le maide, tá sé tábhachtach éigin do gach duine agus ar chumais an orgánaigh a roghnú. Plus, ar bhealach sláintiúil den saol go leor:

• A choimeád figiúr i riocht foirfe, mar gheall ar ualaí troma cabhrú le sruthán saill comhlacht, matáin tightening.

• Córas láidir imdhíonachta féidir a troid víris nach bhfuil, tionchar ag an fuar mar gheall ar hardening, má tá an oiliúint ar siúl taobh amuigh.

• cothromaíocht síceolaíoch agus cobhsaíocht an chórais néaróg, a bhaint amach trí ualaí chomhchuí. Is féidir le Spóirt distract as an strus laethúil ag an obair, staidéar, agus a spreagfaidh tú a éachtaí nua. Ina theannta sin, an smacht a mhéadú oiliúna laethúil, traein carachtar, is cúis le bogadh ar shiúl ó droch-nósanna, a spreagadh fág anseo a leanúint trí

Leanaí agus spórt. Nuair a thosú?

An cóimheas idir páistí ngníomhaíochtaí spóirt mar is gá chun fiú ón gcliabhán. Pediatricians Moltar chun dul i mbun gleacaíochta éasca, snámh, fiú le naíonáin. Méadaíonn sé seo an soghluaisteacht na n-alt, spreagann scaipeadh, cuidíonn a fhorbairt ar an fear beag agus lig an fuinneamh i gcúrsa síochánta. An fhadhb níos práinní ná kid níos sine. Dreapadóireachta ar scór, riachtanais an linbh ag gluaiseacht, siúlóid gníomhach san aer úr. Tá dualgas ar dhaoine fásta chun leithéid de chaitheamh aimsire a chur ar fáil go laethúil siúlóidí, páistí éagsúlú fóillíochta, lena n-áirítear spóirt.

Trealamh Clós Súgartha - ceist ann faoi láthair imní do gach tuismitheoir. Cuid mhaith acu a chomhaontú go mbeidh an áit is fearr chun iniúchadh a dhéanamh le leanaí bheith ina limistéar speisialaithe. Tar éis an tsaoil, tá sé seo le réimse teoranta, agus sandboxes maith, sleamhnáin, luascáin múnlaí éagsúla, tithe, áiteanna súgartha, le tuiscint ar an láthair éagsúla balla Sualainnis barraí, barraí cothrománacha, turntables. An t-am a chaitear leis na páistí in áit den sórt sin, tá sé deis go sóisialta le páistí eile, go leor chun a bheith tuirseach leis reáchtáil faoi agus taitneamh a bhaint as siúlóid le sábháilteacht uasta.

Cé leagann spóirt, faichí súgartha: an nós imeachta

Gan go mbeadh an deis a fhostú traenálaí pearsanta nó suibscríobh a cheannach le ionad aclaíochta i gcónaí. Ar bhealach iontach amach as an staid nuair is mian leat a fheidhmiú a bheadh, a trealamh spóirt do ardáin intíre. Is féidir le áiteanna den sórt sin le haghaidh gníomhaíochtaí féin-staidéir le fáil in aon réimse den chathair, fiú amháin an chuid is mó iargúlta ó lár. Trealamh tailte spóirt sna cúirteanna an tasc na n-údarás áitiúla, pátrúin agus urraitheoirí. Is Bailiú Airgid minic an constaic amháin do shuiteáil áiteanna súgartha agus limistéir spóirt. De réir rialachán rialtais, údaráis uirbeacha agus ceantair ag teastáil chun cothrom le dáta é sna cúirteanna, i gcás ina bhfuil na pads chaitheamh níos mó ná 70%, nó trealamh nach bhfuil ann, lena n-áirítear trealamh spóirt do áiteanna súgartha do leanaí. Tá cairteacha agus pleananna, dá réir a rinne an obair riachtanach, ach is minic nach bhfuil sé seo go leor.

Cén fáth, tá gach saoránach atá freagrach as choimpléisc spóirt?

Ar an drochuair, boast ní léir oifigigh tráthúlacht ag plé le saincheisteanna den sórt sin agus an tionscnamh a ghlacadh díreach roimh an toghchán. Tá trealamh de pháirceanna spóirt atá leagtha ar an oíche roimh na n-imeachtaí, cheiliúradh áirithe, agus ní nuair a bhí siad géarghá.

Mar sin féin, de réir an Chóid Tithíochta de Chónaidhm na Rúise (a airteagal 36), is iad na n-úinéirí na n-árasán i foirgneamh ard-ardú na n-úinéirí talún in aice leis a dteach. Agus ag an am céanna agus go léir na rudaí atá lonnaithe i gclós. Chomh maith le freagracht as an díobháil, damáiste, áitritheoirí an phobail Tá sé de cheart trealamh neamhspleách páirceanna spóirt. Ar ndóigh, ba chóir aon ghníomh, agus an tsuiteáil a chomhordú leis na hionadaithe na fóntais phoiblí. Ní mór Áiteanna súgartha do ghníomhaíochtaí spóirt nó leanaí cluichí cloí leis na rialacháin maidir le ceanglais sábháilteachta agus a bheith deimhnithe. Is féidir le táirgí bhun caighdeáin a chur faoi deara gortuithe nó fiú bás.

An féidir liom an tionscnamh a ghlacadh?

I gcásanna ina bhfuil tionóntaí aontaithe sa phobal leis an cathaoirleach ag ceann an hassle ar fad a bhaineann leis an socrú na gcríocha in aice le tithe, titim ar a ghualainn. Cleachtais léiríonn go cúirteanna den sórt sin níos tapúla atá feistithe le ní hamháin na saoráidí siamsaíochta, ach freisin dromchla bóthair ard-chaighdeán, tá spásanna páirceála scagtha spotaí laethanta saoire, gairdíní bláth, áiteanna súgartha le bailiú truflais.

Tar éis a shuiteáil insamhlóirí, barraí cothrománacha, choimpléisc spóirt, sleamhnáin agus luascáin coimisiún ón chomhairle cheantair fianú go dtí a n-iontaofacht. Tugann trealamh spóirt gníomhú tástála ar an gclós súgartha nó sa limistéar súgartha cinnte rún de rudaí, i gcás an séala agus sínithe a dhaingniú nó a dhiúltú ar an bhféidearthacht a úsáid a thuilleadh chun na críche atá beartaithe.

Ceanglais atá le comhlíonadh ag áiteanna súgartha do pháistí

Chomh maith leis an cuma tharraingteach ar nithe den sórt sin a bheith iontaofa, dea-treisithe agus tá gnéithe neamhshábháilte. Mar shampla, ní féidir áiteanna a bhaineann le leanaí cluichí éard trealamh le leideanna géar, eilimintí inbhainte neamhchothromaithe uillinneacha agus codanna beaga. Gach trealamh de pháirceanna spóirt faoi gá le deimhniúchán agus a fháil ní mór go mbeadh dea-cháil le soláthraithe, ar féidir tar éis an díola seirbhís cabhrú freisin, athsholáthair agus deisiú rudaí briste.

Próisis sciath do shuímh: buntáistí agus míbhuntáistí

Ba cheart dúinn féachaint freisin roghanna le haghaidh clúdach. Chuige sin is féidir leis an móna saorga a úsáid. ar an drochuair tá sciath den sórt cé go bhfuil sé cuma ildaite agus tarraingteach, ach,, gearr-cónaí. Lately a lán de tóir atá brataithe le rubair, a bhfuil an bonn agus an chomhlánú foirfe chun an trealamh spóirt do áiteanna súgartha faoin aer.

Ag baint úsáide as urlár rubair féin-leibhéalta Tá go leor buntáistí:

• phraghas réasúnta;

• sciath jointlessness;

• dea-airíonna shockproof agus emollient;

• marthanacht;

• praiticiúlacht.

A dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann úsáid a bhaint as bratuithe rubair rogha is fearr. Le linn is féidir spóirt titim, le dromchla sábháilteachta Tá tiús ar a laghad de 10 mm, agus cabhrú le a n-airíonna-ionsú fuinneamh chun gortuithe a laghdú go dtí ar a laghad. Lena chois sin, tá an sciath dromchla nach bhfuil sleamhain fiú in aimsir na coise tinne nach n-athraíonn a n-airíonna ceachtar tsamhraidh nó an gheimhridh. Glanadh urlár rubair a cheangal costas breise agus shaol seirbhíse faoi an úsáid is déine agus is tír-raon mór, sa chás is measa, deich mbliana. Dá bhrí sin, Is féidir le trealamh spóirt do limistéir faoin aer a shocrú i bhfeidhm, nach bhfuil níos lú ná i gcáilíocht go dtí an spórtlann is fearr, agus beidh an toradh le do thoil níos mó ná bliain amháin, daoine i ngach chlós.

Tacaíocht Stáit do spóirt agus óige

Aireacht Spóirt ó 2009, ag obair ar an popularization de stíl mhaireachtála spóirt i measc leanaí de gach aoisghrúpa. Deartha an gclár ar fad, a bhaineann leis an cuardach a dhéanamh ar acmhainn áineasa a chruthú, ina bhfuil fearais clós imeartha, áiteanna súgartha do leanaí réamhscoile, aois scoile agus óige.

Tá na háiseanna a chomhlíonadh na caighdeáin a chuireann an Aireacht agus na ceanglais, i measc a bhfuil an Basics:

• An solúbthacht maidir le húsáid an trealaimh. Molann sé an fhéidearthacht a roghnú spórt oiriúnach grúpaí difriúla páistí agus daoine fásta, ina n-aonar nó i ngrúpaí.

• Rannpháirtíocht na daoine is óige chun cluichí spóirt, a bhuíochas le córas leagain cluichíochta rathúil, éascaíocht a oibriú.

• Gile agus showiness láithreáin, dearadh ionas gur mheall siad aird, agus an pléisiúr gur fhág leanbh indifferent do dhuine ar bith.

• Slándáil ina struchtúr iomlán, agus na gnéithe ar leith, gníomhairí dathú, bratuithe do urlár.

• Fáil ar spóirt agus coimpléisc cearrbhachais mar gheall ar scaipeadh forleathan agus chomh gar do na ard-ardú cónaithe foirgnimh, scoileanna, naíolanna agus páirceanna.

Ready Saothair agus Cosanta!

Is é cuspóir an cruthú de pháirceanna spóirt, ní hamháin ar an dáileadh na spóirt agus instilling grá dó, ach freisin do pháistí agus don aos óg a ullmhú do sheachadadh na gcaighdeán in institiúidí acadúla agus speisialaithe faoi chuimsiú na spóirt Uile-Rúisis casta "Ready Saothair agus Cosanta" (TRP). Is é sin, iarrann an clár chun gníomh a ghlacadh le stíl mhaireachtála shláintiúil i measc an daonra iomlán, oiliúint, cruthú na n-áiteanna oiliúna speisialta. Ina measc seo freisin áiteanna súgartha do TRP. Ní mór Trealamh dóibh freastal ar riachtanais áirithe. Réamhriachtanas an úsáid a bhaint táirgeachta comhpháirteanna agus gabhálais mhonarcha, tá sé inmhianaithe go Rúisis, a chuirfidh dlús a dheisiú agus a chothabháil na gclós súgartha. Ní mór gach mír a bheith deimhnithe agus a rinneadh i gcomhréir leis na caighdeáin stáit. Tá Comhairleach i nádúr na mianta na hAireachta maidir le eirgeanamaíocht, aeistéitic agus cumraíocht ghinearálta gach suíomh.

Trealamh haghaidh spóirt faoin aer agus áiteanna súgartha

Forbraíodh leagan samhail agus arís eile, ag míniú go mion cad ba cheart an trealamh a bheith ar na páirceanna spóirt suite ar an tsráid.

Bíonn a n-aicmiú ar siúl ar an speisialtóireacht agus díriú ar sprioc lucht féachana ar leith. Mar sin, le haghaidh réamhscoile agus aois na bunscoile atá ceaptha a chruthú spóirt agus coimpléisc cearrbhachais. Ní mór áiteanna den sórt sin a bheith feistithe le (sa leagan íseal-bhuiséad) spóirt agus trealamh a fhorbairt, leibhéil éagsúla barraí cothrománacha, barraí comhthreomhara, leanaí spóirt casta, binse le haghaidh fheidhmiú, áit don léim fhada. Lena chois sin, ba chóir an limistéar a fhálú go dtí choinneáil ar a chríoch seastán eolais le treoracha beachta agus soiléire maidir le rialacha iompair ag an suíomh, an úsáid an trealaimh agus áiseanna.

Is coinníoll Éigeantach láthair urns agus binsí don chuid eile. Ina theannta sin, ba cheart an suíomh gach mír aonair ar an láthair a éasca le húsáid agus shíl amach ionas go mbeidh sa seomra ranga ní raibh teacht chun cinn imbhualadh agus mearbhaill. suíomhanna níos foireann i dtosach chun críoch an fonsa cispheile, leadóg boird.

Cad a chaithfidh a bheith feistithe le háiseanna spóirt?

Ní gá páirceanna Scoile agus an óige spóirt a bhfuil an trealamh cearrbhachais. Is é an sprioc chun páistí a ullmhú do sheachadadh na gcaighdeán agus a fhorbairt gníomhaíocht fhisiciúil, endurance.

Ní mór do spóirt faoin aer agus coimpléisc oideachais i gcuimhne fearais clós imeartha ar an scoil. Tá i láthair páirc imeartha uilíoch le haghaidh cluichí comhchoiteanna, insamhlóirí d'fhorbairt na ngrúpaí éagsúla muscle, barraí cothrománacha, barraí comhthreomhara, barraí balla, spóirt casta, bord limistéar, seasamh leis an t-eolas is gá agus áit do chaitheamh aimsire. Ina theannta sin, tá roghanna do shuímh faoi dhíon.

Ba chóir go mbeadh imní den sórt sin don aos óg a bheith cuimsitheach. Tá forbairt iomlán na leanaí dodhéanta gan gníomhaíochtaí spóirt. Tá an trealamh le haghaidh criosanna speisialta, ag ligean a shásamh ar an ngá atá le gníomhaíocht fhisiciúil, is é an príomhthasc do gach duine fásta.