Spórt do pháistí: cad a roghnú?

Gan eisceacht, ba mhaith gach tuismitheoir a gcuid páistí a bheith sláintiúil agus go hiomlán forbartha, agus mar sin ó tá aois an-óg a tugadh dóibh sna rannóga éagsúla. Ach cad a spóirt a roghnú? Do pháistí de gach aois, tá réimsí ar leith ina bhfuil sé molta a leanúint.

Conas a roghnú spórt?

Sa lá atá inniu, go leor leanaí hypermobility éagsúla agus restlessness. Faoi láthair, áfach, shrouded phláinéad i dteicneolaíocht na faisnéise, a áitiú go léir chuid ama saor in leanbh. Sin é an fáth an cheist maidir le conas a mhealladh páistí clubanna spóirt sa lá atá inniu mar géarmhíochaine. An comhlacht óg le fuinneamh bhuille tobair. Déileáil lena tuismitheoirí theipeann minic, mar sin, tá quarrels agus toirmisc. Dá bhrí sin, tá leanbh ag iarraidh mar sin siamsaíochta gníomhach (spóirt). Spórt do na deich leanaí an lae inniu. Mar sin féin, tá an rogha ailt tábhachtach a thuiscint cé acu an ndéanfaidh an páiste in ann a sheasamh ar an ualach, bíodh nó ná bíodh suimiúil a thabhairt dó, beidh am saor in aisce go leor chun é.

Tá sé aon rún go bhfuil aon spóirt do pháistí an-tábhachtach ó thaobh na míochaine. cleachtaí Gníomhacha cabhrú le neartú ar an chóras imdhíonachta agus a chur ar an comhlacht sláintiúil. Eolaithe bhfuil teist go laghdaíonn an spórt an baol galar cardashoithíoch ag 50%. Móide an bhfíric gur féidir leis an leanbh a fheidhmiú ar scoil, agus i roinn ar leith, agus ar na sráideanna nó sa bhaile.

Spórt de réir aoise

Go leor tuismitheoirí fonn dá bpáistí a bhaint amach ar an aisling a n-óige: chun bheith gymnasts cáiliúil, dara háit, imreoirí haca nó imreoirí peile. Mar sin féin, ba cheart a roghnú an t-alt a bheith bunaithe ach amháin ar mian leis an tsleachta, chomh maith leis an staid a shláinte. Má tá fadhbanna leis an gcóras riospráide leanbh, ní féidir é a thabhairt do lúthchleasaíocht nó an gheimhridh. Tá na páistí an snámh is fearr léi nó marcaíocht capall. Chomh maith leis sin, ná a bheith amiss a fháil amach cad iad na critéir aoise. Ag tosú ó 3 bliana d'aois, páistí taispeántar ach snámh nó gleacaíochta. Bliain ina dhiaidh sin, is féidir leat a leanaí a chur ar an t-alt ar damhsa bálseomra, figiúr skating, leadóg nó haca. Ag aois 5 bliana chun na healaíona comhraic ar nós karate agus wushu réiteach.

An chéad ghrád molta lúthchleasaíocht alt thabhairt nó peile. Creideann go leor saineolaithe go bhfuil san aois seo, foghlaimíonn leanaí spóirt sciála is fearr. Ag 9 mbliana d'aois Tá cead cispheil, eitpheil, rothaíocht agus fiú biathlon. D'fhéadfadh Níos gaire do na páistí rang a 4 tús a thaispeáint torthaí maith sa lúthchleasaíocht, dornálaíocht, fálú, marcaíocht horseback.

Team Sports

Tá an catagóir spóirt is fearr a oireann do pháistí ó 5 bliana. Níl cabhrú Spóirt Foireann a fhorbairt ach luas, teacht aniar agus ar an bhfreagairt, ach freisin feabhas a chur ar na hairíonna cumarsáideacha an nádúir. Déanann Obair Foirne na buachaillí agus cailíní a chur in iúl níos, a bheith níos aontaithe, níos cairdiúla. Lena chois sin, tá na spóirt do pháistí tábhachtacha ó thaobh mothúcháin. Tá an fhoireann níos éasca dul i dtaithí ar defeat agus taitneamhach chun taitneamh a bhaint rath. Cibé an bhfuil sé peil, haca nó aon spórt fhoireann eile, cuidíonn sé le neartú an chórais amhairc, an córas mhatánchnámharlaigh, a chabhraíonn chun feabhas a chur ar croí agus feidhm scamhóg. Chomh maith leis sin tá sé ar cheann de na buntáistí a bhaineann an trealamh réasúnta saor, ach amháin a bheidh haca amháin. Go leor máinlianna ortaipéideacha agus pediatricians a chreidiúint, go díreach peil agus cispheil - na spóirt is fearr do leanaí ó 5 go 7 mbliana. Is é an downside an baol réasúnta ard díobhála.

spóirt foirne contraindicated do pháistí dóibh siúd a bhfuil cosa árasán, plúchadh, leochaileacht an spine ceirbheacs, ulcer boilg.

Arts Martial

Dornálaíocht, Karate, júdó, aikido, Sambo - na spóirt (féach thíos grianghraf.) Contraindicated i leanaí níos óige ná 5 bliana. Is é an buntáistí is mó de na healaíona comhraic chun solúbthacht, endurance, freagairt thapa agus gluaiseachtaí cruinneas a fhorbairt. A bhuíochas leis na spóirt ag comhlacht óg déanta spiorad láidir, is féidir a tharlaíonn ina dhiaidh sin i saol i bhfoirm féin-chosaint. cabhrú le healaíona comhraic a fholmhú amach fuinnimh níos mó, ionsaí, mothúcháin, foghlaim féin-rialú, an chóras imdhíonachta a neartú. Mar i gceannas, sna spóirt riosca an-ard díobhála. Tá na healaíona Martial chomh in ann dul i ngleic idir bhuachaillí agus chailíní, mar go bhfuil gach páiste in oiliúint rud éigin speisialta go háirithe suimiúil agus úsáideach.

Is iad na príomh-contraindications a bheith rannpháirteach iontu galair an spine agus croí.

Snámha (Linn snámha)

Spóirt uisce do leanaí a cheadaítear fiú le 3 bliana. Ag an aois seo, cnámh agus córas matáin an linbh déanta ar deireadh. Mar is eol, cuireann an t-uisce go dtí fhorbairt agus a neartú an chomhlachta agus scaipeadh fola a fheabhsú. I measc rudaí eile, normalú na spóirt obair an lárchóras na néaróg, harden an gcomhlacht. Páistí le fadhbanna sláinte ar nós scoliosis, diaibéiteas, myopia, agus raimhre, lianna fhorordú gá gur linn snámha rialta.

Is fiú a nótáil go captivates tuismitheoirí snámha a chomhdhéanann í buiséid. Mar chineál seo spóirt is beagnach ní gá a cheannach aon trealamh, ach amháin i gcás trunks snámha (culaith snámha) agus caipín cosanta speisialta. Is é an míbhuntáiste amháin is féidir snámh san chaighdeán an uisce. Más rud é nach bhfuil sé scagtha go rialta agus fras "glan" an réiteach clóirín leor, seans go na páistí le feiceáil frithghníomhartha ailléirgeacha nó galar baictéarach.

Contraindications: meáin otitis ainsealach, rash craicinn.

rianú agus réimse

Tá na spórt Oilimpeach (cluichí do pháistí a fháil amach. Thíos), mar ag rith, léim ard, ga caith, agus go leor eile a cheadaítear le 10 mbliana, cé go creidim go leor saineolaithe go mbeidh siad úsáideach fiú a chéad-graders. Lúthchleasaíocht is féidir a neartú ar an gcóras muscle agus cnámh, neart, aclaíocht agus beidh an a bhuachan, luas a thógáil. Chun a chleachtadh ná a cheangal ar na spóirt a scileanna speisialta nó lón lámhaigh daor. Lena chois sin, tá oiliúint ní gá i gcodanna ar leith nó sa halla. Bogshodar agus siúl Nordach atá iontach do chlós nó an pháirc, an rud céanna maidir le speiceas a léim.

Ar an drochuair, na staitisticí le blianta beaga anuas léiríonn go bhfuil lúthchleasaíocht lú suim acu i leanaí in aois scoile. Ach a fhoirm, a bhfuil fós an-tóir - an rith shuttle. In ábhair eile, tá sé i éileamh i measc daoine fásta a cheadaíonn sí meáchan a chailleadh agus foirm is fearr is féidir a bhaint amach.

Tá na spóirt an tsamhraidh tá do pháistí na contraindications a leanas: galar croí, galar duáin agus diaibéiteas.

Ghleacaíocht agus don damhsa

Tá na cineálacha na tóir Furious le cailíní. Léiríonn Gleacaíocht do pháistí ó 3 bliana d'aois, damhsa - (. féach thíos grianghraf) ó 4. Gach ceann de na spóirt a Cabhair leis an pháiste a fhorbairt ní amháin ar an tsolúbthacht agus grásta gluaiseachta, ach freisin endurance, staidiúir cheart. Ligeann A fheidhmiú do pháistí a n-acmhainn chruthaitheach fíor a fháil amach. Féin, ba chóir rabhadh a thabhairt láithreach do na tuismitheoirí go meastar go bhfuil sé ar cheann de na spóirt is traumatic. Sin é an fáth fearr a lán tuismitheoirí a gclann a chur chuig damhsa.

Ar leithligh tuairimí ghleacaíocht agus damhsa is bailé. Múineann sé an leanbh a rialú a dhéanamh ar an gcomhlacht. Is é seo an rince an-galánta agus galánta a léiríonn leanaí a bhfuil excitability néaróg méadaithe. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an bailé a cheadaítear do workouts rialta gan ach 10 bliain.

Contraindications gleacaíochta giotán: scoliosis, galar croí agus myopia.

Skiing agus scátáil

Spóirt Gheimhridh do pháistí ó 5 bliana d'aois a cheadaítear, ach tá eisceachtaí. Is féidir le Figiúr scátáil tús a mhúineadh do leanbh go bhfreastalaíonn an grúpa ullmhúcháin réamhscoile. Mar do sciála, a léirítear ach 9-10 bliain.

Tá spóirt Gheimhridh do na páistí úsáideach le haghaidh an chórais cardashoithíoch, córas mhatánchnámharlaigh agus díolúine. Ceadaíonn Figiúr scátáil leat a fhorbairt i gcorp an grásta óg, endurance, artistry. speicis sciála úsáideach i osteochondrosis agus mífheidhmiú meitibileach.

Is é an downside an trealamh sách daor, agus an gá atá le coinníollacha aimsire ar leith. Gheimhridh contraindicated i leanaí a bhfuil galar scamhóg agus myopia.

leadóige

Saineolaithe go leor a chreidiúint, go dul i mbun an spórt, féadfaidh an páiste cheana féin ag an am nuair a bhíonn an comhlacht in ann a shealbhú ar an raicéad ar láimh. Neas aois - 4 bliana. Forbraíonn Leadóg i leanaí aclaíocht, imoibriú, tempers an spiorad, foirmeacha an toil agus an fonn a bhuachan normalizes, an córas riospráide agus a fheabhsaíonn comhordú. Ba mhaith go leor tuismitheoirí a thabhairt dá leanbh sa spórt is féidir a thabhairt torthaí inláimhsithe amach anseo. Sa leadóg lá atá inniu ach i ndáiríre tá sé. Sa lá atá inniu ag tournaments gairmiúla duais an-mhór.

Tennis oiriúnacha leanaí uaillmhianach agus an-soghluaiste le claonais dea-chomhordú. feidhm contraindications ach amháin le galair mar plúchadh, leochaileacht spinal, cosa árasán.

marcaíocht

Tá an spórt ar leith le blianta beaga anuas ag éirí níos coitianta i measc daoine óga, áfach, agus na páistí dó ag fulaingt spéis mhór go príomha a bhaineann le capaill. An aois ceadaithe tiomáint gan - go 10 mbliana.

Ní dhéanann an spórt a cheangal ar aon exertion fisiciúil, mar sin féin, a dhéanann sé an obair chrua na matáin, go háirithe na cosa agus ar ais. Tá marcaíocht capall a úsáidtear i cosc a neamhoird meabhrach in pairilis cheirbreach; is i do leanaí mothúcháin unforgettable ó cumarsáid a dhéanamh le capaill. Lena chois sin, staidéir den sórt sin go minic fhorordú a n-othar le neurologists. Tá sé cruthaithe go bhfuil ag an am a leanaí capall-marcaíocht calma síos agus a fháil féin-mhuinín.

Gan molta do múchadh, galair spinal agus ailléirgí d'ainmhithe.

turasóireachta spóirt

Ní dhéanann an cineál gá le hoiliúint fada, cé gur costas beag go dtí an pointe trealamh de. Is aer glan i gcónaí ar an gcorp an duine a bhfuil tionchar acu miraculous iontach, agus don leanbh a dhéanann sé is gá, go háirithe, as a chuid córas riospráide.

Ag siúl ar feadh na cosáin foraoise, ceantair sléibhe agus mbeal abhann, ní hamháin leathnú an réimse spéiseanna na bpáistí, ach freisin ar an muirear de emotion agus fuinneamh a thabhairt dóibh don mhí seo chugainn ar fad. Forbraíonn turasóireacht spóirt endurance, hardening, neartaíonn matáin agus ar an gcóras riospráide, a fheabhsaíonn sreabhadh fola chuig an inchinn.