Siúcra fola ardaithe: cad atá le déanamh agus conas a sheachaint na hiarmhairtí?

Féidir le gach duine a bheith ina cheist maidir le cad is brí le táscaire ar nós siúcra fola ardaithe, cad atá le déanamh chun é a fháil ar ais go dtí gnáth, agus cad is féidir na hiarmhairtí a bheith ar an riocht an chomhlachta? Mar sin féin, ní féidir le gach duine teacht ar an réiteach ceart ar an bhfadhb. Mar a léirítear ag an staidreamh leighis, fiú amháin nuair a fhoghlaimíonn duine as a dhochtúir go raibh sé níos mó ná na caighdeáin i leibhéil siúcra fola, ní chuireann sé freagra a thabhairt air i gceart. D'fhéadfadh na hiarmhairtí a bhaineann le faillí den sórt sin iontu féin tubaisteach sa todhchaí. In aon chás, ba chóir gach duine ar an eolas faoi cad é an figiúr de chuid an chomhlachta. Go príomha siúcra méadú san fhuil fios an láithreacht galar ar nós diaibéiteas.

Amhras siúcra fola ardaithe: cad atá le déanamh?

Ar ndóigh, le haghaidh an diagnóis is cruinne is gá a dhéanamh ar roinnt nósanna imeachta -. A thástáil le haghaidh leibhéal na substainte ag amanna éagsúla, faoi ualach nó nach ea, etc Mar sin féin, tá sé ar eolas go nuair a tiúchain (troscadh) is ionann agus níos mó ná 7 mmol / lítear,. is féidir a rá go giperklikemii ann. De ghnáth, ní mór an t-chomhpháirt gníomhach a bheith laistigh de raon 4.5-5.5 mmol / lítear. Tá sé cruthaithe go thoradh diaibéiteas ar scrios de réir a chéile ar an gcóras cardashoithíoch, agus chomh maith leis sháraíonn na struchtúr na duáin, súile, néarchóras agus an córas na artairí agus féitheacha an comhlacht níos ísle. Fiú más rud é nach bhfuil sé sin tharla go fóill, is é an duine fós i mbaol. Mar shampla, nach bhfuil aon rud a chur faoi deara den sórt sin a teip ar an chóras imdhíonachta, mar shampla siúcra fola ardaithe. Cóireáil de chuid an chomhlachta ó éifeachtaí stát den sórt sin - ar phróiseas fada agus costasach, mar sin an t-am is fearr chun é a chosc.

Foghlaim gheall ar an bhfadhb, ar ndóigh is féidir, a bhaint amach trí dul go dtí an gclinic sa phobal, áfach, nach bhfuil, iomarcach a fhios ag na hairíonna bunúsacha a cháineadh. Mar sin, tá an méid arb iad is sainairíonna siúcra fola ardaithe? Gcéad dul síos, is é an chéad chomhartha den sórt sin galar na turais go minic go dtí an seomra folctha. Dara dul síos, do dhuine tormented ag tart incessant agus triomacht sa scornach, is féidir a dul i craiceann díhiodráitithe. Chomh maith céanna tá comhartha tábhachtach an tuirse tapa agus codlatacht tairiseach. Bhuel - ar deireadh - mothú láidir ocras, a eascraíonn i ithe an iomarca agus overeating a bhfuil cúis le méadú i saill comhlacht féin.

Ag tabhairt dá haire laghad ceann amháin de na comharthaí thuas, aon duine sane iarrann láithreach ceisteanna faoi cad atá le déanamh chun níos ísle siúcra fola ardaithe, cad atá le déanamh chun tuilleadh nach dtarlóidh sé arís agus mar sin de .. Ar ndóigh, chun tús a chur i bhfeidhm go saineolaí leighis inniúil agus cheana féin ar an bhonn moltaí ón gComhairle, déanann sé imeachtaí éagsúla. Más rud é nach bhfuil sé insulin-spleách diaibéiteas mellitus, tá rud éigin uafásach rud: is féidir le cistí poiblí a bhainistiú gan úsáid a bhaint as cógais.

Aiste bia do diaibéiteas

Ar an gcéad dul ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil aiste bia i gceart roghnaithe is fearr a laghdú siúcra fola ardaithe. Ba chóir an aiste bia a bheith bunaithe ar bianna a bhfuil carbaihiodráití le innéacs glycemic íseal agus líon mór de ard-chaighdeán próitéin. Mar shampla, is féidir é a grúpaí bia mara, déiríochta agus feoil, chomh maith le glasraí agus torthaí, súnna úr, etc Tá pointe an-tábhachtach go bhfuil an ceart réimeas ag ithe - .. Eat a bheith go minic (thart ar 6 huaire sa lá), ach is beagán beag, ní overeating.

Ar ndóigh, cinntí a dhéanamh maidir le conas a laghdú siúcra fola ardaithe, cad atá le déanamh a chobhsú é, ról mór le cleachtadh coirp. A bhuíochas leis an mais muscle deiridh i ngníomh, a mbeidh fiú ag an chuid eile a phróiseáil gach ceann de na carbaihiodráití bhreis ar an gcomhlacht.