Since sna táirgí. Sochar agus dochar

De réir an ábhair sa chorp daonna, tugtar an dara ceann don iarann i ndiaidh iarann. Sa chorp tá thart ar thrí gram den tsubstaint uathúil seo. Go ginearálta, tá zinc lonnaithe sna duáin, ae agus spleen, matáin agus fíochán cnámh. Ina theannta sin, fuair an micronutrient seo méid suntasach i gruaige agus i gcraiceann, súile, gland próstatach i bhfear, i méara ár géaga. Tá since i ndáil le trí chéad einsím! Tá eolaithe cruthaithe cheana féin go bhfuil ganntanas an mhianra seo ag formhór na n-áitritheoirí ar ár bplainéad.

Níl sé ar bith ar bith a chreideann daoine go bhfuil táirgí le zinc in ann an chorp daonna a athnuachan, is é sin since is féidir tionchar a imirt ar staid an chorp daonna ag an leibhéal cealla.

Cuidíonn since i mbianna ár gcomhlacht a choimeád i dtoll, ach má tá easpa ann, a tharlaíonn go minic, is féidir na comharthaí seo a leanas a aithint láithreach:

• Forbraíodh forbairt;
• Leigheas fadtéarmach na gcéanna;
• caillteanas appetite ;
• Cailliúint gruaige;
• Tá hypogonadism ag an daonra fireann;
• An laghdú ar dhéine na mothúcháin ar nós boladh agus blas;
• Freagracht do ghalair thógálacha;
• Spotaí bána a fhoirmiú ar phlátaí ingne;
• Laghdú ar fhís sa dorchadas.

Ag an am céanna, níl sé go maith le méid iomarcach riandúile, cosúil le since, ná:

• Cholesterol méadaithe;
• Laghdaíonn ionsú copar agus iarainn;
• Cur isteach ar choilic intestinal;
• Buinneach;
• Nausea le urlacan ina dhiaidh;
• Feidhm ae aeite, feidhm duáin;
• Stádas coma;
• Bás.

Sin é an fáth go bhfuil sé riachtanach go mbeadh a fhios cén bhfuil táirgí since, agus cé na cainníochtaí.

Táirgí saibhrithe le since.

Áirítear orthu seo táirgí de bhunadh ainmhithe den chuid is mó. Tá since i dtáirgí de bhunús glasraí freisin, ach tá a bhith-infhaighteacht chomh híseal nach n-úsáideann ár gcomhlacht go praiticiúil é.

Tá zinc an-saibhir i mbia mara, mar shrimp, oisrí agus diúilicíní. Tóg, mar shampla, oisrí. Tá sé in ann freastal ar an ngá atá le duine fásta in zinc go seachtó faoin gcéad!

I muisiriúin, tá pónairí agus lintilí, ruán, cnónna agus gráin cruithneachta, zinc i láthair freisin, ach tá sé an-díograiseach.

Sinc i dtáirgí in mg (in aghaidh an chéad gram):

• Oisrí (úr) - ó 45 go 75;
• Sprouts cruithneachta, bran - ó 13 go 16;
• Diúilicíní - 21;
• cnónna (Brasaíle) -7;
• Feola (dearg) - ó 4.5 go 8.5;
• Cáis (Cheddar) - 4;
• Cnónna cnónna (cnónna coill) - 3.5;
• Piseanna - 4;
• Uibheacha (buíocán) - 3.5;
• Feoil dorcha (sicín) - 2.85;
• Cnónna (gallchnónna) - 2.25;
• Arán le bran - 1.65 a chur leis;
• Uibheacha iomlán - 1.1;
• Bainne 0.75;
• Peas (Tuircis) - 1.4;
• Sairdíní - 3.5;
• Shrimp -1.15;
• Lintilí - 3.1.

Déantar since i dtáirgí, má tá easpa ann, le húsáid pastilles (breiseán gníomhach go bitheolaíoch) ina bhfuil an ghné seo. Cuireann siad le galair thógálacha a chosc, an córas imdhíonachta a spreagadh, aibí gnéasach agus obair atáirgthe na n-orgán fireann a fheabhsú, cabhrú le sintéis próitéine agus tá baint acu le foirmiú fíocháin (nascach, mar shampla).

Is fiú a nótáil go bhfuil an Egyptians fiú cúig mhíle bliain ó shin bhí a fhios an rún de since, a ullmhú as sin ointment do wounds leighis agus curing galair craicinn.

In ainneoin na cáilíochtaí dearfacha uile, iarr eolaithe ó Singeapór (Ollscoil Nanyang) go cinnte go nglacfaidh gach ceannaitheoir aireach i dtáirgí a roghnú, déanann siad réamhdhéanamh ar an gcomhdhéanamh d'ábhar since. Staidéir eolaíocha le blianta beaga anuas Tá sé léirithe gur ocsaíd since féidir cur leis an baol ailse. Is féidir torthaí an taighde a fháil sa iris Biomaterials.

Nanacháithníní a thiontú i ocsaíd since féidir damáiste DNA, penetrating isteach cealla daonna. Buíochas leis an próitéin p53, ní dhéantar na cealla damáiste seo a thiontú i gcealla ailse.

Ní raibh conclúidí, ar ndóigh, contrártha, ach sinse i dtáirgí agus a ghnáth-ábhar a thug sochar daonna go dtí seo.