Samhail agus ach cailín álainn Yana Yatskovskaya

Leafing tríd an leathanaigh de irisí faisean, gan chuimhneamh bhuail an áilleacht na cailíní. Is é an tsamhail ghnó sásta fáilte a chur roimh oiriúnach do shonraí seachtracha na ndaoine óga i gcónaí. Ach, ar an drochuair, tá roinnt go áilleacht - nach bhfuil ach le bronntanas ó thuas, tá sé chomh maith le hobair stubborn agus tairiseach. Mar shampla, Yana Yatskovskaya. Seo a fheictear Oibríonn cailín agus álainn mar mhúnla ar feadh i bhfad. Is féidir a grianghraif a fheiceáil i gcuid mhaith de na irisí faisin is mó tóir. Ach tá daoine beag cé mhéad tá sí a bheith ag obair ar é féin.

Tá beagán de bheathaisnéis

Rugadh Yana Yatskovskaya agus tá cónaí anois i Moscó. rugadh í 22 Iúil, 1991. Ós rud é-óige, tá sé páirteach go gníomhach sa damhsa. oiliúint leanúnach, léirithe le seacht mbliana d'aois. Tá sé Creidtear go bhfuil roinnt daoine a bheannaigh le áilleacht breithe. Ach fiú mar sin, má tá tú lig sé dul, is féidir é a bheith éasca a chailleadh agus fáil. Baineann sé seo leis samhlacha. Tá go leor a bheith tugtha ag an nádúr, ach tá sé bainte amach go leor agus mé féin. Sa scoil, bhí John ag tástáil, dreaming, ag smaoineamh ar a ghairm amach anseo, cinnte ina dhiaidh sin a bheith ina mhúnla. Níl go fóill saibhir ina beathaisnéis. Yana Yatskovskaya óg, agus go léir aici le teacht.

Model Stíl Mhaireachtála

Ian ó óige ag déanamh staidéir ar rince, bhí sí ina bhall gníomhach den ensemble "Todes". Damhsa - tá sé an spórt céanna, an workout laethúil céanna. Catching ceithre huaire an chloig sa seomra aclaíochta ceithre huaire sa tseachtain, ná déan dearmad faoi cothaithe cuí Yana Yatskovskaya. Fás, is iad a meáchan sa lá atá inniu faoi na rudaí aisling gach cailín de. Nuair a fhástar i 168 cm a mheáchan 45 kg agus na paraiméadair na figiúirí - 90/52/85. Chun an figiúr amach, ní mór dúinn a indulge i milseáin, delicacies.

Jan-ádh. Tá sí ina oidhreacht maith, nach bhfuil sí claonadh a bheith róthrom agus is féidir laethanta saoire féin chun déileáil go maith le cácaí agus dumplings. Ach ina dhiaidh sin ag teastáil feabhsaithe oiliúna. Agus ar laethanta eile de bhianna plandaí an tsamhail aiste bia níos mó, glasraí agus torthaí, cineálacha beagmhéathrais éisc agus feoil.

íomhá Jana

Sna grianghraif i irisí Breathnaíonn an tsamhail cosúil le socialite, a bhfuil aithne aige go díreach cad a bhí sí as an saol. Yana Yatskovskaya ní éagsúla i bhfad i ndáiríre as áilleacht iris. A dhéanamh suas - chun go bhfuil sé coitianta agus i ngach suíomh. Lucht leanúna agus lucht leanúna faoi deara go bhfuil an múnla d'fhonn mór ar aon nós. An mana is mó de na Yana - a bheith baininscneach agus a fheictear. Casadh sé amach go bhfuil sí an-mhaith. cuma Bright, gruaig taibhseach agus figiúr álainn - cad eile ba chóir bean óg a bheith sásta?

samhail saol Gnáth

Yana Yatskovskaya ina chónaí ina saol gnáth ar bhean óg. Obair obair, agus ina am saor - comhrá a dhéanamh le mo chairde, páirtí, páirtí. Cosúil le go leor, d'oscail sí a leathanaigh ar líonraí sóisialta, a dhéanann cumarsáid ní hamháin leis an teaghlach agus ngaolta, ach chomh maith leis an lucht leanúna, an lucht leanúna. Ar a leathanaigh is féidir leat a fheiceáil pictiúir de i gcás Ian le gaolta agus cairde. Model Yana Yatskovskaya a roinnt go toilteanach bunaithe ar a n-oiliúint agus ar an gcóras cothaithe. Ar an suíomh is féidir leat teacht ar an físeán lena te-suas, tá ann i láthair an fhoireann iomlán de cleachtaí.

Go háirithe go leor suim acu a aiste bia. Má tá tú staidéar é, is féidir leat a fheiceáil go soiléir nach bhfuil Ian bhfeidhm go léir starve nó a thabhairt suas aon táirgí. Úsáideann sé beagnach gach, ach amháin i moderation. Tá táirgí a mbeidh a ionad sé an ceann eile. Seo siúcra agus milseogra. In ionad an chéad roghchlár - mil, in ionad an salann - spíosraí, ach arís, rud ba chóir a bheith i moderation. Ba chóir an chuid is mó de na aiste bia, i gcomhréir leis an tsamhail a bheith torthaí, glasraí, iógart, cáis teachín. Ina theannta sin, an gá a ghlacadh i gcónaí vitimíní. Le linn spórt chaith a lán fuinnimh agus an iarracht, mar sin tá sé riachtanach a dhéanamh suas an caillteanas a chorp trí chothú. Níor chóir dúinn dearmad faoi carbaihiodráití. Níl ach tá sé tábhachtach a áirithiú, i cén fhoirm agus leis an méid a úsáidtear iad.

Is beag níos mó faoi Yane Yatskovskoy

Tá frása cáiliúil go bhfuil a lán daoine sa saol seo, tá an oiread agus tuairimí sin. Is féidir a rá faoi Ian. Creideann cuid go bhfuil sé an caighdeán na háilleachta agus femininity, daoine eile - a mhalairt ar fad. Is é an rud is mó nach bhfuil sí í féin stopadh ansin agus a lán oibre ar iad féin. Is dócha go bhfuil teipeanna nó Trioblóidí, ba chóir dúinn bogadh go fóill ar aghaidh. Thart le prionsabal den sórt sin beo agus Ian. Tá sí pleananna mór don todhchaí. Seo cumasach, obair chrua agus ag an am céanna múnla an-geal. Tar éis go mór, cuidíonn sé go gníomhach thosaitheoirí. Go leor de na cailíní, ag caint le Jana, ag dréim le bheith cosúil léi. Cén fáth nach bhfuil? Níl sí fáilte roimh droch-nósanna, déan iarracht a threorú le stíl mhaireachtála shláintiúil. Beidh cothaithe cuí agus spóirt leas a bhaint as gach cailín, cailín, bean. agus cén fáth nach - agus comhairle mhaith ó dhuine a d'oibrigh go léir agus iarracht a shamhlú, agus a leanúint air a fháil? Dar le John, a bheith álainn nach bhfuil sé deacair, is gá duit ach a iarraidh é go mór. Tá traein ach amháin chun tús a chur, de réir a chéile a fheidhmiú Beidh ranganna san áireamh i nós.