Recipes tábla lean

Maidir le believers tábla lean Is tréith éigeantach den saol laethúil. Is féidir linn a rá go bhfuil go bhfuil troscadh an-úsáideach do gach duine, agus ar mhaithe le do shláinte, chomh maith. Ós rud é go bhfuil sé i laethanta go tapa faigheann an gcorp an duine an deis a gcuid eile, mar a deir siad, a dhíluchtú. Tugann Recipes tábla lean deis breise a aistriú chuig bia sláintiúil agus i bhfad níos sláintiúla. Ar a laghad ar feadh tamaill.

Aon phost Críostaí ar siúl gan an láthair i réim bia na feola, táirgí déiríochta agus uibheacha. Ceadaithe ach go hannamh indulge féin agus ola éisc. Is na hoidis tábla lean an-chosúil leis an miasa vegetarian, go háirithe miasa ealaín vegan, i gcás nach bhfuil sé ceadaithe rud ar bith ach amháin bianna plandaí a ithe.

Ba chóir a rá go bhfuil sa lá atá inniu Pónairí soighe thosaigh go gníomhach a chur san áireamh é sa roghchlár de thrua tábla, in áit dó feoil. cócairí an-sciliúil a fhios cheana féin conas a dhéanamh borgairí soy den sórt sin, a bhfuarthas an blas is nach bhfuil an-difriúil ó na burgers is gnách go bhfuil cócaráilte feoil. Mar sin, Sábhálann tábla saoire soy meatless, a chuireann an cumas chun miasa a resembles na masterpieces feola traidisiúnta cuma chruthú: mar an gcéanna rollaí cabáiste, burgers, meatballs agus mar sin de.

Mar sin féin, mar a dúirt muid, na oidis tábla lean fios roinnt laethanta a bhaint as an t-iasc do chócaireacht. Dealraíonn sé go mbeidh iasc thrua teacht i handy ar do dheasc. Cuirimid tú chun cócaireacht lean iasc i fuidrimh.

Beidh gá agat le:

1 cileagram de filléad aon éisc, 6 spúnóg plúr, 4 spúnóg sú líomóide, 1 tablespoon ola glasraí, salann, spíosraí éagsúla chun blas.

Réamh brushed Ba chóir iasc a ghearradh i bpíosaí méid mheán. Ba chóir Plúr a mheascadh le salann agus ola glasraí, cuir uisce cupán ½. Measc go maith, knead an taos. Is é an taos mar thoradh air a chur in áit te ar feadh 20 nóiméad Sprinkle an t-iasc le sú líomóide beag agus ar leataobh ar feadh 30 nóiméad. Tá an t-iasc tumtha i fuidrimh ar plúr agus Fry sa uile i ola glasraí. Is féidir le iasc thrua sin a sheirbheáil le haon mhias taobh de do rogha.

Níl an clúdach tábla Fhéile lean ró-deacair. Ach cén cineál tábla Fhéile gan milseáin? Agus anseo nach bhfuil an rogha an-mhór.

Cuirimid tú chun cócaireacht delicious meatless "Napoleon," sé aon cheann de do aíonna bheidh fág indifferent!

Doirt 3.5 cupáin plúir i mbabhla domhain. Doirt ar ais ola cupán glasraí mar Soda oiread ( "Lemon" Fanta "," Sprite "agus mineralki milis den sórt sin a aigéad citreach eile, soláthróidh sé layering císte), 0.5 uair an chloig. Spoon salann, spúnóg bhoird de vodca. go tapa knead é an taos gá go leor chun cur plúr níos mó. Ansin rolla sé isteach ar liathróid, a chlúdach an babhla agus é a fhágáil ar an tábla ar feadh leathuaire, ataithe an taos agus ripened.

Roinn an taos i 12-14 píosaí, líon na n-cakes. cácaí tirim Oighinn Éilíonn bácála i oigheann go láidir téite ar feadh cúpla nóiméad go dtí go dath bándearg. Is féidir le duine de na cácaí Fry níos deacra a dhéanamh dó grabhróg do dhustáil.

Cé go bhfuil cácaí baked, a dhéanamh ar an uachtar. Tóg 100g de almond agus píosaí éagsúla de almóinní searbh (i is féidir leis an mór inneachar sár-éagmais almond searbh a chur leis) agus a líonadh le fiuchphointe uisce ar feadh leathuaire. Ansin glan an cnónna as an craiceann. Scipeáil iad trí grinder feola, a chur cupán leath de siúcra agus Doirt lítear de fiuchphointe uisce. Is féidir é a scagadh, ach nach bhfuil sé riachtanach - Tugann bruscar uachtar almond flavor breise. fad A thabhairt chun boil, ansin sprinkle isteach chun fháil gloine semolina agus cócaireacht go dtí thickens leite. Is beag cool.

Le zest líomóid mór a bhaint scian tanaí géar, a ghearradh ar an ciseal bán ionas nach raibh sé a thabhairt searbhas, gearrtha i slices agus cnámh bain.

zest líomóid scrollbharra trí grinder feola. Toss le gruel semolina líomóide, drip mór inneachar sár-almond beag agus 2 málaí de siúcra fanaile. Whip an uachtar le meascthóir.

Liberally Sandwich cácaí, go héadrom bhrúnn tú iad dá chéile. císte is Crunchy a crumble agus sprinkle an císte. Ba chóir an císte mar thoradh air a fhágáil ar feadh 12 uair an chloig ar a laghad a soak an císte fhéadfadh go maith!

Mar sin, is féidir leat a fheiceáil, tá oidis tábla lean an-éagsúil, agus is féidir a dhéanamh go bhfuil do bia, ní hamháin úsáideach ach freisin delicious.