Modhanna Meáchain Ceartú

An fhadhb de mheáchan níos mó a fuarthas scála optional: tá líon na ndaoine otrach méadú go seasta. Ag an am céanna ag méadú ar líon na n aistí bia éagsúla deartha chun críocha cothaitheacha áirithe. Ach tá a n-éifeachtacht an-amhrasach. Sa lá atá inniu, a chomhaontú fás ar líon na saineolaithe go bhfuil an ceartú de réir meáchain trí aiste bia - ar bhealach éifeachtach de a thugann torthaí ach go sealadach.
Meáchan cheartú - tasc casta, a bhfuil a chur san áireamh éagsúlacht na modhanna a dhéanamh agus is féidir meáchan a chailleadh go rathúil gan aiste. Seo caint mar gheall orthu.

Gcéad dul síos, tá an ceartú meáchan nasctha go dlúth le hathruithe i gcothú. An t-aistriú ó mearbhia go sláintiúil bia, cothrom ar na saillte, próitéiní agus carbaihiodráití, in ann a thabhairt ar aird tionchar suntasach cheana féin.
Seo iad na rialacha bunúsacha de bhia sláintiúil:
- gá nádúrtha a ithe bianna íseal-saill (meats lean, torthaí, glasraí, táirgí déiríochta a bhfuil cion saille íseal), i codanna beaga, ach in aghaidh an lae ar a laghad 5 uaire;
- an méid iomlán de bia don duine srednestatesticheskogo nach bhfuil ag gabháil saothair fisiciúil trom nár chóir, níos mó ná 800 gram in aghaidh an lae;
- Ba chóir go mbeadh an bia a chothromú i saillte, próitéiní agus carbaihiodráití sa chomhréir seo a leanas: próitéin 12-15%, 25-30% saill, 55-60% Carbaihiodráit.
Maidir le aiste bia, ansin tá gach duine a, ba chóir mar sin féin, lean na rialacha ginearálta féin: ba chóir bianna próitéin fáiltiú tarlú sa chéad leath d'(16.00).
Tá ceartú Meáchan b nasctha go dlúth leis an rialú appetite. Cabhair is féidir é acupuncture, a ardaíonn na próisis meitibileach sa chorp agus laghdaíonn appetite.
Roots méadú appetite, agus as a dtagann overeating, agus d'fhéadfadh sé a bheith in ár Chonaic - go leor daoine a fháil a úsáidtear "subh" shoot deacracht le mothúcháin diúltacha bia. Sainaithin an chúis na nósanna is féidir a bheith le cabhair ó síciteiripe, agus le cabhair ó modhanna síciteiripeach cóireála is féidir fáil réidh leo.
Nuair a bheidh an t-cheartú de réir meáchain, tá fadhb eile: mar riail, cailleann ár gcomhlacht meáchan go cothrom. Tá ceantair (ar a dtugtar "réimsí faidhbe"), i gcás saill nach bhfuil laghdaithe fiú nuair a bhíonn an meáchan a chailliúint i gcoitinne: is réimse an bolg, waist, cromáin.
A bhaint na taiscí saill, is féidir é a úsáid modhanna mesotherapy - microinjection ullmhóidí speisialta i pócaí na paiteolaíochta. Torthaí an nós imeachta accelerates an miondealú ar na saillte, a dhéanann an figiúr níos mó slender.
Na modhanna a cheartú de réir meáchain, is féidir leat a chur agus Cosmetology crua-earraí, agus oiliúint i leighis. Mar sin féin, tá an príomh-sa chomhrac in aghaidh meáchain os cionn ag ithe ceart agus fáil réidh le droch-nósanna.