Milkshakes Ullmhú - blasta, sláintiúil agus bia-eolaíochta

Milkshakes - d'fhéadfadh a bheith níos fearr do bricfeasta cothaitheach nó snack do dhaoine fásta agus do pháistí. Déanta as bainne úr leis an Chomh maith súnna, torthaí, caora, nó b'fhéidir glasraí agus bran gránaigh, go ginearálta, go léir go mian do shamhlaíocht, ní hamháin féidir leo a bheith ina mhias ar leith, ach freisin cabhrú le máithreacha a éagsúlú páistí aiste bia go háirithe iad siúd nach bhfuil deoch bainne. Mar gheall ar an láithreacht de chailciam agus vitimíní is snack ní hamháin delicious, ach freisin úsáideach. Agus dóibh siúd atá ina suí ar aiste bia, freisin, tá chos: Is féidir le milkshakes é a dhéanamh as bianna beagmhéathrais, add a handful torthaí íseal-calorie agus cúpla spoonfuls de bran - casadh sé amach nach bhfuil i gcomparáid le gcomhghleacaithe stóráil. Mar sin, a ligean ar a fháil amach conas a dhéanamh úsáideach i do chistin, go háirithe soláthraíonn an mhias seomra cuimsithí do chruthaitheacht agus ní cuid mhór ama a ullmhú.

Oideas milkshake homemade

A ligean ar tús a chur le hullmhú na dí clasaiceach. Tóg dó:

- 150 ml. bainne ar bith cion saille;
- 50 gram. Uachtar reoite de do rogha.

Ba cheart In ullmhú a thabhairt faoi deara go bhfuil i bhfad bainne fuar fíor aon blas, mar sin féin níos fearr a ullmhú milkshakes leis an comhábhar, arna gcoigeartú chun teocht an tseomra (nó beagán níos ísle ná) teocht. Dí meascán níos fearr i meascthóir nó cumascóir ar feadh 30 agus 60 soicind, ós rud é na comhábhair ceangailte go maith le chéile, agus an craiceann álainn Beidh barr. Agus anseo tá muid rud éigin a chur - insint do shamhlaíocht. Maidir le seacláide - rub 30g. milseáin ar grater fíneáil agus cuir a shake, d'torthaí - aon torthaí, má raibh tú ar, go háirithe sa gheimhreadh, ach rud éigin blasta, is féidir leat a chur le cúpla spúnóg bhoird de do subh is fearr leat. Leid: má tá tú ag súil mar bhreiseán síoróip nó subh a chur, ar an gcéad iad a mheascadh le bainne, agus gan ach ansin cuir an uachtar. An príomh-riail - itheann ól chomh luath agus is cooked, é a stóráil i refrigerator, fiú ghearr ama Tá an-neamh-inmhianaithe.

milkshakes aiste bia

Iad siúd a leanann an t-ábhar calorie de d'aiste bia nó ar aiste bia, indulge sa delicacy. Just a lean na leideanna, agus beidh do bhricfeasta nó snack a thabhairt duit blas iontach le ar a laghad de calories. Seo rogha amháin:
- 400 ml. iógart nonfat;
- leath banana aibí;
- úr beag nó sútha talún reoite.

Whisk na comhábhair i meascthóir nó cumascóir ar feadh uastréimhse 60 soicind agus taitneamh a bhaint as deoch íseal-calorie blasta agus sláintiúil. Ina theannta sin, chun cur le húsáid agus an méid snáithín i cocktail, is féidir leat a chur ar spúnóg cúpla cruithneacht nó bran seagal. Iad siúd nach bhfuil ag am a ullmhú deoch is féidir, aird a thabhairt ar na milkshakes "Miracle" ó táirgeoir Rúisis bhfuil cion saille íseal - ach 2-3%. Le rogha leathan de blasanna: seacláide, vanilla, torthaí nó caora - gach lá féidir leat deoch cocktail nó nua déileáil leo mo theaghlach. Is é seo an asraon mór dóibh siúd a luach a gcuid ama agus sláinte, mar gheall ar milkshake - snack sláintiúil ag an obair nó ag taisteal nó in ionad bainne dóibh siúd nach bhfuil mhaith a úsáid i bhfoirm a íon. Pé scéal é, sa bhaile nó cócaráilte i dtimpeallacht tionsclaíoch, an deoch - agus na buntáistí doshéanta ithe sláintiúil don aonad teaghlach ar fad.