Meaisín rámhaíochta - athbhreithnithe. meaisín rámhaíochta do bhaile

Cinneadh a dhéanamh chun dul i ngleic go maith, ní hamháin ar a gcuma, ach freisin sláinte, ach ní bheidh am chun cuairt a leighis éagsúla agus ionaid folláine, is fearr a lán daoine ar ranganna a dhéanamh sa bhaile. Mar a léiríonn cleachtadh, meaisín rámhaíochta, aiseolas a chabhróidh a fháil ar a mbealach i roghnú é, an rogha is fearr le haghaidh oiliúint cumhachta dóibh siúd atá i ndáiríre fonn a fháil ar bhealach amach as an staid seo.

Éadáil an Insamhlóir - riachtanas oibiachtúil

Tá rithim Tréan den saol sa chathair ag brú a bheith gníomhach. Ach tá sé le feiceáil go minic ach amháin i fadhbanna laistigh den oifig nó sna turais coimisiún fada taobh thiar den roth a réiteach. Gach an am seo go bhfuil an comhlacht go minic ó thaobh statics, strus, agus mar thoradh ar an immobility na matáin mór ar an bhfíric go dtosaíonn duine meáchan a fháil, tá fadhbanna móra leis an gcóras cardashoithíoch. Chun seo a sheachaint, is féidir leat úsáid a bhaint as an meaisín rámhaíochta (bhí aiseolas dearfach den chuid is mó). daoine atá gníomhach go leor ag déanamh rogha kardiosistemy do bhaile, áfach, agus tús a chur leis an ellipsoid, ach tar éis an tsaoil an ina dhiaidh sin cheannaigh an gléas thuas.

An treadmill a bheith in ann a chur in ionad go hiomlán ar rámhaíochta oiliúnóir do bhaile. A leagan tosaíochtaí, cuirimid eolas mion a fháil amach faoi na brandaí atá ann faoi láthair, a mheas go hoibiachtúil ar thairbhí na ceannacháin trealaimh cardio.

Cabhair sa mhíniú ar Accessories spóirt d'oiliúint neart

I measc na cineálacha is coitianta de spóirt Accessories eadhon cardio a cheannach lena n-úsáid i dtimpeallacht baile, tá siad i éileamh ard. Is féidir an rogha sin a mhíniú ag an bhfíric go bhfuil monatóireacht ar an gcineál seo trealaimh spóirt i gcónaí ar an staid an chomhlachta Traenach is féidir leat dul i dtaithí ar an t-ualach ar an gcóras cardashoithíoch.

Níl an duine gan taithí le linn a fheidhmiú in ann mar thoradh ar obair ghníomhach a chinneadh dóibh féin ionas go bhfuil gach sé ag déanamh ceart, agus gan ach meaisín rámhaíochta le haghaidh an teach ar "cardio" chatagóir a cabhrú a réiteach ar na fadhbanna atá ann faoi láthair. Ceadaíonn sé duit chun oiliúint, ní hamháin ach freisin a shocrú ar an modh. Toisc go bhfuil na roghanna is oiriúnaí don eagraíocht oiliúna friotaíochta molta cardio, feiste oiliúna neart, múnla uilíoch le trealamh aclaíochta a roghnú.

Cuardaigh le haghaidh an tsamhail is fearr

Smaoineamh ar an gcatagóir de "cardio", lena moltar ní meaisín rámhaíochta hamháin (a thosaíonn praghsanna ó seacht míle), is féidir leat a mholadh chomh maith agus treadmills orbitreki, rothair a fheidhmiú agus spinbayki, oiliúnóirí tras agus fiú mion- stadiums.

D'oiliúint sa bhaile oiliúint neart Is Insamhlóir iontach a chatagóiriú feidhmiúlacht spóirt rámhaíochta, a luaithe is féidir leis a shocrú go héifeachtach leis an rithim an casta as páirt a ghlacadh na matáin croí an chúl, cosa agus airm. Agus tá sé i gcónaí freastal ar ionchais na ndaoine a thugann aire i ndáiríre maidir lena sláinte, ag brath ar na torthaí den scoth, a bheidh le feiceáil chomh luath agus is oiliúint níos gníomhaí.

leagan uilíoch

Má cheapann muid an feidhmiúil uilíoch le haghaidh oiliúna lasmuigh den seomra aclaíochta, is féidir leat a stopadh do rogha ar a leithéid de ghléas, mar meaisín rámhaíochta Torneo "Golfstream". Catching ach cúpla mí, de réir athbhreithnithe ar chlé, is féidir leat:

• a fháil ar na torthaí i ndáiríre suntasach i réimse an torso (tá sé tightened);
• laghdú go feiceálach saill comhlacht i limistéar an bhoilg;
• Dóibh siúd ar mian a tharraingt ar an chíche, tá sé in ann a fháil bónas ollmhór: tá an éifeacht a mhéadú ar mhéid agus foirmiú na múnlaí leaisteach.

meaisín rámhaíochta, léirmheasanna nua workout sa bhaile

Insamhladh gaoth, meaisín rámhaíochta, léirmheasanna de nach bhfuil ach an ceann is deimhní, ceadaíonn an chuma rámhaíochta iarbhír na maidí rámha san uisce, ar athraíodh a ionad isteach ar chineál an bháid samhail. Maidir le taithí na ndaoine a cheannaigh cheana féin treadmill agus ar feadh cúpla mí ar úsáid an ngléas spóirt versatile, pointe siad amach go le linn na gceachtanna atá ar áireamh in obair na ngrúpaí uile muscle mór. Lena chois sin, is é an aidhm is mó i gcónaí méadú ar neart coirp agus stamina ag tabhairt an t-oiliúnaí ar fud an gcomhlacht.

Tá tomhaltas tapa calories, a chuireann le figiúr caol agus toned, chomh maith leis an deireadh go héifeachtach le taiscí saille. Lena chois sin, soláthraíonn sé ocsaiginithe de gach orgán, chomh maith leis an gcóras cardashoithíoch de chuid an chomhlachta a neartú.

Má tá deis fíor a chaitheamh thart ar 7000 Rúbal do do mhúnla is fearr leat, tá sé inmholta a cheannach gan leisce. Is féidir leat a roghnú na roghanna do mhná agus d'fhir. Is fearr chun fanacht ar na tógálacha, agus a chuirtear go héasca - is féidir iad a ghlanadh suas go tapa faoin leaba nó a chur taobh amuigh den doras. Bunaithe ar na hathbhreithnithe is fiú béim go mbeidh na daoine faoi oiliúint aiste tairiseach a bheith in ann meáchan a chailleadh níos tapúla.

An réiteach ceart nuair a athsholáthar oiliúint neart iomlán

Tá sé molta a roghnú múnla níos dlúithe, toisc go bhfuil de ghnáth ar áit saor in aisce a chleachtadh oiliúint neart teoranta. Do imirt sa bhaile do lucht gairme araon agus iad siúd a bhfuil fós ach ar an leibhéal de lucht leanúna, le cur chuige dearaidh dea-claochladán. Beidh an rogha ar fáil ní amháin na coinníollacha maidir le oiliúint neart rialta, ach freisin éasca a iompar agus a stóráil.

Maidir le lúthchleasaithe gairmiúla, a bhfuil gá acu ranganna níos déine, ar choinníoll an t-ualach is mó - beidh sé oireann na samhlacha speisialta is úire (Kettler "Chóiste M", mar shampla). Roghnú an rogha is féidir a chur ar fáil go hiomlán ar an gcóras oiliúna is fearr is féidir ualaí troma, a dhéanann sé ciall a stop a chur leis an rogha ar an ngléas seo mar rámhaíochta oiliúnóir Kettler. Tá sé tréithrithe ag toisí dhlúth, a bhunóidh go héasca ar an struchtúr ag aon áit áisiúil. Is féidir leis a bheith ina teach, giomnáisiam, ionad leighis nó aclaíochta.

Conas a roghnú fardal sábháilte?

Ar dtús, níos fearr a cheannach rogha buiséad d'fhir nó do mhná. I measc iad - ar an meaisín rámhaíochta Torneo. Tá sé tréithrithe ag an chineáil dearadh eirgeanamaíochta a Sábhálann a lán de spás éis é a shuiteáil sa bhaile, chomh maith le trealamh spóirt a iompar i gcuid gluaisteán pearsanta.

Tá sé molta a roghnú an fheidhmiúlacht infinitely ualach adjustable - mar sin beidh sé i bhfad níos éasca a chumrú "a chuireann sé féin". Tá sé chomh tábhachtach go mbeadh criosanna Pulse gan sreang, agus i measc feidhmeanna eile - tástáil folláine agus an fhéidearthacht a thomhas ar ráta chroí trí braiteoir gearrthóg-ar.

Go fearr a chuireann an ghníomhaíocht ar do matáin?

ualaí Rialaithe Moltar do sheoladh go rialta maidir le forbairt éifeachtach matáin. Mar sin léiríonn líon na strokes in aghaidh an workout agus rithim ar an taispeáint, lena dtabharfar torthaí na n rúin foirfe in aghaidh an nóiméid. Tá sé chomh tábhachtach chun éifeachtacht níos fearr de ghníomhaíochtaí forfheidhmithe dlí chun calories dóite agus feidhmíocht taifead "thrasnáil" fad.

Beidh an córas riospráide agus cardashoithíoch bhunú oiliúint ar meaisín rámhaíochta Atemi. Ag féachaint trí na brandaí is mó díol sa siopa earraí spóirt, aird a thabhairt ar go leor tóir orthu i measc lucht leanúna na gníomhach meaisín rámhaíochta fóillíochta Atemi, a ag dul go dlisteanach sórt sin a rátáil ard i measc a chuid chineál féin. Ar a tomhaltas taispeáint calorie, áfach, tá an úsáideora meáchan teoranta do céad fiche kilos. Thar ceann normalú na gcóras riospráide agus cardashoithíoch ba cheart á stiúradh ag na moltaí na n-oiliúnóirí gairmiúla. Cabhróidh sé seo le botúin a thosaitheoirí go minic a sheachaint.

Léirmheasanna ar siopaí ar líne meaisíní rámhaíochta sa Rúis

Nuair a roghnú il-brandáilte táirge ard-chaighdeán, ba cheart duit breathnú cinnte níos dlúithe an meaisín rámhaíochta - cén matáin mbeidh sé in ann a luchtú, a chur ar fáil is fearr is féidir rithim ní hamháin don chóras cardashoithíoch, ach freisin le haghaidh riospráide. Chun seo tá sé riachtanach chun eolas leis na hathbhreithnithe foilsithe agus treoir anseo le samhlacha grianghraif bunaidh, tuairiscí agus tréithe an t mhonarcha.

Tá sé chomh tábhachtach go mbeadh a fhios ag na hathbhreithnithe ar an siopa ar líne a roghnaíodh ina bhfuil tú ag dul a dhéanamh ar mhargadh. Tabharfaidh sé seo deis a roghnú an meaisín a fheidhmiú ceart, agus trealamh spóirt eile. Bí cinnte gur díoladh an siopa táirgí ar ardchaighdeán ach deimhnithe, agus cuireann sé seirbhísí cothabhála. rogha Molta a sheachaint forluí institiúideach agus na n-earraí fanacht fada a íocadh. Faoi láthair ar cheann de na ba choitianta iad seo a leanas siopaí ar líne: "Dryad-Sport" agus "Sportpremer".

Insamhlóir Uilíoch: cardio agus neart i gceann

Ní mian leat a overpay? Ba mhaith leat a cheannach ar an meaisín rámhaíochta is oiriúnaí? Beidh aoi cuidiú cinnte a orient i raon leathan na n-earraí agus pointe amach na buntáistí ar leith de bhranda áirithe. Níl ach a táirge ardchaighdeán, go hiomlán ag teacht leis an gcur síos ar an mhonarcha a bheith in ann chun cabhrú araon na cleachtaí chumhacht a chaitheamh agus i gcónaí chun monatóireacht a dhéanamh ar staid fhoriomlán an chórais cardashoithíoch, lena n-áirítear shocrú iarbhír na rithimí chroí. Tá sé seo tábhachtach go bunúsach do na húsáideoirí a roghnú ar réimse cineálach de threalamh spóirt le haghaidh fóillíochta gníomhach, go tapa de réir meáchain caillteanas, deireadh a chur leis breathlessness, ag cinntiú an normalú an chórais cardashoithíoch.

Ádh mór oraibh! Fanacht sláintiúil!