Conas treadmill a roghnú

Is cúis imní an cheist maidir le treadmill a roghnú le cúpla daoine a thugann aire dá sláinte agus don chuma, toisc go bhfuil go leor daoine ag iarraidh staidéar a dhéanamh sa bhaile. In gyms, uaireanta níl sé dodhéanta ach dul i ngleic leis an trealamh seo, go háirithe ag am nuair a bhíonn an chuid is mó de na hágálaithe ag dul i mbun clubanna aclaíochta. Is é tarraingteach an fheiste seo le haghaidh oiliúna cardio den chuid is mó go bhfuil sé oiriúnach chun daoine a chleachtadh i ngach catagóir ar fad. Féadann sé oiliúint a dhéanamh mar lúthchleasaí de cháilíocht ard, agus gnáthchónaí chun meáchan a chailleadh, nó duine nach féidir a gcorp a fheidhmiú go hiomlán mar gheall ar ghortuithe nó ar aon phaiteolaíocht eile den chóras mótair. Cad ba chóir a bheith ar an treadmill don teach?

Smaoinigh ar na príomhchineálacha den trealamh cardio seo, atá ar fáil inniu i siopaí speisialaithe. Gcéad dul síos, roinntear iad trí fheidhmiúlacht. Mar sin, mar shampla, treadmill, is é an praghas is airde de na roghanna is fearr ar fad, ag tiomáint leictreach ard-chumhachta, córas amúchta, taispeáint leictreonach iomlán, teilifís chomhtháite, agus na hairíonna sin mar rialú pulse, cuntar calóire, cláir ualaigh, de réir sainmhíniú Gléas don rang pribhléidí. Tar éis an tsaoil, is é an costas atá inchomparáide, b'fhéidir, le costas carr maith.

Ar ndóigh, ceannaítear an treadmill seo chun go bhfuil sé costasach, nó chun an próiseas oiliúna a chinntiú sa halla ina bhfuil sruth na ndaoine atá ag gabháil go hiontach.

Tá gléas cardashoithíoch den chineál seo d'fheiste simplí, mar shampla, le tiomáint meicniúil. Gabhann chanbhás rian den sórt sin chomh fada agus a bhíonn iarrachtaí cuí ag an oiliúnóir féin. Is é an móide, seachas an praghas, ná nach nglacann sé fuinneamh idir. Cé go mbeidh, ar ndóigh, an leibhéal chompord san oiliúint a mhéadú go mór má fhaigheann an t-úsáideoir treadmill le tiomáint maighnéadach. Sa chineál seo de threalamh cardio, tá an stróc níos smoother ná an leagan roimhe seo. Ina theannta sin, tá an t-ualach i leith na n-insamhlóirí sin níos leithne agus is féidir é a rialú agus a shocrú ó shlí bheatha go slí bheatha. Maidir le "sceallóga" breise a bheith ar fáil, níl aon fhíric ann go mbeidh gá leo sa bhaile. Cén fáth, mar shampla, monatóireacht thógtha sa bhaile le haghaidh féachana físeáin, más féidir leat teilifís nó mion-phictiúrlann a shuiteáil díreach os comhair an rian?

Mar an gcéanna leis an méadar pulse, is féidir leat feiste speisialta a ghabhann le do láimhe a dhíscríobh. Dá bhrí sin, ba chóir aghaidh a thabhairt ar an gcaoi a roghnaíodh treadmill le húsáid sa bhaile go comhsheasmhach, bunaithe ar riachtanais ríthábhachtacha na ndaoine sin a mbeidh baint acu leis.

Mar shampla, do dhuine nach dtugann sí ach 15 go 20 nóiméad ar an lá gach maidin le haghaidh dúshlánach gníomhach, ní mór dóibh a leithéid de fheidhmeanna tógtha a fheabhsú a ligfidh duit uillinn an chanbháis a athrú, trajectory casta ardluais a thógáil agus mar sin de.