Leite i multivarka: muiléad oideas le Pumpkin

Muiléad leite Is le Pumpkin i multivarka mias aiste bia atá iontach é dóibh siúd ar mian leo chun fáil réidh de na kilos breise, nó díreach dul ar aiste bia sláintiúil.

Is fiú a thabhairt faoi deara gur le haghaidh ullmhú an dinnéar ag teastáil ach táirgí saor agus simplí gur féidir leat a cheannach rud ar bith ag aon siopa.

Leite i multivarka: oideas

comhábhair is gá:

• muiléad - gloine ilghnéitheach iomlán amháin;
• oinniúin - cúpla cinn beag;
• uisce óil - cupán amháin;
• Cairéad - a píosaí beaga cúpla;
• bainne ramhar - cupán amháin;
• aibí pumpkin - 250 gram;
• ola glasraí - caoga millilítear;
• salann - spúnóga go leith milseog;
• siúcra - spúnóg mór iomlán;
• im úr - chun blas agus dúil.

Kasha le multivarka pumpkin: próiseáil príomh-chomhábhair

Is fiú a nótáil go bhfuil na lovers chroí a ghabháil de miasa glasraí muiléad sa lá atá inniu go leor le beagán. Mar sin féin, leite i multivarka, an t-oideas a mheasamar a bheith, casadh sé amach chomh blasta agus neamhghnách, go mbeidh sé in ann a thabhairt d'aon duine amháin.

Chun ullmhú an mhias, is gá duit a nigh agus glan ar fad glasraí a ceannaíodh. Is gá do na cairéid cóireáilte le gráta, chop an oinniún i ciúbanna agus pumpkin go mín chop le scian.

Next, ní mór duit a shórtáil greannadh muiléad agus go cúramach nigh sé faoi uisce reatha te. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil do dhiúscairt a leithéid de bitterness táirge Uaireanta ar cheann amháin nó dhá nóiméad in fionnuar uisce fiuchphointe.

Leite i multivarka: sautéing glasraí oideas

Muiléad a thabhairt blas ar leith, ba chóir é a bheith ullmhaithe mar aon leis na glasraí browned. Le mór é seo a chur roimh ré próiseáilte multivarku cairéid agus oinniúin. Caithfidh siad a ola blas, agus ansin ar feadh cúig go deich nóiméad, fág go donn i modh bhaisc.

Leite i multivarka: chos ar muiléad agus pumpkin

Nuair a bheidh na glasraí atá clúdaithe le screamh reddish, is gá iad salann, agus ansin iad a chur pumpkin gearrtha go mion agus an ghloine go críochnúil nite muiléad. Gach na comhábhair is gá meascán maith le spúnóg, add a méid beag de siúcra. Ansin, ba chóir multivarku dhúnadh go docht an lid agus saoire a ullmhú na comhábhair i mód leite bainne.

ceart Freastal

Ag deireadh an leite muiléad ama Leithroinnte réidh le bheith arís meascán maith le spúnóg, agus más mian leat a chur air im úr. Ní mór an mhias a scaipeadh ar na plátaí agus garnish le slisní caora agus fónamh do bricfeasta nó lón.

leideanna cabhrach

1. Is fiú a nótáil gur féidir leis an leite muiléad a úsáid ní hamháin mar phríomhbhéile, ach freisin mar mhias taobh leis an goulash.
2. Chun gránaigh táthaithe bhfad níos tapúla agus fós coinníonn na hairíonna cothaitheacha, sula gcuirtear chuig muiléad a multivarku Moltar feadh cúpla uair an chloig chun soak in uisce óil gnáth.